Дневник пользователя kgnyusov2018

Всем доброго времени суток!
Начался мой путь оздоровления 12 марта с веса 129.4 кг. Напомню, что на своём пути я выбрал диету основанную на подсчете калорий. Как наиболее результативный и не наносящий вреда здоровью, был выбран коридор калорийности 1000-1200 кКал. в сутки. Его я запомнил ещё со времени посещения группы по похудению в клинике Борменталь.
Описывать основы питания по Борменталь не буду. Думаю в этом нет смысла. На просторах интернета все описано очень подробно, если кому интересно... Читать далее»

Добрый день всем!
Уже достаточно длительное время пытаюсь бороться со своим лишним весом. До 2013 года никакой системности в этом вопросе не было. Было понимание, что нужно как-то ограничивать себя в еде, особенно сладком и мучном, но к ощутимым результатам это не приводило. Всему виной были срывы, заедание стрессов, радостей, просто еда за компанию. Ещё и употребление пива и высококалорийных закусок сделали своё дело... В общем наплевательски относился к своему здоровью... Читать далее»

Добрый день!
Хотелось бы иметь возможность при расчёте калорийности сложного блюда учитывать изменение калорийности продуктов при разных способах готовки.
Например, общеизвестным является тот факт, что при варке мяса в бульон уходит 10-20% калорийности сырого мяса. Если я отвариваю куриную грудку и хочу подсчитать калорийность получившегося бульона, у меня нет возможности сделать это в предложенном калькуляторе калорийности готового блюда... Читать далее»