 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Решила сохранить полезную статью, найденную в инете. И рецепты необычные и малокалорийные!
Клетчатка это вкусно и эффективно!!! Советы диетолога+ Десерты которые можно есть и худеть!! Привет всем) Как человек, имеющий диетологическое образование и опыт в составлении программ питания для снижения веса, скажу сразу- КЛЕТЧАТКА ПРИ ПОХУДЕНИИ НЕОБХОДИМА!!! Клетчатка в наш организм попадает с овощами, фруктами, крупами, ягодами и является необычайно сильным помощником нашего организма... Читать далее»
+5
|
Комментарии (3)
Вернулась я из поездки 9.08.
Набрала там за 4 дня 800г., и ещё 300 г. за 3 дня дома Итого 77,2 Остановиться и есть в пределах заданной калорийности смогла только сегодня. И то-спасибо "Сибирской клетчатке ". Слышала про неё уже давно, но всё как-то руки не доходили А тут попалась она мне вОвремя на глаза-купила, пью по 2 ч.л. со стаканом воды 2-3 р. в день и аппетит стал отступать! Так что-продолжаем... Читать далее»
+2
|
Комментарии (2)
Доброго времени суток, стройняшки!
Завтра я уезжаю на некое мероприятие, вернусь в среду. Соответственно, отчитаться в воскресенье, как положено, не смогу. На данный момент хвастаться не чем. За прошедшие 5 дней не сбросила и не набрала-вес 76,1. Конечно, вне дома будет сложнее контролировать питание, весы и подсчет калорий исключаются( там меня не поймут). Но обещаю держать себя в руках Приеду-весы покажут, как я себя вела. Тогда и отчитаюсь перед вами, и продолжу путь к стройности
+2
|
Комментарии (0)
«ПУНКТИРНОЕ» ПИТАНИЕ – ЛОВКИЙ СПОСОБ ПОХУДЕТЬ
Что бы мы ни делали в течение суток – спали, строчили текст на компьютере, разгружали вагоны, болтали по телефону с лучшей подружкой или смотрели любимый сериал – внутри нас все время кипит работа. Крошечные молекулы распадаются на атомы, а потом вновь складываются в новые комбинации, словно чья-то невидимая рука собирает причудливую мозаику. Все эти химические «чудеса» внутри нашего тела мы называем метаболизмом, или обменом веществ... Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
Приветы всем!
Прошла вторая неделя моего возврата к подсчету калорий и питью воды. Запал первой недели, к сожалению, немного поутих Соблюдаю калорийность уже не так строго, как на первой неделе( Но по прежнему хочу быть стройной и не стесняться своего тела! Калорийность была плавающей-от 1400 до 1800. Тем не менее, отвес есть! Минус 1 кг. и по минус 1 см. с живота и бедер Из активности прогулки по 30-60 мин., в зависимости от самочувствия... Читать далее»
+2
|
Комментарии (2)
Давно подумываю об ощелачивании организма. Одно время(недолго) даже пила по утрам стакан воды с содой. Сегодня прочитала у Ирины статью на эту тему ( https://www.diets.ru/post/1818716/ ) и вспомнила про соду. А что вы об этом думаете? Может быть, у кого-то есть опыт применения соды?
" Нарушение кислотно-щелочного баланса влечет за собой серьезные проблемы, вплоть до возникновения ацидоза. Именно поэтому необходимо следить за уровнем pH и вовремя проводить ощелачивание организма содой... Читать далее»
+4
|
Комментарии (6)
Доброго дня, всем, кто сбрасывает лишнее!
Отчитываться буду раз в неделю по воскресеньям, т..к. я начала свою очередную похудательную эпопею ) в прошлое воскресенье. Отвес составил 2,3 кг/нед. Конечно, большая часть-это вода, но, всё равно, приятно. Объемы тоже немного сдулись -по минус 2 см. в талии, животе и минус 3 см. в ОГ. Питье воды за 20 мин... Читать далее»
+7
|
Комментарии (4)
Привет всем!
Вес мой не стоял на месте прошедшие месяцы, он стремился к страшным цифрам, которые я видеть больше не желаю. Все мои попытки остановить свой жор ( 2300-2700 ккал ежедневно) проваливались до тех пор пока не появился отличный стимул! В начале августа еду на мероприятие, где будет и мой бывший муж. Человек он мне давно уже чужой, быть у нас с ним ничего не может категорически( хотя намеки с его стороны и поступали), но вот, поди ж ты... Взыграло женское самолюбие, несмотря ни на что... Читать далее»
+21
|
Комментарии (22)
И снова здравствуйте.
Я опять приползла мотивировать себя с помощью сайта и добрых соратниц!!! Одной снова НИКАК((( Я в прошлом году сбросила вес до 70 кг. за год. А за последующий год набрала 7 кг. Эта история со сбросом и набором повторяется неоднократно. Ещё раз с сожалением убеждаюсь, что бывших обжор не бывает. Надо держать себя в узде всю жизнь, без вариантов. Позволила себе расслабиться на неделю в прошлом сентябре и с тех пор пытаюсь остановить себя Девочки, поддержите... Читать далее»
+6
|
Комментарии (10)
Всем доброго утра!
Решила попробовать публичность в качестве мотивации к действиям) Худела не однократно, снова поправлялась. С каждым разом сбросить вес труднее и труднее, к сожалению. В этот раз уже несколько месяцев пытаюсь снова начать худеть, но безрезультатно( Если раньше на соблюдении пониженной калорийности до 1550 ккал отлично худела, сейчас-ну, ни как. Бывают нарушения( праздники, гости и т.п.), но раньше это не мешало... Читать далее»
+8
|
Комментарии (15)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
