Дневник пользователя Kiraspb

хороший день. Без уныния и грусти. Спокойный. Без внутренних ругательных монологов.
Наоборот, ощущение радости, что могу, борюсь и пока выдерживаю. Потихоньку пропадает ощущение, что живот - это какой-то набитый бурдюк, который ты как рюкзак таскаешь впереди себя. И не бросить свое "добро", и надоел уже хуже горькой редьки.
Появляется по чуть-чуть чувство легкости.
А голод - да, ощущаю постоянно. Хочется кинуть в топку какую-нибудь вкусняшку... Читать далее»

- 400 гр. (общий сброс пока 1,4 кг)
чувство легкости в животе, без раздутости, без раздатости
привыкаю к этому и мне нравится...
чаще стала ощущать физиологический голод, а не психологический...
Так хочется надолго сохранить это ощущение и
самое главное - НЕ СОРВАТЬСЯ...
всех трудов будет выразимо жалко
Ваша Базальная Скорость Обмена Веществ 1.482 kcal за День

Массаж для снижения аппетита
Для этой цели, перед едой нужно массировать верх (кончик) мизинца. Для мужчин и женщин есть разница:
Мужчины – до 12 часов массируют против часовой стрелки, а после полудня – по часовой
Женщины – до 12 часов по часовой стрелке, а пополудни – против.
Ровно в полдень эту точку трогать нельзя.
Целители древности применяли различные массажные техники работы с точками тела. Это были легкие поглаживания, надавливания, применение иголок, ввинчивание... Читать далее»

- 1 кг - первый пошел с начала записей в дневнике 8 декабря...
хоть бы удержать...
причем реально вес стал падать только за последние 3 дня
мне надо до конца февраля скинуть 8 кг...

Вода Сасси (Sassy water) получила свое название по имени ее создательницы Синтии Сасс (Cynthia Sass) и, как правило, ее связывают со всевозможными диетами, направленными на то, чтобы сделать живот плоским. Тем не менее, то, что называется водой Сасси, работает сразу в нескольких направлениях! И, конечно же, это далеко не просто вода... Читать далее»