Дневник пользователя Kotty

Kotty
Рейтинг: 151
Последний визит: 4 мая 2018 года

	Я все еще здесь	26 сентября 2016 года
	Kotty

Я не пропала, я все еще здесь. Все еще на хроно. Нравится мне. Комфортно.
Прочитала сейчас в комментариях в одной записи, что на силе воли далеко и надолго в похудательном деле не уедешь. Вот согласна! Сама винила себя за отсутствие силы и воли. И вот нашла, видимо, свою систему Голодно было первые дни, т.к. раньше я ела очень часто. Но на удивление быстро втянулась. Сложности есть, конечно. В основном, касаются каких-либо мерприятий, где свой распорядок и задействовано много людей... Читать далее»

+2 | Комментарии (2)

	Я выздоровела)))	16 сентября 2016 года
	Kotty

Наконец-то, болезнь отступила))) Я очень-очень рада)))
Сейчас долечиваюсь от кашля, попиваю вкусный чаек, Прана называется, для очищения и поддержания здоровья легких.
Питание за 14.09.16г.:
8:00 завтрак - овсянка, сыр, кофе
12:30 обед - капуста б/к жареная, свинина со стручк.фасолью и соев.соусом, фасоль, св.овощи
17:30 полдник - шок.кекс в кружке (в м/в) и маленькое яблоко, чай
21:30 ужин - роллы, чай
Питание за 15.09.16г.:
8:00 завтрак - овсянка, яйцо, кофе... Читать далее»

0 | Комментарии (0)

	Хроно...	14 сентября 2016 года
	Kotty

Похоже, я становлюсь заядлым "хроником"
Нравится мне эта система питания и результат, если соблюдать рекомендации, есть. Рано, конечно, судить еще...
За вчера, 13.09.16г.:
9:00 завтрак - овсянка, яйцо, кофе
13:00 обед - отв.катофель, куриная грудка, свежие овощи
17:30 полдник - творожная запеканка с яблоком, 1/3 батончика халвы
21:30 ужин - запеченная рыба, помидор св... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	Почти идеально...	13 сентября 2016 года
	Kotty

Вчера, 12.09.2016г., было почти все правильно (ну, на мой взгляд ):
8:00 завтрак - овсянка, вареное яйцо, травяной чай
13:00 обед - пита с салатом из св.овощей и куриной грудки
17:30 полдник - фруктовый батончик, чай
19:30 ужин - салат из св.овощей и зелени, скумбрия х/к, сыр (1,5 ломтика).
В перерывах много чая травяного, один раз кофе.
Вот так)) я собой довольна))

+1 | Комментарии (0)

	Следующий	12 сентября 2016 года
	Kotty

Все-таки я разболелась... Горло болит, голова болит, все болит, ничего не помогает.
Питание вчера, 11.09.2016г.:
9:00 завтрак - фирменная овсянка, бутер со слив.маслом и сыром, вареное яйцо, чай травяной
13:30 обед - лаваш, мясо, жареные кабачки и цв.капуста
17:30 полдник - много сладкого (пирожное, грамм 70), хворост (грамм 60)
21:30 ужин - помидоры свежие
В промежутках много травяного чая (болезнь-то гнать надо), без меда, варенья и пр.

0 | Комментарии (0)

	Хронопитание. День третий	10 сентября 2016 года
	Kotty

Сегодня третий день нового, структурированного питания. Актуальна пока все также проблема ужинов. Остальное - почти в норме))
Все еще не верю, что из этого что-то получится, т.к. фразу "ни в чем себя не ограничивать" понимаю буквально. Вчера, 09.09.2016г., ела много, но по времени:
8:00 завтрак - фирменная овсянка (надо взвесить в готовом виде), вареное яйцо, кофе
13:00 обед - уха, колбаска куриная, свежие овощи, хлеб, чай... Читать далее»

+2 | Комментарии (2)

	Хронопитание	9 сентября 2016 года
	Kotty

Примеряю на себя хронопитание. Сегодня второй день. Спасибо Светлане (albertovna_ru) за помощь в виде книги Буду изучать на выходных теорию))
Я, по натуре, человек-план, мне нравится, чтобы все было четко, определено, по расписанию, чтобы была уверенность. Это-то и привлекло меня в данном методе.
На сегодняшний день следующие сложности:
1) голод (я привыкла есть 5-6 раз в день, здесь всего 4, не хватает перекусов)... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	Без темы...	13 января 2011 года
	Kotty

День какой-то... Уже не считаю, т. к. отчитываюсь нерегулярно.
Вышла во вторник на работу - есть стала меньше. Уже радует! Просто некогда... Чтобы на работе не пить чай со сладостями - стала пораньше уходить из офиса и работать на свежем воздухе. Плюс движение: много ходьбы, в том числе по лестницам.
Также с воскресенья стала есть по утрам натощак яблоки (для чистки кишечника), после них 3 часа есть нельзя - уже меньше еды поступает в организм... Читать далее»

+5 | Комментарии (4)

	День 3-й, безотчетный...	10 января 2011 года
	Kotty

Это просто ужас какой-то... Я ем, ем, ем и ем каждый день как в последний раз, даже если не хочу есть... Я знаю, это от скуки...
У меня было столько планов на эти выходные, но мороз и полное отсутствие денег выбили меня из колеи... В итоге - опять наела кг, см и прочее. А еще и тоска навалилась.
Все, я в яме обжорства, как выбираться? Нет цели, нет мотивации, нет сил... Выгляжу отвратительно, чувствую себя не лучше...
Пошла пожалею себя, пострадаю... Может, мотивчик к преображению найду...

+3 | Комментарии (13)

	День1-й, отчетный	8 января 2011 года
	Kotty

Итак, с почином меня, так сказать...
Не знаю, принято ли здесь отчитываться по полной программе, т. е. с указанием времени и количества поедаемой пищи. Но я все равно не буду, потому как стыдно
Есть у меня одна проблема вселенского масштаба, которая, собственно, и мешает мне стать вновь красоткой тонкой и звонкой - это неуемный аппетит по вечерам .. Не помогает ни один из известных мне способов отвлечения от еды... Проблема в голове сидит... Читать далее»

+7 | Комментарии (18)