 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
я сбалансировала себе питание. Калорийность 1200-1300 ккал. БЖУ было идеальное. Нигде ничего лишнего. Вся готовка на пару или варка. все домашнее. кроме пастилы, которую я съедала гр 50 с утра и она входила и в калории и БЖУ. воду 1,5 л в день. Физ нагрузки через день по 30-35 минут основной комплекс. Иногда тренажер минут 40.Вес за три недели медленно и верно уходил. Ушло 2,5 кг. Все супер. И вот с позавчерашнего дня вес увеличивается катастрофически. Третий день и плюс 900 гр. Читать далее»
+20
|
Комментарии (38)
Рецепт на 12 порций:
Скорость приготовления: 30-45 минут (быстро) Сложность приготовления: просто Стоимость ингредиентов: средне Готовим (технология): замораживать Кухня: Европейская кухня Готовим (кому-то): детям от 1 до 3 лет, детям старше 3 лет, подросткам, беременным, всем остальным: вегетарианцам, худеющим Готовим к определенному событию: на детский праздни, на праздник, на каждый день Парфе – это почти мороженое, но не совсем. Читать далее»
+20
|
Комментарии (9)
Ингредиенты:
2 яичных белка молоко 2,5% 150 гр желатин 15 гр мёд 1 ст.л киви 2 шт На 100гр Калории: 85.69 ккал Жиры: 1.29г. Белки: 6.93г. Углеводы: 12.29 г. Приготовление: Желатин развести в молоке (дать настояться 40-60 мин), подогреть на медленном огне, не доводя до кипения, добавить мед, мешать до получения однородной массы, белки взбить в крепкую пену, и аккуратно добавить туда же молочно-желатиновую смесь, продолжая взбивать. киви порезать колечками. Читать далее»
+11
|
Комментарии (8)
Ингредиенты:куриное филе или филе индейки грамм 500 - 600 картошка 3 - 5 шт (400 гр) луковица 1 шт (100 гр) майонез легкий диетический (50 гр) соль морская, специи по желанию оливковое масло (10 гр) зелень сыр 20% (100 гр) Филе нарезаем брусочками или кубиками. Картошку режем кружочками. Лук режем полукольцами. Зелень ( петрушка, укроп или базилик) мелко шинкуем. На дно чаши мультиварки наливаем масло. И разложим лук. Читать далее»
+6
|
Комментарии (0)
На ПП вес встал, решила встряхнуть его диетой 6 лепестков. На ней ушло 2,5 кг, понимаю, что, скорее всего вода.Начала снова правильно питаться, постепенно поднимая калорийность. Но вот уже второй день вес нагло идет вверх. БЖУ соблюдаю. Занимаюсь три раза в день физ-рой. Выпиваю 1,5-2 л. воды в день. Что не так-не пойму. Как выходить с диеты 6 лепестков, чтоб не было привеса??? Или вес так и будет расти, в независимости от каллоража?
+2
|
Комментарии (20)
Соблюдаю БЖУ и ПП, три раза в неделю спорт. Вес по-тихоньку уходил. Последние 2 недели ни в какую. 500 гр туда-сюда гоняются и все. Хочу немного встряхнуть организм диетой и снова на ПП. Кто со мной?
+1
|
Комментарии (31)
Ингредиенты для приготовления горбуши запеченной с морковью в мультиварке:горбуша – 800 гр, лук репчатый – 100 гр., морковь – 200 гр., майонез - 125 гр, соль, перец черный молотый, специи для рыбы по вкусу Рецепт приготовления горбуши запеченной с морковью в мультиварке: 1. Рыбу очищаем, промываем и нарезаем на куски среднего размера, солим, перчим и посыпаем специями для рыбы по вкусу. 2. Читать далее»
+16
|
Комментарии (27)
Женщина строго соблюдала диету. Был тихий, спокойный вечер. Ничто не предвещало еды…А я сегодня на отварной диете… купила вот варёную колбасу и варёную сгущенку…мне нравится))) Я поняла, что пора заканчивать с диетой, когда реакция на насекомое, выбегающее из салата, стала не «Фу-у, что за гадость?!», а «Куда!!!»)) Твою голову забил какой-то парень? Тебе надоело думать о нем? Сядь на диету, будешь думать только о еде))) Чтобы не кушать много и часто, заклейте рот скотчем. Читать далее»
+19
|
Комментарии (12)
Внезапно пришло озарение... хочу ребеночка. Жили с мужем, работали, платили кредиты. И я как-то оставляла этот вопрос на потом, еще успею, через годика 2, как все кредиты отдадим, денег поднакопим и т.д. А сегодня прям свет какой-то в голове пронесся и очень-очень захотелось маленького Как об этом подумала и сразу выглянуло солнышко Позвонила мужу и сказала: "хочу ребенка". Он мне: "Ну ты хулиган только недавно говорила, что года через 2-3 подумаем над этим вопросом И я тоже хочу))) " Читать далее»
+65
|
Комментарии (40)
Подарила мужу на нашу бумажно-стеклянную свадьбу такую вот штуку, сделанную собственными руками)
книжка состоит из 24 листов ( т.к. 24 месяца со дня нашей свадьбы ), на каждом из которых желание, которое муж может использовать раз в неделю ну и естественно желания более интимного плана Муж очень растрогался Приятно было наблюдать за тем как он бережно с улыбкой перелистывает ее И так же, как приложение к чековой книжке, т.к. Читать далее»
+92
|
Комментарии (54)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
6 часов назад