Дневник пользователя kowenyatko

kowenyatko
Рейтинг: 290
Последний визит: 4 февраля 2018 года

	Возвращение	20 апреля 2013 года
	kowenyatko

За то время, что здесь не писала, успела жутко поправиться перед отъездом - аж до 87 кг. Но мне было так тошно в Одессе, что я на это откровенно забила. За несколько дней до перелета я себя начала плохо чувствовать и особо перестала из-за этого есть... Во время трансатлантического перелета меня настиг кризис ветрянки, и отсутствие аппетита стало понятным. По прилету в Канаду болезнь пошла на спад, но я ничего не ела практически, больной организм не хотел)) только пила очень-очень много... Читать далее»

+3 | Комментарии (0)

	Надо что-то делать)	19 марта 2012 года
	kowenyatko

Итак, писала я, что с того момента, как я начала зависать на подобных сайтах, мой вес стал больше))
думаю, фишка в моем неправильном подходе...
короче, подумала, что было бы неплохо на данном этапе делать хотя бы такие вещи:
1. сладкое и вредности - до 12 дня
2. ужин - в 7 часов
3. полноценный обед, завтрак и ужин; не по системе, не по какой-либо диете, самый обычный завтрак-обед-ужин.
А там посмотрим))))

+3 | Комментарии (3)

	Ерунда какая-то	21 февраля 2012 года
	kowenyatko

В прошлом году я на Протасове скинула 10 кг, и мне она далась легче легкого... В этом году какая-то ерунда происходит, не могу собраться... Соблюдала я протасова неделю, а потом... нет, не сорвалась и обожралась, просто с какого-то фига начала потихоньку есть нормально... бред какой-то.
Короче, решила пойти другим путем... Читать далее»

+1 | Комментарии (2)

	Прошу совета	28 января 2012 года
	kowenyatko

Мы с мужем планируем стать родителями. И начинать мы будем ровно через 4 недели (по указаниям гинеколога). А я хочу в на протасовку сесть... Хотя бы 4 недели соблюсти - я в прошлом году нереально довольна осталась ею, так хорошо я себя по-моему, никогда еще не чувствовала...
Так вот хочу собрать мнения - не скажется ли это негативным образом на наших планах?

+3 | Комментарии (6)

	Неожиданка	22 января 2012 года
	kowenyatko

посмотрела я на динамику своего веса с того времени, как начала сидеть на подобных сайтах)) начинала с 67,5, а сейчас 75... нуну)))

+1 | Комментарии (2)

	опыт)	11 января 2012 года
	kowenyatko

Исходя из вчерашнего дня сделала вывод: ужинать нужно хорошо. Черт, и вроде знаешь, и сама диета об этом говорит, а пока на своей шкуре не проверишь, ничего не дойдет. Поужинала весьма условно, еще и в пол пятого. потом пошла на тренировку. и к десяти мой желудок сводило от боли. издеваться считаю не очень правильным, поела немного. но это кагбэ не по диете))
короче, надо делать себе хороший ужин и не в это время, а в нормальные, человеческие 6 вечера.

+2 | Комментарии (0)

	С новым годом)	7 января 2012 года
	kowenyatko

Праздники прошли особо без потерь в плане набранных кг, и это бодрит))) Невероятно рада, что праздники закончились, жизнь вошла почти в свое русло и в плане деятельности и в плане питания. Только на тренировку на этой неделе так и не дошла - буду нагонять с понедельника.
Воодушевляют планы - тренировки, режим дня. правильное питания, рабочие планы, и первую главу диссертации пора уже начать сесть писать, даже вдохновение на статью есть)
короче, новый год))

0 | Комментарии (0)

	ура	23 декабря 2011 года
	kowenyatko

Ура-ура) я наконец-то пошла на тренировки) после двухгодичного перерыва первая тренировка была адом, конечно, а вторая и последующие - сплошным удовольствием) у меня ощущение, что тело меня буквально благодарит, так ему хорошо))) что интересно - никогда не верила, что несколько тренировок могут подтянуть тело, но факт остается фактом)
Еще я не ем после 6, за исключением буквально 2 дней за последний месяц по причине этого гребанного пмс)))... Читать далее»

+4 | Комментарии (2)

	Такое)	5 ноября 2011 года
	kowenyatko

Был у меня жесткий пмс, где были и истерики, и ссора с мужем из ничего, и последующее отправление его к родителям (благо, муж у меня умнее), и конечно, еда после 6...
Но предыдущие впечатления от диеты минус 60 настолько хорошие, что, пережив день КД номер раз, то есть сегодня, когда я вообще ничего не могу есть, возвращаюсь к ней))
Магическое действие, конечно, оказывает ужин в 6 часов и не позже... И это не так уж и сложно, как мне казалось раньше. К этому хорошо и достаточно быстро привыкаешь.

+1 | Комментарии (0)