Дневник пользователя korny

Что может объединять Италию и Армению? Лазанья — если вместо готовых листов для лазаньи взять лаваш. Его не нужно отваривать и можно купить в любом магазине.
Ингредиенты:
3 листа тонкого лаваша,
300 г моцареллы,
150 г пармезана,
500 г фарша (любого, какой больше нравится),
500 мл протертых томатов или томатов кусочками (можно заменить измельченными в блендере свежими или маринованными в собственном соку томатами),
1 зубчик чеснока,
щепотка чили,
соль-перец по вкусу... Читать далее»

21 января с весом 76 кг я стартовала на яичной диете Магги. За четыре недели - минус 8 кг. Это ровно половина пути к моей поставленной цели: еще осталось минус столько же и я, ура!, буду весить долгожданные 60 кг. Это моя цель к лету.
Диету я соблюдала строго, без поблажек и отклонений. Но особого труда это для меня не составило. Я не была голодна и чувствовала себя замечательно. Никаких дополнительных продуктов, не включенных в диету, мне особенно и не хотелось... Читать далее»

Вот и пролетела еще одна неделя яичной диеты. Общий отвес - чуть более 5 кг за 2 недели. Результат очень радует. Жаль, не замеряла объемы. Я думаю, что это цифры тоже меня приятно удивили бы. По ощущениям объемы ушли существенно.
Чувства голода совсем нет. Наконец-то живу по принципу: "Есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть"
Наиприятнейшее чувство легкости. Готова просто горы свернуть. Ощущаю себя моложе как минимум на количество лет, равное количеству сброшенных килограммов. Планов громадье... Читать далее»

У меня есть джинсы 50-го размера. И я их ненавижу. Ненавижу за то, что они всегда свидетели моего ожирения. Когда я сильно поправлюсь, я вынуждена их одевать. Других брюк такого размера у меня больше нет. И каждый раз, когда я худею из них, обещаю себе, что больше никогда не поправлюсь. И каждый раз хочу их выбросить. Но сама себе не доверяю "А вдруг опять" и прячу свои ненавистные джинсы в шкаф - говоря себе "Ну это так, на всякий случай"... Читать далее»

Итак, сегодня началась вторая неделя с яичной диетой. За прошедшую неделю отвес 2.1 кг. Телом хотелось бы большего, но умом понимаю, что все диеты и большие отвесы вредны для здоровья. Так что лучше медленно, но верно - к идеальному весу. Ведь часто забываешь, что килограммы набираются месяцами, а вот скинуть набранный вес хочется обязательно за одну неделю
Что еще? Каждое утро - небольшая зарядка, вечером обруч - пока только по 15 минут, по возможности - пешие прогулки... Читать далее»