Дневник пользователя королева 1

Последние 5 дней читаю дневники на сайте, и пришла в ужас. Лень родилась раньше человечества.
Девчонки, разве можно так изводить свой организм и свою психику? Если уж возникло такое огромное желание сбросить лишний вес, то нужно найти более щадящий вариант. Как можно сидеть на диете, где калорийность не превышает 500 калорий в день, жаловаться на апатию и дисперсию. Может быть стоит подумать о своем организме, и строить свою систему питания исходя из своего возраста, веса и физ нагрузок... Читать далее»

Ну вот вес наконец-то пошел вниз.
Не так и сложно оказывается составить рацион в 1200 калорий.
Пока занятия аквой меня сильно веселят и доставляют массу удовольствия.
Девчонки, а кто нибудь занимается аквой. Поделитесь своими результатами

Ну вот, я и выполнила поставленную перед собой задачу на сегодня.
Занятия прошли весело , пока не болит ни один мускул. Да, и проплыла я сегодня 1300 метров ( немного больше запланированного 1 км), только перебрала с едой вместо 1200, 1300. Чуть -чуть не рассчитала, завтра подкорректирую.

Провожу эксперимент.
Точнее хочу проверить правдивость утверждения, что якобы аквааэробика- супер средство для сброса лишнего веса. Итак с завтрашнего дня хожу на занятия
+ плаваю по 1 км, но и разумеется снижаю калорийность рациона до 1000-1200 ккал в день. Если кому-то помогли подобные занятия пишите, делитесь своим опытом.
До завтра, пока.