Дневник пользователя krainsvetlana

Доброго дня всем!!!
Сегодня 11-й день с момента, когда я стараюсь укладываться в свои 1650 калорий и считать белки и углеводы. В целом, за эти 11 дней я сорвалась аж 3 раза и среднее по калориям вышло 1910 ккал, а вот с балансом белков и жиров дело обстоит отлично, теперь еще бы калорийность наладить. Вообще, за эти дни улетело 3,6 кг и 3 см в талии, я довольна, продолжаю стройнеть дальше... Читать далее»

Настроение, несмотря на дождь за окном, самое, что ни на есть прекрасное. С питанием подружилось, все вкусно и доставляет мне удовольствие. Сегодня пришла на работу рано и с чувством любви к себе сделала самомассаж лица по видео, а потом еще и зарядку на 10 минут. Прекрасное утро!!!

Выходные в плане питания не задались, но вот в плане постройнения очень даже ничего)))хоть были гости, вино, торты, зато есть отвес и есть отмерчики. Геделя будет для поддержания результата!

Девочки, всем привет. Решила осмотреться на этом сайте, вроде все удобно для стройнеющей особы, вроде меня))) Сегодня начала составлять рацион по рекомендации диетолога, вроде все получается, но сложновато ловить баланс белков и углеводов. Вот учусь))