 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Ингредиенты:• 2 яйца • 2 ст.л. отрубей • 2 ст.л. геркулеса • Творог - 200г • молоко - 70 г • молотая стевия по вкусу (можно заменить на протеин со вкусом ванили или др. сливочным) • агар-агар - 1 ч.л. (можно заменить желатином, но агар полезнее!!)) • крепкий кофе - 100мл Приготовление: 1. Разделить 1 яйцо на белки и желтки, взбить по отдельности. 2. Во взбитый желток вмешать отруби, геркулес и стевию. Аккуратно ввести взбитый в пену белок... Читать далее»
+12
|
Комментарии (7)
Ингредиенты:1 лист тонкого лаваша 250-300 гр мясного фарша (брала индейку) лук репчатый 1 помидор 1/2 стакана молока (жирностью 0,5 %) 1 ст. ложка муки (брала цельнозерновую) соль сыр твердый (тертый) (брала низкокалорийный и с наименьшей жирностью, который нашла (50 гр.)) свежая зелень (по желанию) Приготовление: 1... Читать далее»
+22
|
Комментарии (16)
Согласно уверениям диетологов, одним из лучших средств снижения и поддержания веса являются именно регулярные завтраки.Мы отобрали 35 самых лучших рецептов – вкусных и питательных завтраков. Завтрак и обед - самые калорийные трапезы. Поэтому старайтесь сделать их разнообразными, калорийными и полезными. Существует множество вариантов завтраков для тех, кто следит за своей фигурой. Завтракая кофе с круассаном, ты можешь выглядеть гламурно, но вряд ли станешь стройной и здоровой... Читать далее»
+19
|
Комментарии (6)
Всем приветик. Слышала такая мука не прибавляет см в талии. Кто-нибудь пробовал такую муку?Где ее можно найти? И есть ли наподобие что-то, чем можно заменить?
+4
|
Комментарии (12)
Лишний вес – немалая проблема для слабой половины человечества. Давайте посмотрим проверенные советы по питанию для похудения, опробованные тысячами женщин.Что-то вы уже слышали раньше, но не пропускайте эти советы мимо ушей – они действительно работают! Одна диета сменяет другую, но похудеть так и не удается. Какое питание выбрать для похудения? 1. Добавляйте по 1 овощу (фрукту) в день. Пока не дойдете до 8 порций ежедневно! 2... Читать далее»
+14
|
Комментарии (4)
Скоро наступят новогодние праздники, а они неминуемо связаны с застольями.Непривычные блюда, большие порции и алкоголь сказываются не лучшим образом на фигуре. Да и желудок от этого страдает не меньше. Давайте подумаем: можно ли веселиться, отмечать Новый Год и Рождество, и при этом не вредить фигуре? 1. Постарайтесь накануне Нового Года выспаться и спланируйте день так, чтобы избежать предновогодней суеты и поездок за забытыми продуктами и подарками. 2... Читать далее»
+19
|
Комментарии (4)
Изумительное начало дня: сладенькая, сытная и полезная овсяная каша!Ингредиенты (4 порции): • овсянка — 1 стакан • овсяные отруби — 1/3 - 1/4 стакана • вода (кипяток) — 2 стакана • шоколад черный — 3-4 квадратика • какао-порошок — 1 ч.л. • орехи — по вкусу • корица, соль — по вкусу • кокосовая стружка — по вкусу 1. В кастрюльку налить два стакана кипятка, кинуть в воду шоколад, какао, корицу, соль 2. Когда смесь начнет кипеть — добавить овсяные хлопья... Читать далее»
+13
|
Комментарии (8)
Пюре из кабачков - это очень вкусно и полезно. В рецепте также используется и картофель. В общем, почему бы не поэкспериментировать и не сделать картошку более полезной и вкусной?!Ингредиенты: Картофель — 250 Грамм Кабачки — 250 Грамм Укроп — 5 Грамм Сливочное масло — 15 Грамм Соль — 5 Грамм Количество порций: 3-4 Рецепт приготовления пюре из кабачков: 1. Для начала отварим кабачки и картофель. Варить следует около 20 минут. 2... Читать далее»
+16
|
Комментарии (13)
на 100грамм - 76.1 ккал;Б/Ж/У - 2.59/0.9/14.29Ингредиенты: яйцо — 1 штука, 5-6 крупных яблок с кислинкой (например Антоновка), обезжиренный кефир или йогурт (он менее кислый) — 500мл, сода для гашения, овсяные хлопья — 4ст.л., манная крупа — 4ст.л., немного ванили или корицы (кому как больше нравится), можно добавить изюм или курагу. Приготовление: В глубокую миску или вазу выливаем 500мл. кефира и добавляем немного соды для гашения... Читать далее»
+9
|
Комментарии (3)
Ингредиенты:Отруби пшеничные — 50 г Молоко 0.5% — 100 мл Яйцо — 1 шт. Творог 0% — 50 г Клубника — 100 г мед, сахар.зам, корица, соль — по вкусу Приготовление: 1. Смешать отруби, молоко, яйцо, сахзам, соль; нагреть сковородку с антипригарным покрытием. 2. Вылить тесто для блинчика на сковородку. Обжарить с обеих сторон 3-4 минуты. 3. Начинка :Творог 0 % 50 гр. + мед. Завернуть в блинчик. Посыпать корицей. 4. Клубника +заменитель сахара. Размять вилкой и полить блинчик... Читать далее»
+13
|
Комментарии (7)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
36 минут назад