Дневник пользователя Коза Июлишна

Коза Июлишна
Рейтинг: 3053
Последний визит: 20 июня 2020 года

	Ну вот и водный день	18 января 2019 года
	Коза Июлишна

Сегодня отличный день. На этой неделе я хорошо потрудилась. Намеченные планы осуществлены. Все позиции зачеркнуть. И я могу посвятить целый день себе. И разработать награды для себя.
Сегодня у меня вода. Я буду питаться водой сутки и с завтрашнего дня питание по макробиотической диете. Будут пшенка и гречка, редиска, петрушка и кунжутная соль. Вода будет только утром, горяченькая, чтобы смыть налет с пищевода. Сидеть буду на этой диете, пока креатинин не снизится хотя бы до 120... Читать далее»

+8 | Комментарии (5)

	3-х минутные тренировки с Филом	17 января 2019 года
	Коза Июлишна

Красавчики мальчики. Они меня вдохновляют
Интенсивка. Очень много энергии. Аж дух захватывает. Пока выдерживаю в их темпе 20 секунд. Есть к чему стремиться
Хочу хочу хочу!!!

2 видеоролика

+3 | Комментарии (18)

	Начинаю зверское насилие над собой.	14 января 2019 года
	Коза Июлишна

Поболеть не дадут. Ну и хорошо. Подъём в 7.20 Срочно готовить договоры, планировать неделю. С планированием чудеса просто. Как только с вечера пишу план на следующий день, так начинается движуха. Сегодня с утра 2 человека на просмотр и один из них - новый клиент - эксклюзивчик подписали.
Домой приехала, потопала 10 минут. Сил больше не хватило. Башка болит всё равно. Но гуггул работает. Люблю его. Две таблетки хлопнешь и носишься весь день бодряком. Из за 10ти минут надо 5 минут переодеваться... Читать далее»

+20 | Комментарии (27)

	Заболела? Полечися!	13 января 2019 года
	Коза Июлишна

Второй день жуткий насморк. Такого у меня не было очень давно. Лежу в постели. Наслаждаюсь. Прочла, по совету Perach, улетную книжку Ларни Мартти Прекрасная свинарка. Сейчас ещё чего нибудь закачаю.
Посмотрела пару серий 10е королевство. Новости даже открывать боюсь.
Валяюсь дома одна. Еды, практически никакой нет. Запарила 2 термоса. В одном - облепиха, в другом - чабрец. И мед липовый. Во второй половине дня приедут дети. Привезут овощей. Муж на выселках в своей квартире... Читать далее»

+10 | Комментарии (8)

	Высокопарных слов не стоит опасаться	9 января 2019 года
	Коза Июлишна

Девочки, я ахриневаю, читая. Щас уже не выдержала и пишу грозный ответ.
Имейте уважение к вашей прежней жизни. Мы все с удовольствием жрали сало со сгущёнкой на торте с кремом. Запивали колой, шампанским и пивом. Было весело и классно. И теперь, когда осознали, что до хренища нажрали непосильным трудом кучу килограммов, начали обвинять себя. Обзывать всякими ругательствами и обижать непотребными никами и аватарками.
Организьма обидится и заболеет... Читать далее»

+23 | Комментарии (7)

	Прыгучесть, лёгкость и питание	8 января 2019 года
	Коза Июлишна

Поняла, что хочу и что для меня абсолютный комфорт. Это степплатформа. Хочу вернуться в ритм и топать экстрим.
Мне совсем неважно, как я выгляжу. Толстая я или худая. Я хочу ходить. Хочу ритма. Для этого мне надо организовать абсолютную лёгкость в организме. За эту неделю кухня претерпела изменения. Сама досталась из кладовки пароварка. На кухонном столе обосновалась кружка для ячменного отвара. И пачка цикория с черникой. В холодильнике шпинат, адыгейский сыр, куча ботвы. Спасибо рыночку фудсити... Читать далее»

+13 | Комментарии (26)

	Аэробика для полных. Музыка для степ аэробики.	4 января 2019 года
	Коза Июлишна

Нашла вот чего!
Вынос мозга. Я совсем не знаю музыку. Нашла свой старый диск, под который топала, но там совсем не алё. Кроме Юритмикса ничего там не оказалось. Полезла на Ютуб и кроме депешников, под которые отплясывали в 90е ничего не нашла. Очень много музыки для степа народ выкладывает, но для меня этот ритм слишком быстрый. Мне ж надо качественный ход восстановить. Сегодня уже мамбо подключила. Но стрёмно. Болтает на доске. Но счастья - полные штаны!!! С утра делала ласточку со стулом... Читать далее»

1 видеоролик

+12 | Комментарии (18)

	Танцы до упаду	2 января 2019 года
	Коза Июлишна

Купила себе новые кроссовочки для степа. Старенькие не налезли. За 5 лет толи ноги выросли, то ли раскорячились, не поняла. Пошла и купила новые.
Врубила Юритмикс и стала по новой учиться ходить. Приставной, касание. Думала, что приставного с касанием мне хватит. Но ножки мои вспомнили и понеслась. Вместо 5 -7 минут задуманных оттопала 20 минут. Позвоночник пел вместе со мной Sweet dreams are made of this.
Сегодня целый день хожу и прислушиваюсь к себе. Ножки полегчали. Походка порезвела... Читать далее»

+15 | Комментарии (14)

	Великий и ужасный Остер	18 декабря 2018 года
	Коза Июлишна

Если вас зовут обедать,
Гордо прячьтесь под диван
И лежите там тихонько,
Чтоб не сразу вас нашли.
А когда из-под дивана
Будут за ноги тащить,
Вырывайтесь и кусайтесь,
Не сдавайтесь без борьбы.
Если все-таки достанут
И за стол посадят вас,
Опрокидывайте чашку,
Выливайте на пол суп.
Зажимайте рот руками,
Падайте со стула вниз.
А котлеты вверх бросайте,
Пусть прилипнут к потолку.
Через месяц люди скажут
С уважением о вас: "С виду он худой и дохлый... Читать далее»

+11 | Комментарии (4)

	Мои вечерние салаты (ингредиенты в столовых ложках)	13 декабря 2018 года
	Коза Июлишна

1. Салат из курицы
На 100 грамм - 104.55 ккал
Б/Ж/У - 15.64/4.07/1.58
Ингредиенты: в столовых ложках
Куриная грудка — 2
Помидор — 2
Маслины - 1
Зелёный лук — опционально
Заправка - 1ст.ложка
(Оливковое масло — 3 ст.л.
Чеснок — 1 зубчик
Соль — по вкусу
Перец — по вкусу )
Приготовление:
1. Подготовить ингредиенты.
2. Нарежьте куриную грудку полосочками.
3. Нарежьте лук, помидоры и оливки.
4. Приготовление заправки:... Читать далее»

+15 | Комментарии (9)