Дневник пользователя КрасуняНН

Итак, день творожный.
Съела много:
180гр обезжиренного творога
+ 450 гр биокефира 0%
+ 250гр зерненного творога Простоквашено 5%
+ 1 уп. Активия йогурт 3, 5%
Водичка 3литра+травяной чай с добавками
Ходьба на беговой дорожке 1ч, сожгла 295ккал
Повторила эксперимент, намазавшись лиотоном по животу под пленку. Пропотела за час ужасно! Пот из-под пленки неприлично залил штаны почти до колен
Результат:
Вес -200гр =75.2кг
Объемы не ушли, а даже добавились на животе до Читать далее»

Ура! Не могу сдержать радость!
Сегодня утром отвесик 1.6кг!
Обычный кашный день. Немножко не наедалась почему то. Но остановилась, добрав каллораж на день.
С утра ела комбинированную кашку кукурузная +перловка 50:50.
Затем целый день пшеничная каша, очень влажная.
Плюс хлебцы Елизавета и немножко пшеничных отрубей-это к чаю и 2м маленьким чашечкам кофе из турки.
В чай и кофе добавляла по 1.5гр сахарозаменителя Fit Parad.
Вода 1, 5 с утра+1.5л в течение дня.
Вечером все-таки Читать далее»

Итак, 3й день 3го круга 6 лепестков.
Сделан холодец из куриной грудки
Куриная грудка 600гр, вода 2000г, соль 10гр, чеснок 40гр, желатин 30гр,
Сделала дополнительно заправку лимон 50гр, петрушка 40гр
Итого: калорийность на 100гр 31, 35ккал.- с заправкой
Выход 2770гр. Не съела все, осталось грамм 300.
Добавила рулет диетический из филе цыплят, купленный в специализированном магазине. Состав диетическая мякоть птицы, соль, специи. Калорийность 218 ккал/100гр. Конечно, купила для Читать далее»

Продолжаю 3й круг лепестков.
2й день овощной.
Ела много и разнообразно.
Свежую морковку вприкуску,
овощное пюре из цветной капусты, кабачков, морковки и сельдерея,
салат огурцы, помидоры, свежий кабачок, сладкий перец и зелень,
.салат из помидоров черри и чеснока.
В магазине купила мультиовощной сок со свеклой, выпила 1 л и проварила 0.5 л с отваренными на пюре овощами, на вкус похоже на борщик.
Выпила больше 3х литров воды. 1, 5л чистой до завтрака и 1, 5 л с добавлением Читать далее»

Вчерашний загруз (загул) весил утром +1, 5кг. Таким образом, старт с 77.2кг. Почему-то совершенно не взволновало. Наверно из-за уверенности в результате.
Итак, сегодня-рыбный день.#1
Вчера в Окее купила пакет замороженной зубатки. Редкая гадость! После растаивания превратилась в малюсенькие кусочки гелеобразной консистенции. Попытка сварить привела к получению мутненького бульончика без существенных кусочков. Ну что делать? Завела желатин и разлила по тарелочкам.
Еще один кусочек +оставшийся Читать далее»

ДАМОЧКИ, ОТ ЛЕНИ...
Красоточки!! юморнем??   выходной!!! СТАРОСТЬ, ЭТО, ДАМОЧКИ, ОТ ЛЕНИ.. Зеркала - насмешливые дуры! Я не буду больше в них глядеть.! Нужной запасусь литературой, буду неуклонно молодеть! Я прочту Малахова, Травинку, изнутри очищусь и извне. Ни одна жиринка и морщинка не посмеет сунуться ко мне.  Уберу "насмешников" покуда. Под софой порадуются пусть. Не хочу стареть! Да и не буду. А пока что, йогою займусь. У меня и книжка есть про йогу. Изучу за совесть, не за страх. С этой самой Читать далее»

Я вчера закончила 2й круг 6 лепестков.
В этот раз держала строго, из нарушений только сахарозаменитель натуральный в творожный день, т.к. купила кислый творог.
Результат 1го круга(с сильными нарушениями)-900гр, второй круг-4, 3кг. Итого минус 5, 2кг. Я очень довольна.
Сегодня немножко погуляла- шашлыки, горький шоколад, а с понедельника- на 3й круг лепестков. Мне нужно добраться до 73 кг. Все получится!
Со мной завтра еще 3е женщин начинают, глядя на мои результаты.(я жутко людей заражаю Читать далее»

10 лет жила с бандажем на желудке. Вес снизился со 122 кг до 73-74 кг стабильно. 5 марта 2014 г. из-за осложнения, бандаж был удален. После 10 лет "голодовки" организм пытается взять реванш. Через месяц вес с 74 вырос до 85кг. Сейчас нужно сбросить до 73-74 кг и держать вес в заданных параметрах. Этим и занимаюсь. Высмотрела диету на борщике (разновидность боннского супа), просидела нанем10 дней. Занялась интенсивной ходьбой на беговой дорожке по 1 часу в день.. Сегодня заканчиваю второй круг на 6 Читать далее»