 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Не солоно хлебавшиПервое правило красивой фигуры - не солить пищу. Более пресные блюда менее вкусны, а значит, их вы наверняка съедите меньше. Прислушайтесь к себе: часто за аппетит мы принимаем желание испытать более острые вкусовые ощущения. Раз так - пожалуйста. Добавляйте специи в сытные блюда, а ваниль и корицу - в десерты. Надобность в соли и сахаре отпадет сама собой. Поверьте, ваша красивая фигура стоит того, чтобы пойти на подобную хитрость. Водная партитура красивой фигуры... Читать далее»
+4
|
Комментарии (0)
Несмотря на разнообразие рецептов для здорового питания, ни одна здоровая диета не будет столь эффективной без физической активности. Регулярные физические упражнения являются ключевым элементом для похудения и поддержания здорового веса.При регулярной физической активности Вы сможете: - защитить себя от развития болезни сердца, высокого кровяного давления и высокого уровня холестерина. - защитите себя от некоторых раковых заболеваний, в том числе прямой кишки и рака молочной железы... Читать далее»
+2
|
Комментарии (1)
Большинство женщин знают, как важно держать вес под контролем, и насколько эта задача трудна. Однако польза, которую мы приносим нашему здоровью, стоит затраченных усилий. Снижается риск сердечнососудистых заболеваний, инсульта, диабета и высокого кровяного давления. Поддержание веса может также снизить риск различных раковых заболеваний, включая рак груди, толстой кишки, почек, поджелудочной железы и пищевода.
В среднем за десятилетие женщина прибавляет до 10 кг... Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
Я последние дни подсела на квашеную капусту, соленые огурцы и помидоры...Кто-нибудь знает, насколько эти продукты калорийны, как часто их можно есть???
0
|
Комментарии (8)
АААА SOS!!! Я больше так ни магу!!! Целый день худела худела, а щас как пришла домой как наелась, завтра полюбому вплюсе будуЧто бы похудеть мне вообще наверно домой заходить нельзя, как вечер так прям и притягивает к холодильнику КАК МОЖНО ХУДЕТЬ БЕЗ СРЫВОВ???
+2
|
Комментарии (12)
Ура!!! сегодня все прошло отлично, без срывов на шоколадки наверно перед этим я несколько дней болела и почти не ела)))
0
|
Комментарии (0)
— И. п.— лежа на спине, свернутое валиком полотенце под поясницей, ступни ног соединены, колени выпрямлены. Поднять вместе обе ноги до угла 45°. Удержать такое положение в течение нескольких секунд, а затем медленно опустить. (рис. 1)— И. п.— лежа на спине, свернутое валиком полотенце под поясницей, руки вдоль туловища. Не опираясь на локти, приподнять голову и плечи так, чтобы увидеть носки ног. Вернуться в и. п. Повторить упражнение... Читать далее»
+1
|
Комментарии (1)
1. Стоя, ноги вместе, отвести левую руку, правой опереться (например, о спинку стула), поднять вверх правую ногу, сделать мах и вернуться в исходное положение. То же проделать другой ногой.2. Стоя, ноги вместе, отвести левую руку, правой опереться об опору, махом поднять правую ногу и опустить. То же проделать левой ногой. 3. Стоя, ноги вместе, поднять левую ногу вперед, перенести вытянутую ногу над спинкой стула, вернуться в исходное положение. Опорная нога на носке. 4... Читать далее»
+4
|
Комментарии (9)
Простое и эффективное упражнениеВстаньте на пол, ноги поставьте на ширине плеч, столы поставьте параллельно. Одной рукой обнимите себя за талию, вторую поднимите вверх, живот втяните, ягодицы постарайтесь плотно сжать. Наклонитесь в сторону согнутой руки, то есть той, которой вы обняли талию. Упражнение сначала выполняется при очень маленькой амплитуде. Постепенно старайтесь наклоняться всё ниже и ниже, до предела... Читать далее»
+5
|
Комментарии (1)
Приведенные упражнения способствуют укреплению дряблой мускулатуры груди после похудения или кормления грудью.1. Стоя, ноги вместе, сложить руки перед грудью, ладони соединить. Поочередно поднимать и опускать руки с интенсивным давлением ладоней друг на друга. Затем руки расслабить, упражнение повторить. Проделать то же самое, сидя на пятках. 2. Парное упражнение. Стоя, ноги врозь, руки вытянуть вперед, пытаться развести руки сопротивляющейся партнерши... Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
1 день назад