 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Денек был активный.
Питание - омлет из 2х яиц со шпинатом и помидоркой, 2 персика, 2 клубники, булка с паштетом и филадельфией, 2 кусочка шоколадки. Спорт - йога 1.5 часа. Прогулка 2 часа. Календарь привычек заполнила.
+2
|
Комментарии (0)
Денек был активный.
Питание - греча с 2яйцами, кофе, салат с крабовыми палочками. Спорт - йога 1.5 часа. Начала раскрашивать картину по номерам и читать книгу Код Женщины. Календарь привычек заполнила.
+1
|
Комментарии (1)
Денек прошел лениво.
Из спорта только зарядка утром. Питание - чиа с бананом, салат из свеклы с черносливом и гр орехом, пряники, крабовые палочки, лепешка. Трекер записала. Посмотрела Величайший Шоумен - хороший фильм.
+1
|
Комментарии (0)
Первый денек прошел хорошо.
Питание (порции маленькие) - чиа с черносливом, падтай с курицей, картошка вареная с сельдью, огурчик, печенька, чай с медом, долька шоколада, миндаль. И чуть больше литра воды. Спорт - зарядка - минут 7. Йога. Скакалка 100 раз. Маску для лица даже сделала )) и реснички маслом подлечила! Календарик привычек заполнила (сделала табличку в экселе).
+2
|
Комментарии (4)
Давненько я тут не появлялась.
А ведь совсем скоро день рождения! И я опять в свободном полете. Поработав почти года как лошадь, наконец таки уволилась! Здоровье за это время подпортила, нервы тоже. Теперь надо восстанавливаться и подумать о себе, о муже, о будущем. В планах, а их очень много, в первую очередь избавиться от ненавистного грибка, научиться правильно питаться, понять чего хочу от жизни и наслаждаться ей!!! Поэтому очень нужна поддержка... Читать далее»
+12
|
Комментарии (8)
Ура! Наконец то мы полетим в мой любимый Тайланд!!!
Срочно привожу себя в порядок и сбрасываю 5 кг! А то такая плюшка стала. С весом все нормально, но качество тела оставляет желать лучшего. Избавиться от жира и от целлюлита. А то цвету... ((( Буду ограничивать себя в мучном, сладком, остром, копченом, обработанном ну и тд и тп Добавлю упражнения. Скакалку. И через пару месяцев буду куколкой!!!
+3
|
Комментарии (6)
Ну вот, опять это со мной случилось.
Извините за подробности. Проснулась перед рассветом от тянущей боли внизу живота. Пошла в туалет, думала просто со стулом проблемы опять, у меня бывает. Освободила кишечник, но боль не прошла, а стала сильнее. До меня дошло, что это оно, опять. :-( у меня такое было в прошлом году. Потемнело в глазах, затрясло...я в полусогнутом состоянии добралась до кухни, у нас там аптечка стоит. Выпила таблетку очень сильного обезболивающего... Читать далее»
+3
|
Комментарии (3)
Гром гремит. Природа готовится к дождю. Обожаю такую погоду!!! Тепло, затишье, влажно!
Почти неделю вместе с мужем болеем. Надоело так. Вялотекущий процесс. Слабость и забитые нос и пазухи. Вес 55.5кг. Ни в чем себя не ограничиваю. Эх, скорей бы камера пришла. Хочу научиться записывать видяшки.
0
|
Комментарии (0)
HIIT
yoga walking/running 5 km cycling water healthy food vitamins fish oil English road rules sleep 7-8 hours work Привет! Написала себе списочек достижений на Август. Буду стараться выполнять!
+1
|
Комментарии (0)
Печалька навалилась...
В воскресенье с мужем гуляли. км 8 точно нагуляли. Вот вчера ничего не делала. А сегодня в планке простояла 2 минуты и на веле ездила 5 км. Немного, но хоть что то. Тренировки не делала. Питание как попало...
+4
|
Комментарии (1)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
9 часов назад