Дневник пользователя Костенко Ольга

Костенко Ольга
Рейтинг: 631
Последний визит: 7 августа 2023 года



Салатный союс для тех, кто не употребляет майонез и масло. 26 июля 2013 года
Костенко Ольга
Салатный союс для тех, кто не употребляет майонез и масло.
Доброго времени суток
Девочки, хочу Вам похвастаться вкуснятинкой, которую сегодня попробовала.
Салатный соус.
Вот так он выглядит на солнышке: прозрачный, красивый и аппетитный
это его состав
Мне очень понравился соус С кислинкой, ароматный. Очень хорошо заменяет привычное масло в салате, придавая особую изюминку
Надеюсь и Вам он понравится
Приятного аппетита!
+14  |  Комментарии (6)
система "Минус 60" - рекомендуется распечатать и повесить на холодильник 18 июля 2013 года
Костенко Ольга
Делюсь вот такой находкой. Очень понравилась идея и оформление
И это очень важный листик
Вам пригодится? Чтобы увеличить фото наведите мышкой на цифры под ним ( нижний левый угол с лупой ), а потом, когда откоется картинка ещё раз кликните мышкой и поизойдёт вторичное увеличение.
Желаю красивеньких распечаток
+4  |  Комментарии (3)
ТОП-7 самых полезных напитков! 18 июля 2013 года
Костенко Ольга
ТОП-7 самых полезных напитков! ТОП-7 самых полезных напитков!
1. Вода: выводит токсины, поддерживает работу желудка, положительно влияет на состояние сосудов и суставов.
2. Гранатовый сок: нормализует работу сердца и сосудов, полезен при гипертонии и анемии.
3. Мятный чай: стимулирует выделение желудочного сока, успокаивает, снижает давление, помогает бороться с бессонницей.
4. Кефир: ни для кого не секрет, что именно этот продукт нормализует пищеварение.
5... Читать далее»
+8  |  Комментарии (4)
Золотые правила, которые должна знать каждая ухоженная женщина 18 июля 2013 года
Костенко Ольга
Уже и не помню точно, но где-то на просторах инета нашла вот такую статью, которая предлагает
Золотые правила, которые должна знать каждая ухоженная женщина
Мне хотелось бы послушать ваше мнение об этих советах. Я новичок и могу в чём-то ошибаться, а тут ведь собрались люди, которые основательно могли всё проверить и теперь дать ЗОЛОТОЙ совет- чему верить, а чему нет.
Итак, обсудим?!
1) жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса... Читать далее»
+17  |  Комментарии (47)
Что необходимо знать о продуктах 18 июля 2013 года
Костенко Ольга
Для меня подсчёт каллорий- это страшная работа... . Хорошо, что на сайте есть супер "Дневник питания"
Но хорошей информации МНОГО не бывает, поэтому предлагаю познакомиться с такими врединами как ДОБАВКИ
Припомнить СОЧЕТАЕМОСТЬ продуктов
О ПОЛЕЗНОСТИ злаков призадуматься
И, конечно же, вот и таблицы каллорийности продуктов
Полезная информация?!
+5  |  Комментарии (2)
Как выглядят мышцы))) 18 июля 2013 года
Костенко Ольга
Дорогие трудяги, скульпторы своих тел!
Предлагаю вам вспомнить ка выглядит наш мышечный корсет и как нам его укрепить
Начнём с сильной половины человечества
Красота!
А теперь о нас, девочках
Ну а теперь о главном- как всё это укрепить
Закончить так же хочется приятным. Посмотрим как работаюм мужчины
Думаю, что вам было интересно вспомнить анатомию, повторить нужный комплекс упражнений
Желаю вам отличных результатов, мои терпеливые и выносливые труженики
+20  |  Комментарии (8)
Будем знакомы)))) 16 июля 2013 года
Костенко Ольга
Будем знакомы)))) Меня зовут Ольга.
Хочу привести себя в порядок так как просто трудно находиться в таком состоянии и физически и психологически...
Рост 168, вес 88.( это ожирение 100%) У меня поздние детки Старшего сына родила в 28 лет. Дочери сейчас 4 года. Не хочу чтобы они меня видели дряблой, толстой, с отдышкой...
Решила выйти на сайт, так как сама почему-то не могу себя организовать... Вроде и не ленивая, и двигаюсь много. На работе весь день на ногах и размахиваю руками ( я преподаватель )... Читать далее»
+14  |  Комментарии (40)





Подпишитесь на лучшие материалы о здоровье и красоте!
Раз в неделю мы будем присылать Вам подборку наших лучших материалов о похудении и здоровом образе жизни.
Мы против спама! Отписаться от этой рассылки можно в любой момент.