Дневник пользователя Krismir

Ничего не хочу писать. Просто оставлю здесь эти аффирмации.
Я получаю фигуру, о которой мечтаю.
Я держу вес под жестким контролем.
В моем теле море энергии, которая наполняет каждый орган.
Мое тело легкое и подтянутое.
У меня прекрасный обмен веществ, поэтому я стройная и красивая.
Мое тело избавляется от вредных жировых отложений.
Я кушаю вкусную пищу и одновременно худею. Стресс и грусть уходят из моего организма... Читать далее»

У меня отличные новости для настроения: я нашла свой клуб на сайте
подходит мне по смыслу и по поддержке, которую друг другу оказывают участники...
И не очень хорошие новости для похудения: я стараюсь но не придерживаюсь своего плана питания - то время приема пищи соскакивает, то набор еды не соответствует. Пока без отвесов. Но я продолжаю, не сдаюсь. Итак:
Пн
8.00 Яйца, сыр "Альметте" сливочный, чай
11.00 яблоко/ был козинак
14.00 котлеты с гречкой был суп гороховый и плов... Читать далее»

Составляю-составляю меню, вот бы его ещё придерживаться... Итак
Пн
8.00 Творожный десерт
11.00 кофе
14.00 индейка с огурцом
17.00 батончик мюсли
21.00 творог
Вт
8.00 Каша на молоке
11.00 яблоко
14.00 Суп (столовая)
17.00 козинаки
21.00 творог
Ср
8.00 Каша на воде с ягодами
11.00 козинаки
14.00 салат: Свекла с огурцом и хлебом
17.00 орехи
21.00 гречка с грибами
Чт
8.00 яйца
11.00 морковь с изюмом
14.00 Суп
17.00 батончик мюсли... Читать далее»

В общем, пока не удается придерживаться плана питания, но меню я продолжаю составлять. Ниже - мой план питания. ПП-шечки, поправляем!
Еще как назло КД... Если будет привес (утром проверим) - спишем на них. Жаль, что спорт приходится отложить. Итак...
Понедельник
Завтрак 7.00 Каша на воде + творог, кофе
Завтрак 11.00 Блинчики с чаем
Обед 14.00 Суп-вермишель куриный, рис с морковью и луком
Полдник 17.00 Винегрет
Ужин 21.00 Курица с салатом (огурец, помидор)
Вторник... Читать далее»

Никак не успеваю сделать запись в дневнике...
Информацию на страничке я уже обновила, создала линеечку, чтобы контролировать результат.
Размещаю план на неделю (здесь же по возможности буду фиксировать нарушения /отступления).
Понедельник
Завтрак 8.00 Каша на молоке
Завтрак 11.00 Бутерброд с чёрным хлебом и сыром - 1
Обед 14.00 Суп гороховый + 1черный хлеб
Полдник 17.00 Свинина под сыром - 1
Ужин 21.00 Яйцо... Читать далее»

Всем привет! Отличного настроения и бодрости духа!
Я решила вернуться на сайт в надежде, что он меня будет стимулировать и мотивировать дальше после долгого времени застоя и вынужденной отсрочки личных достижений
Мои планы - начать с 14.10.15. Обновлю свои данные именно в эту дату.
До этого времени я начну входить в ритм: заниматься спортом по-понемногу и изучать принципы ПП.
За время моего отсутствия на сайте многое изменилось... Читать далее»