Дневник пользователя kote444ka

kote444ka
Рейтинг: 12604
Последний визит: 8 марта 2014 года

Рубрика "Рецепты в пост" / Все записи

	Яблочные мюсли-батончики	19 марта 2011 года
	kote444ka

Рецепт в оригинале от pie-maria.livejournal
Ингредиенты:
На 12 небольших батончиков:
1 большое яблоко
¾ стакана овсяных хлопьев
2 ст. л. овсяной муки (ржаной)
2-4 ст. л. яблочного сока или воды
¼ стакана семечек подсолнечника (орехов кешью или грецких)
¼ стакана фиников
½ ч. л. корицы
Приготовление:
Сначала нужно включить духовку на 180С и подготовить форму, смазать ее оливковым маслом. Лучше всего подойдет небольшая квадратная форма... Читать далее»

2 фотографии

+15 | Комментарии (33)

	Грибной суп-пюре (постный)	19 марта 2011 года
	kote444ka

Рецепт в оригинале из "Пост - это легко" и мои изменения в скобках.
Ингредиенты:
картофель - 5 шт. (3 шт. - 300 г)
грибы (шампиньоны) - 1 кг (500 г)
лук - 2 шт (1 шт. - 85 г)
чеснок, соль, перец, сухие травы по вкусу
Приготовление:
Свежие шампиньоны, картофель и лук очистите, нарежьте ломтиками и отварите по отдельности (картофельный отвар не выливайте). Взбейте все в блендере, добавьте соль, перец, измельченный чеснок и сухие травы... Читать далее»

2 фотографии

+7 | Комментарии (15)

	Суп с рисовой лапшой	19 марта 2011 года
	kote444ka

Рецепт в оригинале из "Пост - это легко"
Ингредиенты:
лук - 3 шт.
морковь - 2 шт.
рисовая лапша - 1 ст.
постное масло - 1 ст. л.
соль
перец
сухие травы
Приготовление:
Лук нарежьте, морковь натрите на терке и потомите. Добавьте постное масло, соль, перец. Разведите водой и всыпьте рисовую лапшу. Варите до готовности. Перед подачей на стол добавьте смесь сухих трав... Читать далее»

+4 | Комментарии (7)

	Рисовая постная шарлотка	19 марта 2011 года
	kote444ka

Рецепт в оригинале из "Пост - это легко"
Ингредиенты:
яблоки - 5 шт.
сахар - 3 ст. л.
постное масло - 3 ст. л.
вода - 2 ст.
рис - 1 ст.
корица - 1 ч. л.
мука - 0,5 ст.
Приготовление;
Рис отварите до готовности, воду слейте. Добавьте сахар, постное масло, муку и все осторожно перемешайте. Половину полученной массы выложите в форму, смазанную постным маслом или застеленную пекарской бумагой... Читать далее»

3 фотографии

+10 | Комментарии (15)

	Овсяное печенье постное (на банане)	17 марта 2011 года
	kote444ka

Давно уже хотела испечь постного печенья и вот сегодня я до него добралась)))
"Овсяное печенье" - рецепт в оригинале из "Пост - это легко"
Ингредиенты:
сахар - 2 ст. л.
апельсиновый сок - 2 ст. л.
мука грубого помола - 1,5 ст.
овсяные хлопья - 1 ст.
банан - 1 шт.
разрыхлитель - 1 пакетик
изюм - 1 ст.
соль - 0,5 ч. л.
Приготовление:
Изюм запарьте кипятком, потом просушите... Читать далее»

2 фотографии

+11 | Комментарии (24)

	Ризотто с грибами	14 марта 2011 года
	kote444ka

Вот такой обед вчера у меня был, объелась просто!
Рецепт в оригинале из "Пост - это легко"
Ингредиенты:
сушеные грибы - 200 г
оливковое масло - 3 ст. л.
длиннозернистый рис - 2 ст.
изюм - 2 ст. л.
соль
перец
зелень
Приготовление:
Рис промойте, отварите в большом количестве воды и откиньте на дуршлаг. Изюм запарьте кипятком, процедите и хорошенько просушите. Грибы тщательно помойте в нескольких водах, обсушите и нарежьте пластинками... Читать далее»

3 фотографии

+7 | Комментарии (12)

	Яблочный пирог	14 марта 2011 года
	kote444ka

Источник: "Пост - это легко"
Рецепт в оригинале.
Ингредиенты:
яблоки - 4 шт.
изюм - 2 ст. л.
сахар - 2 ст. л.
мука грубого помола - 1,5 ст.
грецкий орех - 1 ст. л.
сода - 1 ч. л.
корица - 0,5 ч. л.
кунжут
мёд
Приготовление:
Натрите яблоки на крупной терке, изюм и орехи измельчить.
Смешайте с мукой грубого помола, содой, корицей, сахаром и замесите тесто консистенции чуть гуще бисквита.
Выпекайте в духовке до румяной корочки... Читать далее»

4 фотографии

+8 | Комментарии (14)

	Проверенные рецепты в пост	12 марта 2011 года
	kote444ka

Экспресс-овсянка с сухофруктами
Ингредиенты:
овсяные хлопья - 1 ст.
вода - 2 ст.
изюм - 1 ст. л.
чернослив - 1 ст. л.
курага - 1 ст. л.
корица - 1/2 ч. л.
Приготовление:
Если замочить овсянку с вечера в холодной воде, получается полезное блюдо на завтрак. С утра добавьте к размокшим хлопьям корицу и измельченную смесь сухофруктов, запаренную кипятком.
Источник: "Пост - это легко"... Читать далее»

+5 | Комментарии (0)

	Каша гречневая с грибами и овощами в горшочке	12 марта 2011 года
	kote444ka

А вот вам мой сегодняшний обед недавний)))
Порция получилась большая правда, что еще и на ужин осталось)) А 100 г такой каши содержит всего 58,8 ккал, у меня получилась порция в 440 г = 258,7 ккал.
Все делалось экспромтом, просто еще вчера захотела гречневой каши с грибами, ну а в горшочке это проще простого!
Ингредиенты:
гречка - 50 г
шампиньоны - 150 г
лук (1 небольшая луковица) - 40 г... Читать далее»

3 фотографии

+23 | Комментарии (61)

	Крамбль яблочный диетический	12 марта 2011 года
	kote444ka

Такое чудо сегодня у меня было на завтрак!!! Рецепт оригинала вот тут shabunia-tania.livejournal.com/30494.html кому интересно, там еще много полезных рецептов!
Я же немного изменила пропорции и добавила ингредиентов и получился у меня уже Крамбль яблочно-кивово-банановый с овсяно-ореховой крошкой)))
Кстати, у меня в одной такой порции (около 200 г) получилось всего 322 ккал! Для завтрака самое то!!! Причем позавтракала я 3 часа назад и есть до сих пор не хочется))... Читать далее»

4 фотографии

+30 | Комментарии (41)