Дневник пользователя КрасуняНН

КрасуняНН
Рейтинг: 245
Последний визит: 16 января 2020 года

	Дюкан 6й день. Минус!	7 июня 2014 года
	КрасуняНН

Вчера был белковый день.
Решила возобновить дневник подсчета БЖУ. Уже в обед дневник показал превышение нормы жиров по шкале ПП. На этом подсчет закончила, чтобы не расстраиваться.
Честно сказать, не совсем рекомендацию по продуктам соблюдала:отварила говяжье сердце до мягкости, обрезала все жиринки, оставила только чистую мышцу, мелко нарезала+ перепелиные яйца+зелень петрушки+перец черный+соль кардио. Этим и завтракала.
Потом, в течение дня:
Копченая куриная грудка без кожи-1шт,
Много Читать далее»

+2 | Комментарии (3)

	Дюкан чередование 1й день ОБ	6 июня 2014 года
	КрасуняНН

+300 гр,
78, 7кг
Без комментариев...

0 | Комментарии (3)

	Дюкан Атака результаты 2го дня ШОК!	3 июня 2014 года
	КрасуняНН

С утра +700 гр!
Вес вернулся на Атаке к 78.4кг!
И это после достигнутых 75.1!
Я в шоке!

0 | Комментарии (14)

	Дюкан Атака 2й день	2 июня 2014 года
	КрасуняНН

Всем привет!
Сегодня утром вес тот же 77.7кг. Просто волшебные три семерки!
Не сдаются! Объемы пока почти держатся -только От +1 см.
Моя Атака какая-то не типичная, особенная, как и я
Ела много : две куриные грудки,
930гр 1% кефира с овсяными отрубями, 1 яйцо и,
вместо цикория, плюсом к 1, 5л воды + 2 (!) Литра крем-соды 0.5ккал. И еще 1 ст.ложка ягод годжи-а вдруг!
Такой странный рацион связан с выездом из дома на целый день. Грудку щипала из пакетика и запивала крем-содой Читать далее»

+1 | Комментарии (3)

	Дюкан Атака 1й день	1 июня 2014 года
	КрасуняНН

Целый день ела только разрешенную пищу. Ела не мало, но только разрешенное:
Куриная грудка подкопченая, творог обезжиренный с кефиром и 1, 5 ст. Ложки овсяных отрубей, кусочек копченой скумбрии, яйцо вареное+рыбная консерва сайра в собственном соку. Пила цикорий с молоком и сахзамом. И много воды.
По ощущениям был жор.
Утром папапарам!!! Прибавила 1.9кг !
Утром весы показали красивую цифру 77, 7кг.
Такими темпами я за 3 дня Атаки верну все, что потеряла на 4х кругах лепесточков! Читать далее»

+7 | Комментарии (6)

	Бонжур, мсье Дюкан!	31 мая 2014 года
	КрасуняНН

Девчонки, не поверите, но после вчерашнего пира отвес минус 700гр !
Вот что организму надоть?!
Не поняла...
С утра дюканю.
Водичку попила, грудку копченую с цикорием с молоком позавтракала. Довольная сижу, отвесов жду!
Буду писать отчетики здесь же.
Начальные параметры на Дюкане:
Вес 75.8кг
От 75
Ож 99
Об 110
Поехалиииии!!!

+1 | Комментарии (1)

	финиш 4й круг 6 лепестков	30 мая 2014 года
	КрасуняНН

Итак, я финиширую на 6 лепестках.
Сегодня отвес -600гр.
По 4м кругам 6 лепестков итог 5, 2кг. Фактически похудела, удерживалаа вес, и поборолась с колебаниями после КД
Последний день-фруктовый.
Почищены 5 маленьких помело, закуплены груши конференц и яблоки семиренка, чем и питалась целый день до вечера.
А вечером...
Завтра я ухожу на Дюкана. Атака-3 дня белковой диеты, затем чередование белок/белок+овощи. И ТАК мне захотелось гульнуть напоследок, что стрескала я несколько кубиков Читать далее»

+5 | Комментарии (7)

	4й круг 6 лепестков куриный и кашный дни	28 мая 2014 года
	КрасуняНН

Утро после бессонной ночи показало привес +900гр
Тщательный анализ факторов показал, что виноваты не только КД, но и сделанные обезбаливающие уколы в десну (ультракаинн), для проведения процедур, после чего 2е суток были отеки по всему телу.
Сейчас КД на финише, отеки потихоньку сходят.
Вчера пережили куриный день-ела чашку бульона, холодец из грудки и, к вечеру, муж привез свежайшую копченую курогрудь. Ела и запивала сладким чаем (с сахзамом). Можно сказать, наслаждение!
Сегодня утром Читать далее»

+3 | Комментарии (4)

	4й круг 6 лепестков	27 мая 2014 года
	КрасуняНН

Итак, поехали!
На самом деле прошло уже 2 дня 4го круга-рыбный и овощной (ночь сейчас)
Рыбный день прошел безупречно-бульон из головы-хвоста лосося, отварной кальмар, креветки.
Вода-как обычно 1, 5л утро+1.5л днем+ чай, кофе с сахзамом Фитпарад
Пришлось уехать из дома надолго, брала с собой кальмары-перекусывала.
За день наела 1060ккал.
Еще вечером почувствовала неладное-старые туфли вдруг стали тесными-отеки! Для меня совсем не типичные.
Утром подозрения подтвердили весы+1, 4кг! Читать далее»

+4 | Комментарии (2)

	6й день 3го круга 6 лепестков	26 мая 2014 года
	КрасуняНН

Ела много, запекала яблоки и апельсин.
Были закуплены груши, мандарины, грейпфрут и помело.
Ела все, не смогла только кислый грейпфрут есть.
Т.к. слежу за каллоражем за день, сделала вывод, что самым подходящим фруктом для меня в этот день является помело. Во-первых, не кисло, сытно и процесс поедания растянут по времени-пока почистишь...
Воду пила, как всегда. Чай и кофе присутствовали.
Результат-100гр.
Рада, что привеса нет.
Результат за круг: минус 2кг.
Система пока работает! Читать далее»

+2 | Комментарии (4)