Дневник пользователя Koralekk

Девочки, вопрос такой, какие салаты можно готовить на несколько приемов пищи. Я не про майонезные, а про ППшные.
Ну винегрет, витаминный (на основе капусты свежей и морковки, перца и т.п ), а больше в голову ничего не идет. Все, что с огурцами, помидорами и зеленью, превращается в силос, если постоит.
Хочется, чтоб всегда было, что-то готовое в холодильнике и делать сразу большой объем, когда есть время. Чтобы избежать срывов
Если есть, где-то похожая тема - покажите, буду благодарна... Читать далее»

День восьмой. Вес 94.6. Минус 400гр.
Общий минус за неделю 2400гр.
А ведь я вчера опять заменила ужин шампанским
Стыдно) но не очень. Может это новый метод
Или есть какая-то официальная диета, где разрешено брютик пить?
Пора признать, что диета Магги у меня импровизированная. Но пока уходит вес, не вижу смысла что-то менять. Ведь моя основная цель сейчас это перестать жрать и войти хоть в какой-то режим питания.
С этим пока все хорошо.
Вторая неделя с довольно однообразным питанием... Читать далее»

День седьмой. Вес 95 ровно. Минус 100гр.от вчерашнего. Общий отвес за 6 дней - 2кг.
Близится пмс...проснулась жутко отекшая.
По питанию вчера - все по плану.
Фруктовый обед как-то пережила.
Сегодня завершающий день первой недели.
в целом, полет нормальный, мысли о том "чтоб сожрать" меня почти покинули

День шестой. Вес 95.1 - минус 500гр.
Вчера на ужин должна была быть рыба)
А у мамы юбилей - 60лет.
В общем, из всех зол мною была выбрана слабосоленая семга и морской коктель, плюс бокал сухого шампанского. Можно сказать и не нарушила
Сегодня фруктовый обед... но зато он такой последний. Переживу как-нибудь.

День пятый, вес 95.6 - минус 500гр.от вчера... но от позавчерашнего еще +200. Вот такой вот наглядный пример, как нарушения тормозят процесс.
Вчера на обед были фрукты. Я выбрала хурму. Вкусно, сытно, но очень тяжело желудку. Так же как и после яблок. Завтра опять фруктовый обед, думаю, либо подзабить на то, что нельзя бананы, либо заменить на овощи вареные?
Даже не знаю, какие можно использовать фрукты, чтоб не оголодать быстро и чтоб не такая грубая клетчатка.
К ужину мариновала мясо с луком... Читать далее»

День четвертый. Вес 96.1. Плюс 700гр...что неудивительно)
Вчера на обед предполагались помидоры с сыром обезжиренным. Под этим сыром я подразумеваю зерненый творог. Планировался салат с помидор, творога и чесночка)
НО! Мама прислала двухлитровую банку помидор. Они еще толком не усолились, такие идеальные! Через неделю уже будут другие. В общем, это и был мой обед... я просто не смогла остановится
Плюс на весах, это эти помидоры и рассол)конечно отекла. Да и объем большой... Читать далее»

Итак, за второй день -600гр. Вес 95.4
Вчера на завтрак замутила салатик себе)
Добавила к яйцам листья салата и чайную ложку данона обезжиренного(творожка 0%). Решила, что ничего страшного. Зубчик чеснока и покрошила грейпфрут. Было вкусно, вполне имеет право на жизнь такой вариант.
Обедала поздно, почти в четыре часа...забегалась, стрессанула очень, в общем, аппетит отшибло. На обед тушила курицу с луком. Ела без бульона. Было вкусно.
Ужин по плану должен быть обжористым... Читать далее»

День второй. Вес 96. Минус 1кг за первый день.
Все понимаю про воду и т.п.
День первый прошел нормально.
Из нарушений кофе с молоком в 7 утра и 20.30 вечера. Это будет стабильное нарушение буду выдерживать мин.два часа перед завтраком и после ужина. Со временем, может быть, вечерний прием уберу.
На завтрак ела два вареных яйца+половинка грейпфрута. В 9.00.
К обеду очень проголодалась и часов в 12 съела три яблока. После них было тяжеловато желудку... Читать далее»

Стартую. Вес ровно 97. Миллион лет столько не весила. Но т.к вес набрала довольно быстро, надеюсь первые 10кг улетят тоже быстро.
Раньше пробовала эту диету, но слетела на второй неделе, т к там по 4 яйца в день - вылезла аллергия. В этот раз планирую вечерний прием яиц заменять на творог.
Спорт подключу немного позже, т.к боюсь слететь.
Дневник веду чисто для себя.