 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Нужно срочно похудеть...в минимальные сроки..5 дней...вес 67...метаболизм замедлен!!!Хлеб,макароны..картошку..(сложные угли)...сахар и сладкое ..не ем давно уже...питалась на 800 ккал...поэтому вес в режиме энергосбережения(раньше была была 57..но бросила курить и та дам(***)...как и писала ...ситуация спонтанная...нужно быть худее..что посоветуете...дюкан 3 дня атака...потом овощи и белки..либо лепестки...но без фруктов и круп....спорт само собой прибавится!!! Не знаю что будет эффективней...
+4
|
Комментарии (54)
Отвес - 500!!! Полкило...супер!!!ужинала белком яйца чуть капусты тушеной в воде и чай с имбирем...лимоном и бергамотом!!!!Настроение хорошее от этого....а завтра еще и выходной!!!Всем того и желаю!!!!
+3
|
Комментарии (0)
Совсем запуталась...завтрак у меня в 6.30...обед в 11.30....ужин в 3.30 перекусы конечно тоже между ними(кефир...творожок...овощи) но я приезжаю домой около 8 ...с 8 до 8.30 бегаю ....и вот прихожу...а кушать то охота...и вот сомнения что лучше овощи...кефир чик....творожок ...курицу вареную ...либо же белки яиц....?????
+3
|
Комментарии (2)
Вес 65.9...заветная пятерка!!!!!вчера не бегала...шел дождь....сегодня надеюсь его не будет...по питанию все также...рыба...творог и овощи....фруктов пока не хочется....осталось 33 дня ;-) и 6 кг-шек!!!!
0
|
Комментарии (3)
Ура...66,5,,,,!!!Еще 400 гр долой...вечером побегаю обязательно....и медиком поскраблюсь!!!погода супер....настроение тоже!!!! Еще велосипед хочу купить....но пока траты на билеты и визы....что тоже радует)))
+2
|
Комментарии (1)
Начинала с 70 кг...2 дня на лепестках...2 на дюкане..,не мое это ...просто пп и все...утром весы порадовали 66.9 наконец-то шестерочка...до отпуска 38 дней...цель 62 ..,справлюсь!!! из питания курица...рыба...овощи...яйца и творог...грейпфрут и яблоко зеленое до 12(если захочется))) .из спорта бег каждый день(сегодня 6-ой) пресс и выпады....я смогу!!! Всем хорошого дня ...настроения и отвесов!!!
+3
|
Комментарии (0)
Девочки...загорелась я этой тренировкой...а там их столько разных видео... Может посоветуете...что-нибудь???
0
|
Комментарии (0)
С пятничным отчетом... сегодня был субботник (пятничник) До обеда убирали граблями листья... После обеда отчеты и вот дома...
Съедено за день: 6.00 полгруши и творог с сах.замом грамм 50... (овсянка надоела) 11.30 четверть яблока 12.00 курогрудь... грамм 200 17.00 ужин... пол груши и кусок яблока (сладкого захотелось и купила зефир... но он на утро!!!) 18.00 салат из капусты полтора яйца и крабопалок заправленного сметаной 10 %... делала и себе и детям...съела немного... Читать далее»
+4
|
Комментарии (35)
Девочки... объясните мне пожалуйста в чем разница между свежемороженым зеленым горошком и консервированным... читаю состав... практически один и тот же...??? Но многие негативно высказываются насчет консервированного...и конечно понимаю что свежий лучше...но сильно бьет по карману...что скажете???
+2
|
Комментарии (9)
Решила себе в субботу и воскресенье сделать загрузочные. ..т.к.. до этого питание составляло 600 калл..... сегодня белковый. ..и что. ...с утра 50 гр творога. ..2 чашки кофе....и все. .. поехала оформлять в 9 утра детские пособия и гос. Помощь. ....в итоге ничего не ела и не пила. .... приехала только что. .. ужин (он же завтрак и обед)....150 гр курогрудки и перед сном наверно кефир 1 % с корицей и имбирем.... недобор опять. .... но..... не могу я же на ночь впихнуть в себя суточную каллорийность....
+1
|
Комментарии (3)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
1 час назад