Дневник пользователя Красотулинка

Красотулинка
Рейтинг: 6688
Последний визит: 19 февраля 2022 года

	10/90 Крахмал	3 июня 2016 года
	Красотулинка

Обожаю белковые дни за отвесы после них )) сегодня на весах на 600 грамм меньше )))
Пятница обещает быть суматошной, столько всего надо сделать и в столькие места успеть!
На обед и ужин (будет часа в 4 вечера, потому что потом совсем поздно получается) кашка гороховая с обжаренным лучком ) овощи что-то не хочу. Ну и традиционный кофе на завтрак )
А еще сегодня 1 день КД, поэтому объемы измерять нет смысла, живот как шарик... Читать далее»

0 | Комментарии (2)

	9/90 Белки	2 июня 2016 года
	Красотулинка

Ураааа!!! Аааа!!! Отвес!!!
Правда, думала побольше будет, но и так очень даже хорошо )
Вчера приехала домой аж в 6 вечера. Приготовила на сегодня грудку, тушеную с овощами (лук, морковь, помидор), а на завтра горох сварила с лучком обжаренным )) хоть немного полноценная еда получилась, а не куски ))
Сделала вчера обертывание (кофе и мед), кожа сегодня мягенькая такая. Думаю, через пару дней еще разок повторю )... Читать далее»

+3 | Комментарии (0)

	8/90 Витаминный день	1 июня 2016 года
	Красотулинка

Цифра на весах сегодня вообще без изменений (( жду Кд со дня на день, может, дело в них?
Меню на сегодня:
Завтрак - 2 чашки кофе с молоком и сахаром
10 утра - банан и нектарин
12 - абрикосы
14 - банан
16 - нектаринки
Купила мед и пленку, если часов в 7 приеду домой, то даже успею завернуться в мед с кофе ))
И вечером измерю объемы. Первый раз за диету

+1 | Комментарии (6)

	Наблюдение по калорийности питания	31 мая 2016 года
	Красотулинка

Что-то я сегодня активна ) но решила, что мысли надо ловить на лету.
Посмотрела на свое питание и поняла, что нужной калорийности в день не набираю. Исключения составляют белковые дни (ну оно и понятно), все остальные - до 1000, а надо 1200-1400.
Но что делать, есть есть мне больше не хочется?
Фрукты утром есть не могу, кофе с молоком заменяет завтрак. Обед полноценный, ужин - часть обеда. Я наедаюсь более чем! Иногда часов в 9 охота что-то сгрызть, но это скорее привычка чем чувство голода... Читать далее»

+2 | Комментарии (6)

	Лень готовить	31 мая 2016 года
	Красотулинка

Заметила за собой, что лень готовить каждый день на диете. В итоге обхожусь минимумом или тем, над чем не надо стоять по часу вечером.
Мой день начинается около 6 утра, в 7 я уже еду на работу. Минимум до 5 и не всегда с перерывом на обед работаю. Часто задерживаюсь. Вечером мотаюсь по делам. И домой приползаю в 9-10 ( не всегда, но дня три-четыре в неделю точно). И вот еще и готовить ну прям ужас как не хочется. Сейчас хоть каникулы, дочь спит долго, мотания по ее всяким занятиям отпали... Читать далее»

+6 | Комментарии (25)

	7/90 Углеводный	31 мая 2016 года
	Красотулинка

Отвес на утро 300 грамм. А я вчера даже поужинать не успела (((
Меню на сегодня: пшенка и салат инструкция огурцов и помидор, неизменные 2 чашки кофе с молоком.
На завтра уже куплены абрикосы ))

0 | Комментарии (0)

	6/90 Крахмальный	30 мая 2016 года
	Красотулинка

Сегодня плюс 800 грамм. А нечего потому что 3 раза есть шашлык ) не расстраиваюсь, но на сегодня взяла себе меньше еды. Пусть дефициита немного будет.
На обед сегодня 2 вареных картофелины и салат из огуруов и помидор.

0 | Комментарии (0)

	5/90. Белковый день	29 мая 2016 года
	Красотулинка

Прошло 4 дня. За все время ушло 2,5 кг. Объемы не измеряла.
Голода не было, переживала за витаминный день, но у нас стоит такая жара, что есть особо и не хотелось.
Отступления от диеты: ежедневно пью 2 чашки кофе с молоком и сахаром, в белковый день почти не ем овощи.
Сегодня белковый день и мы с мужем идем на ДР. шашлык отлично подходит )))

0 | Комментарии (0)

	4/90 Витаминный день	28 мая 2016 года
	Красотулинка

Обратила внимание, что очень неудобно заполнять дневник питания, потому что все надо указывать в граммах. И если расчитать кофе или нектарины легко, то как, к примеру, рассчитать курагу? Ладно, буду разбираться
Сегодня 4 день диеты. Витаминный. Отвес на утро -500 гр. итого - 2 кг за 4 дня. Думаю, вес так уходит из-за большого количества лишнего веса. Еще пара-тройка кг уйдет и потом будут маленькие отвесы. Но главное, что будут ))... Читать далее»

+2 | Комментарии (4)

	3/90 Углеводный день	27 мая 2016 года
	Красотулинка

Прошедшие два дня прошли вполне спокойно и неголодно. Белковые дни люблю, так что первый день был незаметным. Вчера ела рис с овощами (лук+морковь), часто делаю такой гарнир дома. Отвес после 2 дня всего 300 грамм, всего 1,5 кг за два дня. Не знаю, мало или нет после крахмального дня ушло. С другой стороны, рис достаточно калорийный.
Спорта почти нет - все время съедает работа и разъезды. Вчера походили немного с семьей... Чуть больше часа... Читать далее»

+2 | Комментарии (7)