Дневник пользователя КИРАЧКА

КИРАЧКА
Рейтинг: 2933
Последний визит: 18 ноября в 20:36

	отчет за 2 февраля	2 февраля 2011 года
	КИРАЧКА

Настроение на 0
Я уже 10 дней правильно питаюсь, сладкое только до 12 и то было 2 раза, каждый день хожу на фитнес, и результат -1кг и это было через дня два и получается, что уже где-то неделю вес стоит
Может это из-за КД, вроде когда они минусов ждать не стои, я уже не знаю, что и думать, я мутанат блин какой-то все худеют и нормально, а я

+4 | Комментарии (9)

	отчетик	31 января 2011 года
	КИРАЧКА

Завтрак: зеленый чай, два блинчика, конфета
Обед:Супчик и салат:морковка и лимон
Ужин:творожок и клубничка, надеюсь завтра алергия не появиться
Про тренировку 90*60*90
длится 1,5 ч вобщем то ни чего нового, прорабатываются 3 основные зоны, бедра и ягодицы, прес, грудь и руки, в конце растяжка.
Чесно говоря немного разочаровалась, думала там, что-то такое ах будет, а эти инструктора уже не знают, что придумать, что бы клиентов привлечь

+2 | Комментарии (1)

	Обертывания	30 января 2011 года
	КИРАЧКА

Сегодня ходила в спа, на шоколадное обертывание, ну это просто супер и еще был гидромасаж, это было чудесно
Но достаточно дорого, и так как я еще учусь, даже раз в нееделю делать такое у меня пока не получается, и вот я решила поискать варианты для домашних обертываний, буду делать
Вот несколько вариантов:
Шоколадное обертывание
Цель: увлажнение, защита и питание кожи.
Ингридиенты: шоколад (какао)
Результат: хорошее настроение и полное расслабление... Читать далее»

2 фотографии

+7 | Комментарии (5)

	отчет 3а 28 января	28 января 2011 года
	КИРАЧКА

День нормальный, тока учеба уже задолбала за 2 дня
По калориям сегодня получилось: 1100, писать просто все что ела не охота
Щас иду на фитнес, сегодня какая то новая тренировка будет 90*60*90, длиться 1,5 часа, надеюсь не загнусь на ней
а еще я себе определила, если захочется сладенького чего нибудь то ето съесть можно будет только в понедельник

+4 | Комментарии (8)

	отчет 3а 27 января	27 января 2011 года
	КИРАЧКА

Сегодня отличный денек
Настроение супер
Завтрак: кофе кусочек сыра-150ккал
Обед:один ленивый голубец - по рецепту 216
Ужин-морковка и ряжека - 33 и 85
Итого: 484
Ну ето наверно пока не все, т. к. я для себя решила если мне конфет захочется буду есть моркову, посмотрим что из этого получиться
На фитнес не пошла, КД замучили.
Кстати спасибо огромное модераторам за календарь КД Суперская вещь!!!

1 фотография

+3 | Комментарии (2)

	отчетик	26 января 2011 года
	КИРАЧКА

Ох напала на меня печаль-тоска задолбала эта зима и сто одежек, хочеться лета, солнышка и на море а на море нельзя цель еще и не достигнута, последнее взвешивание было неделю назад, а может и больше и кроме разочарования ни чего не принесло 69
Последнее время я затаилась не пишу не чего, думаю как дальше жить, поняла что диеты это не мое, во-первых долго не могу а потом как нажрусь и результата 0... Читать далее»

+3 | Комментарии (7)

	Всех с днем студента и с Татьяниным днем!!!	25 января 2011 года
	КИРАЧКА

Всех с днем студента и с Татьяниным днем!!!

Есть у студентов покровитель,
И даже есть отдельный день,
Когда веселье, извините,
И разом всем учиться лень.
Татьяна, ты нас вдохновляешь
И на ученье, и труды,
И веселиться позволяешь,
И защищаешь от беды.
Прими, Татьяна, поклоненье,
Нам покровительницей будь,
Благослови нас на ученье
И освети учебный путь.

+3 | Комментарии (1)

	Травы для похудения	22 января 2011 года
	КИРАЧКА

Искала для себя, но может кому-нибудь тоже пригодится
Проблема снижение веса, должна решаться комплексно. В большинстве случаев, одной “строгой” диеты не достаточно. Ведь любая диета имеет свои слабые стороны, особенно монодиеты. Тут на помощь и приходясь – “дары природы” – лекарственные травы, которые способствуют похудению или дополняющие наш строгий рацион, недостающими элементами.
В основном, в практике похудения используются травяные сборы, которые содержат:... Читать далее»

+2 | Комментарии (9)

	Для тех, кто хочет заткнуть за пояс Джей Ло))))	22 января 2011 года
	КИРАЧКА

Для тех, кто хочет заткнуть за пояс Джей Ло))))

Выпивайте стакан воды перед едой. Утром вода очищает организм, а вечером убивает аппетит.
Если времени в обрез, зарядку для попы можно сделать мимоходом. Например, когда чистите зубы, опуститесь в плие - сделайте глубокое приседание. В таком положении изо всех сил напрягите мышцы ягодиц и продержитесь две минуты. Белозубая улыбка и упругая попа всегда были убийственным сочетанием.
Самое лучшее упражнение для ягодиц - это выпады... Читать далее»

+13 | Комментарии (12)

	Девочки, нужен ваш совет	21 января 2011 года
	КИРАЧКА

Рыскала в инете и решила сесть на безуглеводную диету, вот нашла тут кой что, но боюсь сильно жеская не выдержу, надо ваше мнение:
Безуглеводную диету можно соблюдать не более 10 дней! Безуглеводная диета очень строгая, потому выдержать ее будет очень непросто.
В безуглеводной диете запрещены следующие продукты: хлеб и мучные изделия, крупы, сахар и сахарозаменители, фрукты, молочные продукты, морковь, кукуруза, картофель, алкоголь, различные сладкие напитки... Читать далее»

+3 | Комментарии (34)