 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Приветствую всех.
Все таки организм забавная штука. Любой и мой не исключение. На прошлой неделе был вечный недожор, но в принципе не голодный, вес полз вверх. На этой пережор, и у меня минус. И таки да, стоило мне снизить коридор на 100 калорий, начались праздники, шашлыки и куличи. Поэтому с пятницы "жремс" Но пока видимо моя идея вечерних фруктов работает Особенно хорошо зашел в плане отвесов ананас. По физике тоже меньше чем обычно... Читать далее»
+10
|
Комментарии (2)
Что-то пошло не так на этой неделе.
Во-первых, я решила снизить жиры, всю неделю ничего жареного и жирного. В итоге почти всю неделю недобор по калорийности, но % жиров в итоге тот же Есть не хотелось, но организм решил, видимо, что наступили голодные времена и ни как не хотел расставаться со стратегическим запасом жирка. Во-вторых, по причине швейного вдохновения, желания снизить (не до таких конечно пределов) коридор и попросту лени, ничего не стряпала на выходных... Читать далее»
+22
|
Комментарии (28)
Всем привет. Очередной отчет.
Организм в связи с естественными ежемесячными процессами внес свои коррективы во все. Иногда на него нападал жор и были переборы по еде На спорт особо не повлиял. Я даже в челендже от Ленок поучаствовала https://www.diets.ru/post/1953650/, но вчера организм дал сбой, разболелась голова, и я можно сказать тюленила весь день за швейной машинкой... Читать далее»
+11
|
Комментарии (6)
Что-то я тут подумала, Лесли конечно хорошо, и результаты у меня от нее неплохие, но организм то привыкает к одному и тому же. Да и мне когда нить станет от нее скучно. Плюс таки живот то надо убирать. Хоть и сидят во мне сомнения, что результаты контрольных замеров немного не корректны, так как замерялась за день до КД. Так вот вопрос к вам девушки:
Какие еще есть тренировки дома, которые вам понравились? Вчера хотела попробовать Джилиан Майклс, но пока это не для меня... Читать далее»
+11
|
Комментарии (12)
И так месяц с начала похудения, вернее приведения в порядок привычек в питании.
Результатом я практически довольна. Но сначала отчет за неделю. По еде все относительно нормально. Но если хочешь ехать в гости без предупреждения, то бери с собой еду А то бабушка постится и ест суп на топинамбуре, так что пришлось покупать вареники с картошкой и салом сыну, ну и я не устояла. Плюс Поездки в гости к папе и бабушке это обжорство конфетами. Поэтому в понедельник перебор... Читать далее»
+9
|
Комментарии (12)
Всем привет! Снова понедельник и отчет за неделю.
Эту неделю придерживалась того же коридора. Жиры да, моя проблема. Но пока мне это не мешает. И заметила такую вещь. Мне счетчик калорийности блюд насчитал тут у паровых котлет калорийность выше чем у жаренных. Ну вернее это я как то неправильно посчитала. Я понимала, что 330 кал на 100 грамм это овер много для паровых (у меня у печеной свинины меньше ), но решила, пусть будет так, меньше съем. А вот фигушки мне ... Читать далее»
+13
|
Комментарии (13)
Продолжаем считать.
Коридор как-то сам собой решил снизится, в последние дни прям "дожирать" через "нехочу" приходилось, но не каждый день получалось, Выходной был один на этой неделе, решила для экономии времени заменить прогулку, добавив 1 милю с Лесли. И один день я проспала -1 миля. Неделя выдалась сложной в плане недосыпа. И чувствую, это теперь на постоянной основе, так как спать не дает соседский новорожденный... Читать далее»
+12
|
Комментарии (7)
И так снова понедельник. Подобьем итоги.
Не смотря на то, что два завтрака в неделю состояли из именинного торта, с калориями переборов не было. Даже 2 дня недобор. Самым сложным для меня оказалось придумывать, что брать на работу к чаю. Скорее даже побороть лень, что бы что-то приготовить. Расслабилась. Ведь последний год это решалось покупкой печенек )) Продолжаю ходить на работу пешком. Жду когда уже будет светло по вечерам и с работы тоже можно будет ножками... Читать далее»
+8
|
Комментарии (3)
Сначала планировала подбивать итоги по прошествии недели. Но неделя то начинается с понедельника, поэтому решила, что надо делать отчеты по понедельникам.
Отчет больше для себя. И так пятый день считаем КБЖУ. Насчитала себе 2060 калорий в день (БЖУ 30/20/50), но решила для разгона чуть завысить эти показатели, до 2300. Без хлеба и печенек конечно до 2300 я так и не доползала, но около того крутилась. Перебираю с жирами, но на данный момент это не страшно... Читать далее»
+9
|
Комментарии (13)
И так приступим.
Два года назад достигнув 78 кг, решила: Надо худеть! Выбор был за подсчетом калорий +увеличение физ.нагрузки. В результате проб и ошибок, обитания на форуме и многих пройденных км, было сброшено 12 кг. Но потом сын пришел с армии, новая работа на которой до марта кормили за счет работодателя и лень с морозами привели к тому, что на весах снова 75. Посмотрев на фото с 8 марта и увидев снова стареющую тетку снова считаю калории... Читать далее»
+10
|
Комментарии (18)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Творчество -лекарство для души.
7 часов назад