Дневник пользователя Krismir

Krismir
Рейтинг: 1132
Последний визит: 4 ноября в 21:02


Рубрика "Рецепты на белковый день 90 дрп" / Все записи



Салат с рукколой и моцареллой 7 марта 2014 года
Krismir
Ингредиенты:
Помидоры черри... 250 гр.
Руккола...100 гр.
Оливковое масло "Extra Vergin"... 1 ст. ложка (ограниченное количество!)
Шарики моцарелла... 250 гр.
Способ приготовления:
Готовить в глубокой посуде, перемешивать аккуратно.
Положить рукколу, сверху разложить шарики моцареллы (сыр можно тоже порезать на половинки). Добавить порезанные половинками томаты. Приправить оливковым маслом.
Состав в 100г:
белки - 8.50
жиры - 22.5
углеводы - 5.6
калорийность - 250 ккал
+2  |  Комментарии (3)