Дневник пользователя krasotka_olga

Куриный белок Б-30, Ж - 0,8, У -3,1 итого 139 Ккал
Желток куриный Б- 2,0, Ж - 32, У -0 итого 296 Ккал
Сведения о массе пищевых продуктовв
Продукты Количество Вес, г
Морковь средняя 1 штука 75
Картофель средний 1 штука 100
Лук - средний 1 штука 75
- крупный 1 штука 120
Огурец свежий средний 1 штука 100
Огурец солёный средний 1 штука 90
Кабачок молодой средний 1 штука 250
Баклажан средний 1 штука 200
Перец болгарский средний 1 штука 100... Читать далее»

Да, у меня скоро выпускной!! 27 июня, если точно! вручение диплома и вечером отмечание!!!
Хочу скинуть немного, того что наела за время защиты)))) Закинула диеты и набрала немного )))
Жара такая, а меня почему-то тянуло на углеводы в неограниченном количестве((( а потом угрызение совести( (((
Так что надо восстанавливаться)))) Начну прямо сейчас: не буду сегодня ничего трескать!!! а завтра буду хрумкать капусту и огурчики!!! вот такой у меня план!!

Вновь наступил понедельник!!! Вновь встала в 6:00 и на пробежку)) я молодец!??? может быть)) но такое уже было, в понедельник на завтрак пробежка и творожок, а на обед макароны с катлетой(((( спортом я заниматься люблю, а вот с правильным питанием у меня проблемы(((
я садилась на диеты, сбрасывала легко кг-шки, а потом боялась с нее сходить, а когда сходила то... набирала сброшенный груз)) потом одумывалась, брала себя в руки и все сначала: сбросила-сорвалась-одумалась-сбросила... Читать далее»

Доброе утро!!! Сегодня встала в 6:00, взвесилась, вес стоит, но я не расстроилась)) умылась и на пробежку!!! на стадионе бегала я и бабушка с каким-то дедулей)) забавно))) иногда этот дедуля меня даже обгонял))) ну, ничего страшного)) он наверное уже пол века тренируется, а я только несколько недель)))
пришла домой, упражнения на пресс, растяжка)) и душ)) сделала маникюр, позавтракала творожком и фруктами)))
настроение замечательное, полна оптимизма и позитива... Читать далее»

Девочки, красавицы, помогите! Летом (зимой не так) одна и таже проблема - грубая кожа ступней!! кто знает что можно сделать, чтоб пяточки были гладкими и мягкими?!!! А то это ужас какой-то

Вчера вечером была в приподнятом настоении, танцевала перед зеркалом и решила, в качестве развлечения, примерить свои старые вещи!!! залезла рукой вглубь шкафа и достала вещи, в которых не ходила уже лет 5))
Каковым же было мое удивлениекогда, ведь я не просто в них влезла, но и еще они мне оказались немного велики)))
даа, я и не ожидала круто!!!
и это все на фоне того что мой вес стоит, а иногда и поднимается, недели 2 уже как)))... Читать далее»

Вчера был первый день и я справилась с ним на ура!!!
4 приема пищи по списку, утром и вечером физические упражнения, днем гуляла 1,5 часа. Вчера было воскресенье и поэтому было легко, а сегодня уже понедельник, как говорится: "День тяжелый".
Посмотрим что будет)) Я оптимистично настроена!!! Хотя настроение не очень!!! Вялая я какая-то уже 4 день((((Как бы мне себя взбодрить?)))) Мысли о стройной фигуре и приближающейся поездки на море даже не вдохновляют!

Выходной, светит солнышко. А у меня нет настроения, ничего не хочется, на ногах еле держусь. Ничего не хочу: не есть, не спать)) Домашние дела переделала и...
засела за комп))
вот бы выпить такую пилюлю чтоб время возвращада назад. Буквально 3 дня назад у меня было все замеательно!! Я сидела на нестрогой диете уже 15 дней, каждый день занималась спортом, похудела и казалось, что ничто не собьет меня со своей цели!! я была так воодушевлена (сама не знаю чем), а потом вдруг проснулась и все... Читать далее»

Сегодня утро было пассивное, почти скучное. Но когда я пришла в институт я так заматалась, короче ужас какой-то!!!
Шла домой и зашла в магазин за кефиром, еще купила брынзочки. Ну зачем? - спрашивается. Зачем? Она теперь лежит в холодильнике и манит меня!!! А я на кефирной диете 6 день сижу!! До этого дня даже и не думала срываться! а сейчас ааааа аа а!!!
Если съем получается я не волевой человек и моим разумом управляет желудок!!!
Поддержите!!! очень нуждаюсь