Дневник пользователя kca999

Итак, последний день это года - завтра, но возможно завтра не будет времени забежать сюда, поэтому вот мой своеобразный итоговый отчёт.
Моя основная диета-водная, на ней я сижу с 20 декабря, не ем сладкого и мучного, один раз устраивала разгруз. Пятый день занимаюсь бодифлексом.
За всё это время я сбросила 1,5 кг, не много, но лучше медленно-но верно, потом вес легче удержать будет, надеюсь)))
В талии было 70 см, сегодня 68,4. Получается -1,6 см.
В бёдрах изначально 92 см, сейчас 91. -1 см... Читать далее»

Только что взвесилась, нет отвеса((( Только те несчастные 100г после разгруза((( Жаль, я так надеялась, вчера не взвешивалась, не было возможности, думала сегодня весы порадуют, а вот хрен тебе! Третий день занимаюсь бодифлексом, мышцы преса болят весь день, хоть это радует. Ну ладно, завтра ген. уборка перед праздником весь день и бодифлекс, может они результаты дадут.

Сегодня нет возможности взвеситься, т. к. не дома весь день, взвешусь завтра. Утром после вчерашнего бодифлекса болело почти всё тело. Сегодня опять позанималась, к вечеру боль вроде спала, болит пресс и спина почему-то, ноги совсем чуть-чуть, но боль приятная. Вобщем я довольна, бодифлекс радует пока, талия и живот уменьшились в объёмах. И внешне даже заметно стало что живот подтянулся, даже любимый удивился))) Надеюсь завтра стрелочка весов меня порадует... Читать далее»

Итак, взвесилась час назад, т. к. сегодня домой больше не попаду и весов под рукой не будет. Отвес 100 г. Маловато конечно, но во-первых, ещё не весь день прошёл, во вторых, это всё таки хоть какой но отвес. Надеюсь завтра веся меня сильнее порадуют. Вот в общем и всё. Самочувствие хорошее, есть не хочется. На ужин квашеной капусты немного добавлю к рису.

День начался хорошо! Решила попробовать заняться бодифлексом. Скачала видео, поделала упражнения. Тяжело конечно. Оказывается я такая закостенелая сама не ожидала. Растяжки никакой! Ну ничего, это дело поправимое. В целом упражнения выполнимые, надеюсь будет результат.
И устроила себе разгрузочный день. Рисовый. Первый раз в жизни. Надеюсь получится у меня. Вопрос есть к тем кто устраивал разгрузы: в этот день кроме выбранного продукта вообще ничего больше есть нельзя... Читать далее»

Вес стоит на 54 кг, дальше не идёт, но я не переживаю, уйдёт, просто мало времени прошло. Решила завтра устроить разгрузочный день, раньше никогда их не устраивала, надеюсь продержусь. Покопалась в нете, нашла несколько вариантов разгрузочных дне, которые (в идеале) смогу пережить:
Рисовый разгрузочный день:
150 г нешлифованного риса сварить без соли и разделить на 3 порции... Читать далее»

Ура, ура, ура! Первый килограмм ушёл! Это конечно не много, но начало положено! А главное диета совсем не сложная. Целый год мой вес стандартно держался на отметке 55 кг, и никуда не собирался уходить, что бы я не делала, и вот он сдвинулся! Может я конечно рано радуюсь, и на этом килограмме всё опять застопориться, но это так вдохновляет и вселяет надежду!

Выбор действительно сделан. Никогда не думала что буду сидеть на диете, всю жизнь весила 45 кг, но год назад бросила курить и разнесло. Поправилась на 10 кг. Не очень страшно конечно, но всё же лишнее, мягко говоря, есть. Поесть удаётся не часто,1 максимум 2 раза в день и естественно вечером, а покушать люблю "вредное"- жареное, солёное, острое. Выбрала водную диету, попробуем, надеюсь выйдет толк. Удачи мне.