 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Казалось бы: в ведь не хожу на работу - с чего мне радоваться пятнице и грустить в воскресенье?)) но в выходные, когда муж дома, я наполовину освобождена от "работы" с детьми и могу сходить в магазин, сделать уборку или, если останется время, почитать или сходить куда-нибудь)) так что надо использовать сегодняшний день с пользой!
Отчёт по вчерашнему дню: * 15-минутные ежедневные тренировки дома. Ура, наконец-то я это сделала... Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
Итак, время для сегодняшнего само-отчёта)))
Честно говоря, халтурим, дорогуша, халтурим! * 15-минутные ежедневные тренировки дома. Опять нет - вечером залипла на какую-то дико мелодраматичную манхву и всё свободное время потратила на сопереживание рисованным корейским школьникам)) * сладкое только до 12 часов... Читать далее»
+4
|
Комментарии (3)
Очень рада, что мой старт отметили участницы этого сайта! Спасибо, что прочитали мою историю и отозвались)))! Благодаря тем нескольким комментариям, я вспомнила, что не я одна такая, кто балует себя едой, воспитывает детей и испытывает проблемы с тайм-менеджментом)) сегодняшним стартом я довольна и завтра буду стараться ещё больше.
* 15-минутные ежедневные тренировки дома - пока нет. Была только прогулка с коляской, но завтра я постараюсь * сладкое только до 12 часов... Читать далее»
+3
|
Комментарии (0)
Буду рада единомышленникам, вдохновителям и критикам!Сегодня встала на весы - 68 кг. Столько же я весила год назад. Одно "НО" - тогда я была беременна двумя детьми!!! Мне совершенно недоступны были истории в духе "ужас! за беременность я набрала хх килограмм". За первый триместр - спасибо токсикозу - я похудела до 52 кг, а за всю беременность прибавила килограмма три. Спустя месяц после рождения детей я весила 57 - прекрасный вес. Но т.к... Читать далее»
+10
|
Комментарии (13)
Уже не первый год я пытаюсь худеть и заставить себя заниматься спортом, дисциплинировать себя и всерьез взяться за свое здоровье и фигуру. Скажу честно, я не верю, что когда-нибудь ко мне придет понимание, что спорт, режим дня, правильные продукты - это единственная форма существования. Пока я предпочитаю утренней пробежке сон до полудня, "бельгийский" завтрак, фаст-фуд и кабаки с друзьями по ночам, сладости и валяние на диване... Читать далее»
+2
|
Комментарии (4)
Первые результаты, ура!!! Вчера после обеда в 16.30 уже решила ничего не есть.Особого голода не чувствовала и нормально себе до ночи продержалась. А утром зато чувствовала невероятную легкость и даже показалось, что пузо перестало выпирать, хотя весы показывают те же 63 кг На завтрак удалось съесть овсянку на воде вприкуску с бананом. Позже уже был кофе с кренделем. На обед был суп-пюре, а на ужин рис с тушеной свининой. И вот, на часах уже 6 - так что на сегодня с едой всё)))... Читать далее»
0
|
Комментарии (0)
Война с дурными привычками продолжается. Пока привычки выигрывают... Но я уже третий день завтракаю овсянкой на воде + вчера удалось поужинать в 18.30 и больше уже не есть вечером. Но я очень хочу дисциплинировать себя и завести привычку есть овсянку по утрам (это всегда хорошо сказывалось и на пищеварении, и на состоянии кожи и волос), делать хоть какие-то физ.упражнения, не есть после 6 и контролировать сжираемые сладости.
Мои задачи... Читать далее»
+3
|
Комментарии (0)
Со вчерашнего дня решила не придерживаться какой-то очередной диеты, а просто отследить, что я вообще ем и чего мне это стоит. Цель: просто контролировать съедаемую мной еду и постепенно исключать продукты, которые было есть необязательно + сокращать калории. Пока буду пытаться не выходить за пределы 1400 ккал, а дальше попробую сидеть на 1200. Например, сегодня уже срубила с кофе вафельный стаканчик, но постараюсь на ужин что-нибудь более здоровое съесть
+1
|
Комментарии (0)
Начинаю с веса 63 кг. как это было летом)) тогда мне очень понравилась диета "6 лепестков": я скинула больше 3,5 кг на 6 дней, прекрасно себя чувствовала и готова была к новым подвигам. Через пару недель, осознав, что снова начинаю отжираться, села на "Любимую". Эта диета была для меня мучением и пустой тратой времени и здоровья: неэффективно, трудно и нездорово.Видимо, иммунитет ослаб и первая же простуда на 2 недели меня свалила в постель... Читать далее»
+3
|
Комментарии (0)
60,4. В итоге вчера на ДР подруги я махнула рукой на последний возможный отвес и накинулась на праздничные яства. Но так как праздник был на пленере, подвижные игры и прогулка до и от места празднования помогли мне немного сжечь съеденные углеводы. Вес 60.4. Так что результат "Любимой диеты" -1 кг. Не могу сказать, что неделя мытарств того стоила. Если бы в белковый день я не ела сыр и если бы вчера не слетела - может быть, было бы -2 кг максимум. Но все равно это несущественно. Так что не Читать далее»
+3
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
