Дневник пользователя Кисюлька

Я сегодня такая счастливая!!! На весах 77,7кг!
Всего 19 дней диеты и минус 4,7кг
Я занимаюсь по настроению Джиллиан, Лесли или смотрю сериал и шагаю на степере.
Обязательно душ Алексеева ежедневно.

Сегодня +200, но вчера на ночь съела сосиску и еще запеканку, и это все прям перед сном! Да и с утра натрескалась малосольной форели!!!
Пошла на степере шагать, хорошо сегодня еще ЧБ день

Сегодня встала Га весы и приятно удивилась -600г
Вчера был ЧБ, явный с нарушением жирности, но видно физ.нагрузка дала результат: утром отшагала с Лесли 5км, потом 3часа похода по магазинам, прибегала перекусила и потом еще 2 часа с детьми гуляла

Итак, прошла неделя... Результат минус 3,7кг.
У меня сейчас еще КД и был в этот период привес в 1кг, но он уже ушел)))
Я начала чередование с 2/2. Но сейчас перед умчала и перешла на 1/1.
Иногда себе позволяю с утра хлебцы 1шт, знаю, что нарушение, но не могу себе отказать
Занималась с Лесли, вчера попробовала с Джиллиан... Сегодня еле кровать застелила, руки болят, ноги терпимее))) гуляю ежедневно от часа и более.

Итак, вчера начала круиз. На атаке сбросила 2,6кг, хотя по линеечке было 2,2.
Думала накинусь на овощи, но нет. Совершенно спокойно перенесла))
Завтрак: омлет, половинка помидора и половинка огурчика, 1/2 лепешки с отрубями. Кофе без кофеина
Обед: запекала в духовке кабачок, помидор и ветчину. Ромашку пила
Перекус: морепродукты с зеленью, зеленый чай.
Ужин: суп на курином бульоне с цветной капустой, брюссельской, перепелиные яйца. Ромашка и доела вторую половинку лепешку... Читать далее»