 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
ПРИНЦИП ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТИ № 3
Мужчина воспринимает женщину как ментальный вызов только в том случае, если не уверен в том, что она принадлежит ему на все сто процентов. О многом говорит и то, как вы проводите время с мужчиной. Хорошая девушка после недели знакомства скромно сидит в кресле, пока мужчина занимается своими делами. Он может смотреть спортивную передачу по телевизору, чистить рыболовные снасти, настраивать гитару или ремонтировать машину. Девушка будет страдать, но не скажет ни слова... Читать далее»
+7
|
Комментарии (4)
Здесь только самое основное, выбранное из книги.
Дыхательные упражнения, названные Пэм "коктейлями". ПЕРВЫЙ "КОКТЕЙЛЬ" Дыхание "Королева пляжа" Это самый лучший способ дыхания, какой я знаю, для полного обеспечения кислородом всего тела, повышения энергии и похудения. Если вы будете выполнять только одно это упражнение по десять раз три раза в день, то совершите переворот в своей жизни. Вот как его следует делать: 1... Читать далее»
+10
|
Комментарии (3)
ПРИНЦИП ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТИ № 2
Женщины, ради которых мужчины лезут на стенку, вовсе не обязательно какие-то особенные. Очень часто им просто нет до этих мужчин никакого дела. Речь идет вовсе не о том, чтобы играть в какие-то игры или манипулировать другими. Вы должны определить, действительно ли вы требовательны и зависимы, или хотите быть равноправным партнером в отношениях. Главное для вас – это уметь сохранить себя такой, каковы вы есть, в рамках любых взаимоотношений... Читать далее»
+5
|
Комментарии (9)
Познакомила меня с этой сказкой моя свекровь, когда мы на кухне за чаем обсуждали женскую долю. Часто с тех пор я эту сказочку вспоминаю, особенно когда мужья подругам говорят ( да и я от своих родных такое слышала) - "Ты же дома сидишь, ничего не делаешь! "
Только этой работнице деньги какие-никакие полагались, а жены - то бесплатно... Как поп работницу нанимал Тебе, девка, житье у меня будет лёгкое, - не столько работать, сколько отдыхать будешь! Утром станешь, ну, как подобат, - до свету... Читать далее»
+9
|
Комментарии (7)
Раз уж пошли вопросы о питании, излагаю точку зрения по этому вопросу.
1. Не надо начинать борьбу с лишними килограммами слишком рьяно - и диета, и бодифлекс, и массаж, и что-нибудь еще этакое, заковыристое. Начинаем с занятий БФ, ведь наш разговор именно об этом? Бодифлекс - первичен! 2. Прозанимавшись некоторое количество времени, порадовавшись результатам, прочувствовав на себе, что уже не хочется есть столько, сколько вы... Читать далее»
+7
|
Комментарии (2)
Из опыта своего и чужого заметила, что на первых порах занятий разбирает жор
Совет: если возрос аппетит - явный недобор белка. Мышцы оживают и начинают забирать белок. Увеличьте потребление белка - животного (рыба, творог, сметана, курица), добавьте бобовых - фасоль, чечевица, горох и немного орехов, соя и грибы также содержат растительный белок.
+7
|
Комментарии (0)
Для самых - самых начинающих:
1. "Не получается ПАХ" - не работаете животом, пытаетесь выдохнуть грудью. 2. Вдох животом получается какой-то маленький и короткий, как-будто не вдохнула это на первый взгляд. Если вы растянули губы в улыбке, резко вдохнули носом, одновременно сильно "выбросив" живот вперед - все верно. Не стоит поднимать плечи, пытаясь помочь себе вдохнуть побольше - мы дышим ЖИВОТОМ. 3. Живот втягивается не так, как у тебя - я тренировалась это делать дольше, чем вы... Читать далее»
+8
|
Комментарии (2)
Я заметила, что часто встречается вопрос об отличии дыхания Марины и Грир.
Отвечаю: 1. Разное исходное положение: у Грир - поза отдыхающего бегуна, у Марины - вертикальное положение с чуть согнутыми коленями. 2. Грир сильно "гуляет" спиной при дыхании, Марина настаивает на том, что работает только живот при неподвижной спине. Потому и дыхание Грир более агрессивное. 3. Грир пишет, что задерживать дыхание надо 8-10 сек, Марина говорит, что вдыхаем при первом желании вдохнуть. 4... Читать далее»
+8
|
Комментарии (2)
Поговорим о дыхании.
Исходное положение: Стоим прямо, спина прямая, плечи вниз, вспоминайте секретаршу Верочку из "Служебного романа":"Здесь все свободно." Руки лежат на бедрах спереди, на пояс не ставим. Делаем движение тазом сзади вперед по дуге сверху вниз и вверх - "поджимаем хвостик". При этом ягодицы зажимаются. Ноги чуть присогнуты. Повторяю - расслаблено все тело, кроме ягодиц. Исходное положение совпадает с И. П. в оксисайз. Живот "распустить до безобразия"... Читать далее»
+5
|
Комментарии (0)
Давно обещала кратко расписать физиологию дыхания.
При дыхании происходит газообмен в легких. Кислород присоединяется к гемоглобину, образуя оксигемоглобин. Вследствие непрерывного расщепления веществ в клетках организма все время образуется углекислота и используется кислород, который поступает с током крови. Чтобы мы начали худеть, мы стараемся вдохнуть в себя как можно больше окислителя - кислорода, который и расщепляет жиры на СО2+Н2О+энергия (жар и потение все ощущали?)... Читать далее»
+4
|
Комментарии (3)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
9 часов назад