Дневник пользователя Kioru

Предстоит тяжелый, но очень веселый денек. Пожалуй, на этом можно было бы остановиться, но! Но денек достоин того, чтобы потом о нем я перечитывала с умилением.
Начну с того, что сегодня суббота, день, с которого я обычно веду отсчет, пока остальные начинают с понедельника. Согласитесь, что начинать с выходного, когда можешь переделать кучу важных дел и с пользой для себя, гораздо интереснее, чем с будней, когда эти важные дела совершаешь для кого-то.
Тренировки по выходным - выход для тех, кто Читать далее»

Грубоватость речи и нежелание находить "политкорректные" выражения с моей стороны привели к тому, что я стала казаться маньячкой. Не то чтобы меня это волновало, но хотелось бы политкорректно и интеллигентно выразить свои мысли.
Что у нас есть: помещение, в котором тренируются люди, расписание различных направлений, тренеры, администраторы, сами занимающиеся, в конце концов.
Начните рассматривать все эти частные по отдельности и вам станет скучно, тоскливо, может быть противно.
Чем этот зал Читать далее»

Кроссфит питание.
Для любого вида спорта питание является фундаментом, на котором строится физическая подготовка. Именно от питания спортсмена зависит эффект тренировок. То, что вы едите, может либо усилить, либо свести на нет эффект тренировок. Для тех, кто увлекается кроссфитом (КФ), питание является частью системы.
Каждый увлекающийся кроссфитом хочет разработать для себя грамотную систему питания. В своей диете кроссфитеры руководствуются советом основателя КФ Грега Глазмана.
"Ешьте мясо и Читать далее»

Увеличиваем калории. Начинаем употреблять Lipo6х.
Меня часто спрашивают: "А как же сладкое?!" А никак. Не ем я сладкое - горькое люблю. И чем более горькое, тем более оно вкусное.
После пары месяцев занятий по кроссфиту, когда встал вопрос Палео или Зона, выбрала Зону. Ну не представляю я себе жизни без горького-горького кофе, горьких грейпфрутов, горького цикория. А в зоне все красиво и элегантно, даже есть можно сколько захочешь, только пропорции соблюдай.
Из тех, кто в нашем зале Читать далее»

Рацион по-прежнему сложно довести до полноценного из-за и без того больших порций, которые при всем желании в тебя не влезут. Сегодня второй и последний на этой неделе миниразгрузочный день.
Я стало эпплоебом. Не думала, не гадала.. Из-за "яблока" не получилось нормально выспаться ночью. После вчерашней тренировки на выживание сил нет. Даже не знаю смогу ли сегодня вечером в нужном темпе совершить пробежку.
Купила первые "баночки", чувствую себя бодибилдершой. Хаха. Витаминный комплекс Daily one Читать далее»