Дневник пользователя kaymera

kaymera
Рейтинг: 11216
Последний визит: 20 мая в 10:30

	6/90 крахмал	14 июля 2014 года
	kaymera

День в плане питания без нарушений, а вот с водичкой беда, у нас дождь все выходные льёт и температура 9 градусов, как то водичка не лезет итогом за вчерашний белковый день только - 300гр.
Сегодня льёт дождь и не хочется вылазить из под тёплого одеяла
Менюшка на сегодня:
З- яблоко и 2 персика (9:00)
О- картофель запеченный под помидорами и салатик, возможно кусочек хлеба, но я как то к нему охладела (13:00)
У- ролы (18:00)
Акванорма 2463мл
Факт:
Завтрак 9:00---Обед 12:00---Ужин Читать далее»

5 фотографий

+5 | Комментарии (14)

	5/90 белковый	13 июля 2014 года
	kaymera

Витаминный день прошел достаточно легко, и порадовал сегодня отвесиком в целый килограмм, правда нарушения по водички приличные, так как у нас льёт дождь и погода холодно мерзкая, вода не лезла выпито всего около литра.
План по питашке:
З- персики (9:00)
О- запеченная куриная грудка под сырной корочкой и салат (13:00)
У- половина от обеда (18:00)
Акванорма на сегодня 2472 мл.
Всем хороших отвесиков
Факт:
Завтрак 8:30---Обед 12:00---Ужин 18:00

3 фотографии

+2 | Комментарии (15)

	4/90 витаминка	12 июля 2014 года
	kaymera

Сегодня меня порадовал и одновременно поразил отвесик в -900 гр.
вот она водичка задержанная пересаленным картофелем позавчера
Вчера вечером надо мной издевались соседи, они жарили вечером курицу около 20:00, вот это была битва на выживание, запах разрывал ноздри и моё тело тянуло к холодильнику, но мозг вовремя вступал в бой при открытии дверцы и грозно требовал закрыть двери шкафа искусителя и выпить стакан воды. И я подчинялась
Так что план по воде у меня перевыполнен
План питашки на Читать далее»

6 фотографий

+4 | Комментарии (8)

	3/90 углеводы	11 июля 2014 года
	kaymera

Как и предполагала отвес маловат всего -100 гр., блин пересолила картошку, вообще не солю себе еду, но позвонил телефон и я отвлеклась двигаемся дальше и не расслабляемся
План питашки:
З-персики (9:00)
О- каватаппи с томатами и перцем, и карпаччо из томатов (13:00)
У- карпаччо из томатов и кусок домашней пиццы (18:30)
Акванорма 2529мл.
Факт:
Завтрак 9:00---Обед 12:30---Ужин 18:00

3 фотографии

+5 | Комментарии (28)

	2/90 крахмал	10 июля 2014 года
	kaymera

Сегодня хороший отвесик в -800 гр. сливаем тихонько водичку
План питашки:
З- персики (9:00)
О- жареная картошка в "мундире" с салатом и зеленым горошком (13:00)
У- толченый картофель с салатом (18:30)
Акванорма сегодня 2532мл.
Факт:
Завтрак 9:00---Обед 12:30----Ужин 18:00
Водички выпила чуть больше нормы

3 фотографии

+2 | Комментарии (4)

	Стартую 1/90 белок	9 июля 2014 года
	kaymera

Итак утро первого дня.
Исходные данные вес 85.2
Рост 166
Возраст 31
Спорт ПОКА отсутствует, по медицинским показаниям
План питашки:
З- чашка клубники (9:00)
О- семга духовая с овощами (?) наверно будет салат с огурцом и капустой (13:00)
У- 1/2 обеда (18:30)
Вода целый день, моя акванорма 2556 мл.
Факт:
Завтрак 8:30 ----Обед 13:00----Ужин 19:30
По спорту не удержалась 20 минут степа перед обедом. Ух отличненько
По воде план перевыполнен

3 фотографии

+3 | Комментарии (8)

	Вы комплексуете по поводу 5й точки :)	24 июня 2014 года
	kaymera

Улыбнуло
Major Lazer - Bubble Butt

1 видеоролик

+4 | Комментарии (1)

	Подскажите хороший сериал	12 июня 2014 года
	kaymera

Девочки подскажите пожалуйста хороший сериал на подобие "форс-мажоров" (Suits) или "Следствие по телу" (Body of Proof)
Просмотрела все сезоны, это просто бесподобно. Прямо глаз радуют, вдохновляют, обратить внимание на свой гардероб.
Сейчас в июне начался новый сезон "костюмов", но пока его переведут...
Короче хочется посмотреть, что то в таком же стиле, с красивыми актерами, в красивых костюмах, сюжет по типу расследований.
еще понравился сериал "Обмани меня" (Lie to Me)
Подскажите, что Читать далее»

+6 | Комментарии (14)

	неделя первая или - 2,7 кг	29 октября 2013 года
	kaymera

Приветик дорогие мои стройняшки
лежание на диване и ПП делает свое дело за эту неделю у меня - 2,7 кг, хорошо ушла водичка Читать далее»

2 фотографии

+9 | Комментарии (21)

	Новый "СТАРТ" к стройности...	21 октября 2013 года
	kaymera

Приветик дорогие мои стройняшки
Вы уже наверно видали предысторию моего похудения на -8 кг за 1 день без диеты и специальных таблеток и чаёв
замеры сделаны на кануне дня "Х" и после
еще осталось -30 кг до идеала
и снова я открываю новую страничку своей жизни
Итак замеры сделаны, фотки для истории нафотаны, но их можно будет узреть только на моем "ФИНИШЕ" Читать далее»

2 фотографии

+25 | Комментарии (25)