Дневник пользователя КошкоНаглое

Хочешь похудеть, но не хочешь сидеть на жесткой диете? Внеси коррективы в свой рацион и теряй вес без жестких ограничений!
Замени кофе и черный чай на зеленый
Зеленый чай ускоряет обмен веществ и помогает быстрее сбросить вес. Приятный бонус состоит вот в чем: полифенолы зеленого чая обладают сильным антиоксидантным действием, так что ты не только похудеешь, но и укрепишь свое здоровье.
Хочешь шоколад? Выбирай черный... Читать далее»

По старой легенде виноград появился после Великого Потопа. Когда Ной сошел со своего Ковчега у горы Арарат.
Преклонил он колено и посадил лозу в землю. С этого времени и берет отсчет своей жизни чудесное растение – виноград. Название виноград получил от латинского словосочетания Vinis vinifera, которое обозначает «лоза, приносящая вино». Относится он к семейству Виноградовых, род Ампельных.
Представляет собой мощное древообразное вьющееся растение с резными 3-5 палыми листьями... Читать далее»

В организме постоянно происходят тысячи и тысячи разнообразных реакций, от скорости которых зависит наше самочувствие и тонус. Набор физиологических и химических реакций, происходящих в живом организме, направленных на производство энергии называется метаболизмом. И от его скорости зависит то, насколько организм быстро может перерабатывать пищу в энергию. Чтобы повысить интенсивность обменных процессов вашему вниманию предлагается специальная семидневная метаболизм-диета... Читать далее»

В наше время многие заботятся о своём весе. Чтобы оставаться здоровыми и стройными, люди начинают посещать спортзал. Но не все при занятиях фитнесом следят за режимом питания. Это является большой ошибкой, так как успеха в похудении не добиться, если не соблюдать следующие правила питания при занятиях фитнесом:
1) За полтора часа перед занятиями постарайтесь съесть что-то лёгкое, к примеру, бутерброд, яйцо с огурцом или фрукт... Читать далее»

Айва.
Многие сотни лет красивые, словно граненые, бархатистые плоды айвы считаются наряду с яблоками символом любви и плодородия. Их целебные свойства широко известны — благодаря высокому содержанию железа айва — прекрасное общеукрепляющее средство, спасение при простуде и малокровии. Свежим соком айвы знахари лечили бесплодие, отваром листьев темноволосые женщины укрепляли и подкрашивали волосы. Ибн Сина отмечал, что настой и отвар айвы «усиливает падающий аппетит»... Читать далее»

15 минут фитнеса для занятых
У вас работа, семья и домашние хлопоты? Времени на себя катострофически не хватает? Тем не менее, не стоит полностью отказываться от занятий фитнесом. Мы предлагаем вам 15-минутную тренировку для проблемных зон. Выполняя ее каждый день, вы будете держать себя в форме и маленькими шажками продвигаться к фигуре своей мечты!
Постелите коврик, опуститесь на него. Расслабьтесь, забуьте о делах. Можно включить любимую музыку или посмотреть последние новости по телевизору... Читать далее»

По химическому составу лимонный сок очень богат, во-первых, органическим калием, который так необходим для нормальной жизнедеятельности сердечно-сосудистой системы и почек. Сок лимона - источник цитрина.
Это вещество, сочетаясь с витамином С, благотворно влияет на окислительно-восстановительные процессы в организме, обмен веществ, а также укрепляет и делает эластичными стенки кровеносных сосудов... Читать далее»

Бананы содержат магний, калий, кальций, железо, фосфор, натрий, витамины С, В6, В2, В1, РР, клетчатку, сахара, пектин.
Яблоки содержат витамины С, В1, Р, провитамин А, кальций, йод, кремний, железо, магний, органические кислоты, пектин.
Киви содержит железо, кальций, провитамин А, магний, витамины С, Е, D.
Ананас содержат калий, медь, органические кислоты, сахара, витамин С.
Сливы содержат витамины С, В2, В1, Р, провитамин А, органические кислоты и сахара, фосфор, калий... Читать далее»