 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Оказывается, и на сладостях можно похудеть: если эти сладости – вкусное овсяное печенье. Рецепты диетической выпечки настолько разнообразны, что казалось бы, обычное овсяное печенье можно сделать шоколадным, а также добавить самые необычные ингредиенты.
К тому же, из диетического овсяного печенья наш организм получает легкоусвояемые клетчатку, цинк, железо, магний, кальций, а также витамины В1 и Е. А еще продукты из овса улучшают настроение. Так что боремся при помощи домашнего овсяного печенья не Читать далее»
0
|
Комментарии (1)
Рецепт салата с грушей и базиликом
Ингредиенты: Салат зелёный (любой по вкусу) — 1 качан, Груши (твёрдые) — 2 шт., Лимон — 0,5 шт., Базилик красный (свежий) — 2-3 веточки, Орешки кедровые — по вкусу, Оливковое масло (настоянное на травах) — по потребности, Топлёное масло — по необходимости. 1. Груши разрезать пополам, удалить сердцевину, нарезать на ломтики. 2. Растопить на сковороде небольшое количество топлёного масла. На сковороду выложить ломтики груш и обжарить их с Читать далее»
0
|
Комментарии (1)
• 1 крупный кочан цветной капусты
• 4-5 зубчиков чеснока • 200 г сметаны • 100 г кефира • 0,5 ч. ложки соли • зелень укропа и петрушки • листья салата для сервировки Диетический рецепт цветной капусты с чесноком готовится так: 1. Разделите кочан цветной капусты на соцветия, бросьте их в слегка подсоленную кипящую воду и отварите до готовности. 2. Пропустите чеснок через чеснокодавку, смешайте со сметаной и кефиром и посолите. 3. Дайте соусу настояться в течение 1-2 час. Читать далее»
0
|
Комментарии (0)
123 ккал на 100 г
Помидоры 300 г Куриный бульон 100 мл Чеснок 2 головки Оливковое масло по вкусу Репчатый лук 50 г Зеленый базилик 15 г Прованские травы по вкусу Время приготовления - 30 мин. 1 Томаты разрежьте пополам и выложите на противень, сверху посыпьте травами и половиной головки чеснока. 2 Отправьте в разогретую до 190 градусов духовку и запекайте в течение 20 минут. 3 Лук мелко нарежьте, добавьте прованские травы, чеснок и обжарьте на антипригарной сковороде без Читать далее»
0
|
Комментарии (0)
Чтобы приготовить диетический салат из сельдерея, понадобится всего два ингредиента:
• 1 большой корень сельдерея • 1 крупное кислое яблоко для заправки: • 1 ч. ложка готовой горчицы • 1 ст. ложка соевого соуса • 1 ст. ложка лимонного сока • 4 ст. ложки оливкового масла • орешки • соль • перец черный молотый • немного сахара Диетический салат из сельдерея готовится следующим образом: 1. Яблоко и корень сельдерея очистить от кожуры, у яблока вырезать сердцевину. Читать далее»
0
|
Комментарии (0)
115 ккал на 100 гр
4 яйца, 6 зеленых оливок, 6 черных оливок, 2 чайные ложки оливкового масла, соль и перец, немного твердого сыра, нарезаного кубиками по размеру оливок нарезанный зеленый лук, винный уксус. Сварите яйца в подсоленной воде с несколькими каплями уксуса. Нарежьте оливки и смешайте с 2 чайными ложками масла, добавьте черный перец. Подавайте, поместив тартар и сыр на верхушку яиц, посыпав сверху измельченным луком. Вы можете подать яйца в скорлупе, как на Читать далее»
0
|
Комментарии (1)
Чтобы приготовить диетический салат с тунцом и грейпфрутом, понадобятся следующие ингредиенты:
• 1 банка консервированного тунца • листья салата • половина головки красного лука • 1 огурец • 1 грейпфрут для заправки: • 2 ст. ложки жидкого меда • 3 ст. ложки соевого соуса • 1 ч. ложка готовой горчицы • 3 ст. ложки растительного масла • черный молотый перец Диетический салат с тунцом готовится так: 1. Порвите листья салата, перемешайте с тунцом и выложите в Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
Ингредиенты:
Морская капуста (микс) – 200 г, Яйцо куриное – 2 шт., Моцарелла (шарики) – 10 шт., Маслины (крупные) – 3 шт., Оливки (крупные) – 3 шт., Салат зелёный – 1 пучок, Зелень укропа – 0,5 пучка, Лайм – 1 шт., Оливковое масло, Специи. СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: ТОП-5 рецептов – низкокалорийные диетические салаты Как приготовить салат с морской капустой: 1. Яйца отварить вкрутую, остудить, очистить и измельчить на мелкой терке. Зелень укропа измельчить. Шарики Моцареллы Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
1. Едим сидя, иначе по объему может получиться гораздо больше съеденных продуктов.
2. Кладем в тарелку один раз, и больше добавок не берем. 3. Идем в магазин за продуктами со списком и ничего вне списка в корзину не подкладываем. 4. Отправляемся в магазин только на сытый желудок, тогда не захочется ничего покупать вкусненького и вредненького. 5. Второй завтрак или полдник желательно приготовить заранее, чем есть как-нибудь что попало под руку. Пусть это будет стакан нежирного молока, или Читать далее»
+3
|
Комментарии (2)
38 ккал на 100 г
Морковь 4 штуки Лимоны 2 штуки Капуста брокколи 50 г Проростки бобовые 50 г Красный лук 1/4 головки Зеленый лук 20 г Имбирь 20 г Чеснок 2 зубчика Время приготовления - 10 мин. Морковь очистите и нарежьте небольшими кусочками. Отправьте кусочки в блендер и добавьте к ним сок двух лимонов, несколько среднего размера соцветий брокколи, чеснок, красный и зеленый лук, натертый имбир. Влейте стакан воды и измельчите, чтобы на выходе получилась приятная по цвету Читать далее»
0
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
14 часов назад