Дневник пользователя Кристина Багаева

Миновал третий день и уже не терпится взвешаться, джинсы стали чуточку свободнее и это меня мотивирует еще больше) Сегодня рацион тоже не идеальный, но все же близок к пп)
Завтрак: кусок торта + конфета (500 кк)
Перекус: 2 яблока (100 кк)
Обед: кабачок с сыром (100 кк)
Ужин: котлета из говяжьего фарша на пару ( 200 кк)
Всего: 900 кк, это, конечно, очень мало( но буду исправляться

Всем привет Как я говорила я с начала недели села на пп, каждый день пишу, что скушала и все в этом духе. Да, мне сложно, да, я часто до вечера не бываю дома и мне негде правильно пообедать, поэтому я кушаю то, что есть и то что могу купить на учебе, выбирая из всего наиболее правильное.
Но написав, что я съела что-то лишнее и совсем, так сказать, не правильное в силу того, что просто не получилось полноценно правильно пообедать, многие начинают писать мне в комментариях "и это пп? Читать далее»

Сегодня все было более менее похоже на пп За исключением обеда в колледже, забыла дома салат, который собрала на обед в колледж. Поела на учебе.
Завтрак: каша овсяная на молоке+слива (200 ккал)
Перекус: йогурт (250 ккал)
Обед: сэндвич с овощами и ветчиной (300 ккал)
Ужин: салат греческий (200 ккал
Всего: 1000 ккал

Итак, сегодня почти что выдержала рацион ПП, но все же съела немало лишнего, так как после учебы поехала к парню, а ничего низкокалорийного у него не было
Завтрак: круасан с кофе (300 калл)
Перекус: кефир 330грамм (130 калл)
Обед: борщ (200 ккал), бутерброд с творожным сыром и икрой (150 ккал)
Ужин: 3 гренки..жареные в масле..позор (500 калл)
Всего: 1300 ккал
Пошла отрабатывать 100 калорий лишнего на эллипсе)

Всем привет, завтра начинаю правильно питаться и заниматься спортом. Дома стоит эллиптический тренажер, который давно уже ждет меня. Завтра начинается учеба, а значит и правильно питаться станет сложнее в связи с тем, что будет мало времени и нужно делать, именно, ЗДОРОВЫЕ перекусы. Примерный рацион моего питания:
Завтрак в 7 часов: булочка с кофе (300 ккал) думаю на завтрак можно себя побаловать
Перекус в колледже в 10 часов: фрукт (100 ккал) Читать далее»