Дневник пользователя kitaeva_m

kitaeva_m
Рейтинг: 375
Последний визит: 8 февраля 2013 года

	ээээх	26 июля 2011 года
	kitaeva_m в рубрике личное

завтра будет привееесик, это точно
ходили на пляж, позаниматься не смогла
только обруч, пресс, ноги, отжимания
скушала с утра творог с медом, потом в электричке мюсли, яблоко, пол-кукурузки, сливы, два банана, на ужин творог с хлебцами.
обожралааааася
боюсь завтра на весы вставать, ну да ладно
зато обгореееела
красная, как рачонок

+2 | Комментарии (0)

	хаха (или как я хрум-хрум-хрум)	25 июля 2011 года
	kitaeva_m в рубрике личное

не буду цитировать дневник, скажу, что сегодня я ОФИГЕННО пропотела, никогда такого не было
а хаха заключается в следующем
иду платить за свет в аптеку, там есть пункт оплаты
смотрюна витрину и думаю, надо бы мюслей на завтрак купить
ну сладкие же, на завтрак значит
иду с тремя батончиками
кушать хочется
а голодать нельзы
а идти еще доооолго
мысли: не, сладкие, нельзя
хотя после тренировки мало времени еще прошло, можно
(считаю калориии, почти 200в одном батончике)... Читать далее»

+2 | Комментарии (19)

	разбитая	25 июля 2011 года
	kitaeva_m в рубрике личное

очень плохо сегодня проснулась
наверное, из-за того, что вскочила резко
обычно, я делаю потягушечки в постельке
а тут чего-то меня так подняло, что прямо-таки атас
хожу разбитая
еле заставила себя сделать воркаут
в 10:30 начну тренироваться, а себе это оооочень плохо представляю
полтора часа нагрузки
божееееееееее
пью кофе, вроде легче становится
я справлюсь!

+4 | Комментарии (3)

	вес стоит!	25 июля 2011 года
	kitaeva_m в рубрике личное

ну да черт с ним, главное, что не прибавила.
сегодня у меня будет много белка и много спорта, мы еще посмотрим, КТО ЗДЕСЬ БОСС!

+2 | Комментарии (5)

	.	24 июля 2011 года
	kitaeva_m в рубрике личное

ДЕНЬ: 4
ВЕС: 55,3 кг
НАГРУЗКА 1: воркаут 4минуты
ЗАВТРАК 1: овощи с гречкой, хлебец
ЗАВТРАК 2: банан
НАГРУЗКА 2: обруч 15мин, ноги 50, растяжка 5 мин, отжимания 10. FIT-BO (11:00)
ПЕРЕКУС: йогурт, хлебец
ОБЕД: овощи с гречкой, рыба
ОБЕД 2: творог
УЖИН: салат
вынуждена была сегодня сделать перекус, ибо бегала в парикмахерскую, со вторым завтраком опоздала, а после тренировки до обеда еще много времени
а есть хотелось очень! а голодать нельзя)
так что вот... Читать далее»

+3 | Комментарии (3)

	худею	24 июля 2011 года
	kitaeva_m в рубрике личное

гляжу на себя в зеркало - ну хорошаа
завершилась пора легких завоеваний, начались маленькие дурацкие отвесы, но все равно я рада
отвес -300гр
зато живоотик хороший
что бы одеть сегодня?

+3 | Комментарии (1)

	потрясена	23 июля 2011 года
	kitaeva_m

только что узнала о том, что чудесная эми уайнхаус сегодня скончалась.
впервые плакала о смерти человека, которого лично не знаю.
она мой кумир с самого детства.
её исполнительская манера, её музыка с налетом джаза, её необыкновенный голос
и полная свобода
сколько бы не обливали её грязью, пускай даже и оправданно, сколько бы ошибок она не совершала в жизни, я всегда оставалась при своём мнении: такому таланту простительно всё.
я просто представить не могу... Читать далее»

+12 | Комментарии (6)

	любимые!	23 июля 2011 года
	kitaeva_m в рубрике статьи

наверное, странно слышать такое от 18 летней девочки (да-да я еще себя считаю девочкой), но что касается самооценки, психологии и душевного равновесия - тут жизнь дала мнен хлебнуть много дерьма.
после жесткой диеты я пережила булимию и жуткую депрессию, продолжающуюся почти 3 месяца
конечно, она была отчасти связана и с моими срывами, и с растущим весом
я хочу сказать, ЛЮБИТЕ СЕБЯ
сколько бы вы не весили, вы прекрасны!
женщина создана Господом Богом нашим как идеал... Читать далее»

+11 | Комментарии (8)

	сомневаюсь	23 июля 2011 года
	kitaeva_m в рубрике личное

вроде бы все сегодня по плану, ан нет, мне все кажется, что сегодня я как-то много ем да и неправильно, что-то слишком мало белка за сегодня, НУ ВОТ БОЮСЬ ПРИВЕСА
да и тренировка далась сегодня горраздо легче.
посмотрим.
вопрос на засыпку
эти запоры не дают мне житья, постоянно пить слабительное я не хочу
питаюсь же регулярно, правильно, но вот уже третий день страдаю
как вы решаете этот вопрос?

+4 | Комментарии (16)

	сегодня легче	23 июля 2011 года
	kitaeva_m в рубрике личное

ДЕНЬ: 3
ВЕС: 55,6 кг
НАГРУЗКА 1: воркаут 4минуты
ЗАВТРАК 1: овсяная каша с бананом, хлебец
ЗАВТРАК 2: фруктовый салат (яблоко, банан, арбуз)
НАГРУЗКА 2: обруч 15мин, пресс верхний 50, пресс нижний 30, ноги 50, отжимания 6. танцевальная аэробика 1 час
ОБЕД: овощи с гречкой, спаржа
ОБЕД 2: йогурт
УЖИН: салат (огурец, помидор, редис, перец)
сейчас я поем и в душик дааааа я молодец
вес, обратите внимание на вес!!)

+1 | Комментарии (1)