Дневник пользователя Kiraspb

Идет пятый день моего преображения - полет нормальный, турбулентность, правда, наблюдается
Я сознательно избегаю слов "сижу на диете", потому что, на мой взгляд, это довольно узкий подход. Если не поменяешь мысли в голове от лозунга "сижу на диете" будет мало толку.
Надо преображаться и внутренне, и внешне. Только тогда, наверное, и будут изменения. Нужно бороться с собой, преодолевать свои слабости. Это, наверное, самое трудное. Но мне уже жалко этих 5 дней... Читать далее»

пыталась посчитать каллорийность фрикаделек из говяжьего фарша... И по местной таблице получаются какие-то дикие цифры каллорий...
Фарш говяжий - 570 гр.
Лук репчатый - 90 гр.
Хлеб белый сухари - 40 гр.

Ну вот первый день прожит. Мне удалось его прожить на менее 1000 ккал. Честно говоря, это удивительно и такой цели я себе не ставила совсем. Думала по началу употреблять хотя бы 1500 ккал. В принципе было не слишком тяжело. Но основная проблема начинается после 2 ч. ночи. Заснуть мне раньше никак не удается... И вот после 2 ч. ночи жор все же накатил... Хорошо, что я заранее озаботилась этой проблемой и чтобы не набрасываться на что-то каллорийное, приготовила чашечку Gefilus Кефирный 1 % (100 гр... Читать далее»

Не понимаю, почему всегда через 1,5 часа как съем суп, мне хочется снова есть...
А сразу после супа очень хочется съесть шоколад...

Добрый день, мой новый дневничок
я решила, что настало время меняться и хочу начать пробовать это делать.
Я пока решила не придерживаться какой-то определенной диеты. А начать следить за питанием, считать каллории, отказаться от "плохих углеводов".
Последние годы были для меня очень тяжелыми, стресс, болезни. Одна проблема наваливалась на другую и не оставалось времени следить за собой. Теперь настала пора начать себя любить.
январь-февраль 2009 г. - проблемы на фирме и ее закрытие... Читать далее»