 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
- Высыпаться.- Читать хорошие книги. Фитнес для мозга - не менее важен, чем для тела. - Заниматься интересным делом. Безделье - лучший провокатор обжорства. Показать полностью.. - Заниматься спортом. - Пить много воды. - Вставать из-за стола с чувством легкого голода. - Есть только качественную и вкусную еду. - Любить и уважать свое тело. - Покупать себе красивую одежду. - Не курить. - Есть небольшими порциями 4-6 раз в день. - Пить перед сном кефир... Читать далее»
+3
|
Комментарии (1)
1 Особенно про рисовую молочную кашу хочу, наконец, рассказать. Почему она дома такой как в садике не получается. Потому что там кашу варили так: В кипящее молоко добавляли сахар-соль и всыпали рис. Доводили до кипения (если объем небольшой, то кипятили минуту от силы) и снимали с плиты. Добавляли масло и накрывали крышкой. Минут через 20-30 рис сам достаточно разбухал. Окончательно он доходил уже на мармите... Читать далее»
+7
|
Комментарии (4)
Есть продукты, которые мы употребляем с детства и не знаем о их вредности. Нас приучили с малых лет к этим традиционным блюдам нашего русского стола, которые, в общем-то, не из России родом. Теперь и мы ставим на стол эти блюда, повторяя за родителями.Наших предков можно понять. Раньше был недостаток еды и люди ели то, что приходилось. Но сейчас другое время и еды у нас очень много. Дефицита нет. Но всё равно старая привычка передаётся из поколения в поколение. Итак... Читать далее»
+2
|
Комментарии (10)
1. ОрехиВ частности – миндаль и грецкий орех, которые является суперчемпионами среди сородичей, поддерживающих энергию. В них содержатся калий, магний и витамин Е, которые предотвратят обезвоживание и поддержат мышцы в тонусе (ведь дорога — это длительное сидение). К слову, орехосодержащие конфеты вроде M&Ms, не в счет 2. Яблоки Витаминный набор в яблоках поддерживают здоровье пищеварительной системы, выводят холестерин и токсичные металлы. Один из самых здоровых перекусов... Читать далее»
+6
|
Комментарии (1)
Поддержание, потеря и набор веса – это простая математика.
Однако для создания желаемого тела необходимо, чтобы ваш рацион отвечал вашим целям. Прочитав статью, вы узнаете, как составить рацион для похудения или набора массы. **** Сколько калорий нужно есть? Потребности в калориях основываются на различных субъективных факторах, как пол, возраст, состав тела (%жира, мышц), физиологическое состояние, гормоны, частота тренировок, их... Читать далее»
+2
|
Комментарии (1)
Сейчас появилась даже своего рода мода на правильное питание и не только потому, что все хотят хорошо выглядеть и быть здоровыми, но и хотят это показать другим и научить их как делать это правильно. Но, к сожалению, не каждый кто говорит, что правильно питается делает это на самом деле, и он даже об этом может не догадываться.Показать полностью... Читать далее»
+5
|
Комментарии (10)
Гречиха – экологически чистый продукт. Это едва ли не единственное растение, которое не удалось геномодифицировать.Известно, что по содержанию незаменимых аминокислот белок гречихи приближается к продуктам животного происхождения и потому считается равноценной заменой мяса. При этом усваивается греча намного лучше. Гречка стабилизирует уровень сахара в крови... Читать далее»
+7
|
Комментарии (0)
Я не раз писала, что основу рациона должна составлять цельная и минимально обработанная пища. Это продукты здорового рациона, но они могут быть разной степени обработки, что делает их более подходящими или не подходящими для диеты. Неочищенный рис менее обработан, чем шлифованный, так и приготовленное вами мясо будет менее переработанное, чем сосиска. Под переработанной пищей я подразумеваю продукты, прошедшие промышленную или бытовую обработку, которая не оставила в них ничего полезного... Читать далее»
+4
|
Комментарии (0)
А куда спешить??? Иду к своей цели!!! Мотивация отличная (не соскочишь). Спасибо Леночке(ledy rodar4uck) за поддержку!!!
+3
|
Комментарии (3)
Добрый день. Решила приготовить колбасу из куриного филе. Получилось вкусно Может кому пригодиться
Почистила кишки Куриное филе разделила пополам. Первую половину блендером перебила в фарш, а вторую нарезала на кусочки Добавила 200 мл сливок 10% и 3 яйца Добавила специи, чеснок и соль + 150 мл воды Всё перемешала и начинила кишки фаршем Перевязала нитками Проварила в подсоленной воде и отправила "загорать" в аэрогриль (сверху смазала подсолнечным маслом)... Читать далее»
+16
|
Комментарии (18)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
5 минут назад