 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
ТРЕНИРОВКА И ПИТАНИЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Режим питья и питания до и после тренировки для похудения Если вы хотите похудеть, именно похудеть, а не нарастить мышцы, подтянуться и т. д., то: - за 5 часов до тренировки не есть белки, - за 3 часа до тренировки не есть вообще, - за 30 минут - 1 час до тренировки перестать пить, - во время тренировки ЖЕЛАТЕЛЬНО не пить, - час после тренировки не пить, - 3 часа после тренировки не есть. Результаты будут ощутимыми... Читать далее»
+2
|
Комментарии (3)
Прошла гроза.
Встала над полем радуга. И решил воробей: - Сколько мне уже можно таким невзрачным быть? Выкупаюсь я в ней и стану таким же красивым, как попугай! Полетел он к радуге, но та уходила все дальше и дальше. А после и вовсе исчезла. Опустился воробей на землю и так огорчился, что даже не заметил, как угодил в разложенную на траве сеть. - А-а, это всего - навсего воробей! - разочарованно воскликнул птицелов, увидев добычу, и выпустил воробья... Читать далее»
+1
|
Комментарии (1)
Что можно добавить к привычному рациону, чтобы быстрее похудеть
1. Корица Исследования показывают, что добавление в пищу корицы помогает уменьшить аппетит, в особенности, у людей с диабетом 2-го типа. 2. Острый перец Острый перец содержит капсаицин, который помогает контролировать аппетит и усиливает обмен веществ. 3. Зеленый чай В зеленом чае содержится много катехинов, которые способствуют сжиганию жира на животе и усиливают метаболизм. 4. Кофе... Читать далее»
+5
|
Комментарии (0)
ОБЩИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ ДЕТЕЙ И ВЗРОСЛЫХ:
1. Старайтесь ИСКЛЮЧИТЬ для своей пищи возможно большее количество стадий ПРОМЫШЛЕННОЙ ОБРАБОТКИ, на которых продукты фальсифицируются (любые готовые продукты, консервы), нанося затем вред вашему здоровью, самочувствию и состоянию кошелька. 2. Приобретайте только САМЫЕ ИСХОДНЫЕ СЫРЫЕ ПРОДУКТЫ (мясо и рыбу — только куском) и готовьте из них свою самую разнообразную пищу самостоятельно. 3... Читать далее»
+3
|
Комментарии (1)
СЕЛО БОЛЬШИЕ БУЛКИ
И ЕГО ОБИТАТЕЛИ Мы в селе Большие Булки Знаем - где и как худеть: Всем селом на дискотеку! На диване не сидеть! Почтальонша тетя Дуся Чтой-то располнела, Выписала "Друга дома" - Вскоре похудела! Тетя Клава растолстела - Села на диету. "Надо, надо меньше кушать!" - Всем твердит про это. Тетя Клава калорийность В яблоке считала, А пока все рассчитала - Семь блинов умяла! Баба Нюра своим внучкам Хочет быть примером -... Читать далее»
+2
|
Комментарии (1)
Правила худеющих:
1) Еда из чужой тарелки не считается! 2)Если никто не видит, что вы едите, - в этой еде нет калорий. 3) Если вы едите стоя -- калории уходят в ноги и тратятся во время ходьбы. 4) Если вы пьете диетическую газировку с десертом -- они взаимоисключают друг друга. 5) Соус к салату и любые ингредиенты в салате (сыр, киви, авокадо и т. п.) не считаются, т.к. вы едите просто салат... Читать далее»
+7
|
Комментарии (2)
Никогда не говори, что ты плохо живешь и в жизни одни неудачи…
Бог услышит твои слова и скажет: «Ты не знаешь, что такое Плохая Жизнь!» — И даст тебе судьбу в десятки раз худшую … Что бы ни случилось — говори: «Хорошо живу! У меня всё отлично! У меня всё замечательно!!!» Тогда Бог скажет: «Ты не знаешь, что такое Хорошая Жизнь!» ВОТ ОНА … ПОЛУЧАЙ!!!
+10
|
Комментарии (8)
12 шагов к цели
Задача этой системы достижения целей - помочь вам создать ментальный эквивалент того, что вы хотите достичь во внешнем мире. Вы можете стать тем и достигнуть того, о чем вы думаете. Думая, размышляя о чем-то предельно ясно и концентрировано, вы добьетесь этого гораздо быстрее и с более высокой степенью вероятности, чем иным образом. Существует прямая зависимость между ясным видением уже достигнутой цели внутри себя и скоростью, с которой она материализуется во внешнем мире... Читать далее»
+6
|
Комментарии (1)
«Женщина может быть любой, главное — запомнить, что она не толстая, а аппетитная, не длинная, а статная, не тощая, а стройная, не коротышка, а миниатюра. Нужно ценить то, что тебе дал Бог!» — Эвелина Хромченко
+4
|
Комментарии (5)
Всю жизнь человек заботится о своей одежде, теле и удовольствиях, забывая, что одежда превращается в лохмотья, тело - в прах, удовольствия - в ничто. Лишь о душе он не заботится, хотя никто не знает, во что превращается она. Н. Векшин
+2
|
Комментарии (1)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
10 часов назад