 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Рубрика "Дневник" / Все записи
Вот и начался мой отпуск.
В этом году подхожу к этому более осознанно, чем все прошлые годы. Уехала я сюда в весе 75кг, по ощущениям вес уходит. Приеду-проверю. Питания придерживаюсь такого: утро - белок+углеводы, обед - белок+углеводы, вечер - белок. Иногда проскакивает несоответствие. Режим сна - с 22 до 5 утра. Это классно прийти на море, пока из-за гор едва показалось солнце... Читать далее»
+38
|
Комментарии (14)
Уже середина месяца, а я все думаю о том как начать (возобновить спустя 5 лет) утренние пробежки.
На НГ мои сотрудники подарили фитнес-браслет по которому я иногда отслеживала сон и смотрела насколько малоподвижный у меня образ жизни. Досмотрелась до +4кг и на грани максимума (весы показывают 79,9кг при моем внутреннем страхе - 80кг). Такого веса у меня еще не было и с каждым днем все сложнее и ленивее что-то предпринимать. Привычка марта - пить прижилась на 50% (иногда пью-иногда забываю)... Читать далее»
+10
|
Комментарии (9)
Девчата, давно не виделись... я за это время снова прибавила, как вы? напишите
Решила идти к цели мелкими шажками и для начала сбросить 8 лишних килограмм. От своих наставников по похудению слышала, что порог здорового сброса веса 2-4 кг в месяц. Итого: март - минус 2 кг апрель - минус 3 кг май - минус 3 кг К лету планирую быть в весе 70кг Кроме того ввожу привычку на март - пить 1,5-2л воды в день... Читать далее»
+10
|
Комментарии (3)
|
||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
15 часов назад