Дневник пользователя KiraSolnce

Рылась в интернете в поисках расчета нормы калорий и вот нашла http://www.scientificpsychic.com/fitness/diet-calculator-ru.html
Индекс Массы Тела (ИМТ): 24.0 кг/м2
Отношение талии к высоте: 0.46
Процент жира в организме: 28.4%
Скудная масса тела: 48.0 кг
Ваш вес находится в нормальном диапазоне.
Вам не надо похудеть.
Начинайте программу упражнения и станьте более активными.
Минимальные требования калорий: 1846 Калорий в день... Читать далее»

ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА:
1) Минимум 8 стаканов воды в день. Вода – это вода. Чай, кофе, компот – это ЖИДКОСТИ! Мало воды – плохой метаболизм, лишний жир и целлюлит. Тебе оно надо?
2) 1-2 стакана воды идут в организм натощак, т.е первыми. Именно так мы пробуждаем тело и улучшаем метаболизм.
3) Если ты сорвалась, то … продолжила как ни в чем не бывало. НО – отработала съеденную гадость спортом... Читать далее»

Всем привет, чисто случайно и очень во время набрела на этот сайт и решила тут обосноваться))). Меня зовут Катя, мне 27 лет, у меня полуторогодовалый малыш, любимый муж и большая тяга к похудению)))) похудеть до 57 я стараюсь уже 6 лет. Самое великое достижение это цифра 65! Которая была до нового года. праздники дали о себе знать и вот именно сегодня я взялась считать калории. В поисках расчета готового блюда попала сюда.
Хочу завести друзей и худеть вместе... Читать далее»