Дневник пользователя Ko_Libre

Ko_Libre
Рейтинг: 1244
Последний визит: 19 июня 2020 года

	вернулась к себе	24 августа 2013 года
	Ko_Libre

Запись скорее для себя, для поддержания боевого духа.
После морей я приехала с огромным для себя весом в 72,6 кило, но почему-то меня это не сильно удручало, наконец-таки появилось внутреннее нечто, которому не нужны мотивации, жесткий контроль или что-то еще. теперь я совершенно точно знаю, что похудею без особого труда и буду нравиться себе. Ну, скажем, через месяц. За 5 дней 2,3 сброшены. Читать далее»

+4 | Комментарии (4)

	Help!!! Целлюлит на животе!	29 июля 2013 года
	Ko_Libre

Девушки! Нужен совет по избавлению любимого животика от целлюлита!
К сожалению, у меня целлюлит располагается на животе и ребрах в бОльшей степени, чем на ягодицах и бедрах. Там, можно сказать, его почти нет по сравнению с пузом. Воду пью, спорт присутствует, массажи (медовый, щеткой, массажером)-обертывания делаю... Читать далее»

+5 | Комментарии (16)

	практически тупик	21 июля 2013 года
	Ko_Libre

Новости плохие. 71 кг. Такого жуткого веса не было никогда.
Предыстория.
Отзанималась я в мае-июне 5 недель ежедневно по 2 часа, ела приличную еду: творог, рыбу на гриле, салатики овощные, пешком больше ходила. А вес-то вырос на 1 кг, и объемы практически на месте. Но хотя бы подтянулось тело. Уехала в отель с системой "олл инклюзив" на 2 недельки, привезла 4 кг, которые держатся, хотя я ем раза в 3-4 меньше, чем в отеле.
С горя пошла к эндокринологу... Читать далее»

+22 | Комментарии (59)

	прошло 3 недели...	3 июня 2013 года
	Ko_Libre

Прошло 3 недели, все точно также... Жесть просто... Вес 69.1, объемы на месте, кое-где подтянулась кожа, живот чуть меньше, складки на спине почти исчезли, нависание над коленками тоже ушло и все.
Ежедневный фитнес, иногда дорожка, через день растяжка/йога, ем по-прежнему, ни больше, ни меньше. Но все такая же толстая. Я в растерянности...

+2 | Комментарии (0)

	Занимаюсь как папа Карло, а вес растет...	19 мая 2013 года
	Ko_Libre

Всем привет!
Вернулась из Индуссии с новыми силами, с 13 мая пошла в спортзал, т.е. всего неделя, пока только фитнес, без тренажерки. Занималась в день по 2-4 тренировки разбивая на утро и вечер, за едой не следила, но и не объедалась, на ночь не ела. В результате вес увеличился. Я думаю, что это мышцы забились/увеличились в объеме, что и дало прибавку массы. Но может я не права? Кто-нибудь знает достоверно, что это?

+5 | Комментарии (10)

	Поделитесь упражнениями, кому не жалко!	17 марта 2013 года
	Ko_Libre

К тренажерному залу я подбираюсь давно, издалека, но теперь отступать некуда: путевки в Грецию куплены, купальник выбран, короче все, надо идти. Обзвонив залы в своем районе, выяснила, что абонимент стоит очень даже человеческих денег от 1800 до 3000, а вот персональные тренировки от 400-600 за штуку
Я понимаю, что тренерам надо что-то кушать, и вообще иметь мотивацию, чтобы смотреть на толстых теток по пол-дня, но также я понимаю, что сейчас легко расстаться с энной суммой рублей никак не могу... Читать далее»

+7 | Комментарии (26)

	не мое, но неплохо сказано))	16 марта 2013 года
	Ko_Libre

Мы все озабочены идеей изменения, и большинство людей пытаются измениться с помощью программы. Они хотят измениться. «Я должен быть таким» и так далее, и тому подобное. А на самом деле идея преднамеренных изменений никогда, никогда, никогда не работает. Как только вы говорите: «Я хочу измениться», — создаете программу, — возникают контрсилы, которые удерживают вас от изменений. Изменения происходят сами по себе... Читать далее»

+7 | Комментарии (15)

	предвкушение	15 марта 2013 года
	Ko_Libre

— Пух, что ты любишь делать больше всего на свете?
— Ну, — ответил Пух, — я больше всего люблю...
И тут ему пришлось остановиться и подумать, потому что хотя кушать мед — очень приятное занятие, но есть такая минутка, как раз перед тем, как ты принимаешься за мед, когда еще приятнее, чем потом, когда ты уже ешь, но только Пух не знал, как эта минутка называется.
у меня в еде все точно также))

+2 | Комментарии (0)

	Не знаю, что и делать, я в тупике.	3 марта 2013 года
	Ko_Libre

Не знаю что и делать.
Против диет у меня появился протест, который невозможно перебороть. Я так устала морально от ограничений. Не думайте, что я их соблюдаю))) надолго меня не хватает. Но видимо в голове это постоянно прокручивается, отчего я считаю себя жертвой жестких ограничений
Вес у меня уходит очень медленно, на Дюкане 5 кило за 5 недель при полнейшем следовании правилам. Сейчас даже не хочу думать о мясе, даже тошнит от одной мысли... Читать далее»

+19 | Комментарии (43)

	я в печали...	10 февраля 2013 года
	Ko_Libre

Я в печали... Была полностью удовлетворена диетой Дюкана, в общей сложности питалась так 8-9 недель (с перерывами), наконец закончились праздники, и я с нетерпением закупилась 0% творогом, семгой и куриными галифе. Только вот что-то теперь не идет все это. Не могу в себя запихнуть некогда любимую рыбку, а мясо так вообще, я сухое (нежирное) никогда не любила, а сейчас и вовсе не могу на него смотреть. Морепродукты тоже могу не часто, яиц можно всего-то два в день... Читать далее»

+6 | Комментарии (33)