Дневник пользователя kira029

kira029
Рейтинг: 943
Последний визит: 28 июня 2021 года

Рубрика "Мотивация" / Все записи

	Для настроения :)	21 июня 2013 года
	kira029

Если я ем много сладкого, это не значит, что я буду толстенькая, это значит я буду сладенькая.

7 фотографий

+5 | Комментарии (4)

	КАК НЕ СОРВАТЬСЯ С ДИЕТЫ	8 июня 2013 года
	kira029

Трудно похудеть, но еще труднее сохранить свою стройность навсегда. Поэтому не стоит в преддверии отпуска безрассудно кидаться «в диету». Лучше выбрать разумный рацион питания и подумать, как избежать ловушек, расставленных на пути к хорошей фигуре.
Не умру ли я с голоду?
Многих отпугивает от диет жестокое ограничение в питании — только посмотрят на страницу с цифрой «900 килокалорий в день», и у них уже кружится от голода голова... Читать далее»

+4 | Комментарии (0)

	Внимание:если произошел срыв.	14 мая 2013 года
	kira029

Все, кто хоть раз сидел на диете знают, что это совсем не просто и срыв может случиться когда угодно. Особенно, если диета очень строгая, а цифра на весах никак не уменьшается.
Если ты съела запрещенный продукт...
1. Во-первых, оцени ущерб. Если ты съела одну шоколадку, то это максимум 10% от суточного потребления калорий. Значит все не так страшно, постарайся забыть об этом и продолжай день с учетом потребленных калорий.
2. Не бросай диету сразу же после первого срыва... Читать далее»

+3 | Комментарии (2)

Содержание дневника