 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
через 3 недели состоится встреча одноклассников надо похудеть на 7-8 кг
Помогите пожалуйста советом что делать??? Примерный план на день: Бег утром Занятия с Джилиан завтрак обед ужин Бег на ночь Какую диету выбрать для питания??? Заранее спасибо
+5
|
Комментарии (11)
Решила написать в дневнике что то полезное для худеющих сладкоежекЗефир – калорийность, состав и польза Без сладостей наша жизнь была бы скучной, серой и совсем не интересной. Даже учёные доказали, что десерт поднимает настроение и спасает от депрессий. С другой стороны не очень хотелось бы ходить с отвисшим жиром на талии. Но на самом деле выбор не стоит между депрессией и испорченной фигурой. Главное – правильно подобрать десерт... Читать далее»
+11
|
Комментарии (36)
Привет девченки)))))нашла вкусный рецепт и решила его приготовить пальчики оближешь Кекс нежный на кефире Этот рецепт кекса порадует любителей простой пышной выпечки. Ингредиенты: 3 яйца 1 стакан кефира (любой кисломолочной детской смеси) 1 стакан сахара 100 г сливочного масла 2 стакана муки 1 пакетик разрыхлителя 1 пакетик ванилина Яйца взбить с сахаром и ванилином:... Читать далее»
+17
|
Комментарии (35)
Перлы из школьных сочиненийГлухонемой Герасим не любил сплетен и говорил только правду. Дантес не стоил выеденного яйца Пушкина. Из всех женских прелестей у Марии Болконской были только глаза. Князю Олегу предсказали, что он умрет от змеи, которая вылезет из его черепа. Летать на костылях непросто, но он научился. Лягушки скакали парами в сторону болота, где кончали самоубийством. Hа берегу реки доярка доила корову, а в воде отражалось все наоборот... Читать далее»
+3
|
Комментарии (2)
день прошел хорошо без срывов
завтра второй день - голодовка надо держаться не сорваться Дайте мне хорошего пенделя пожалуйста Трехнедельная диетка 1,2 дни-голодные дни 1-2 л молока или кефира, 1 стакан томатного сока, 2 куска хлеба 3,4- белковые дни 8-9ч кофе с молоком, хлеб 1 кусок, 0.5 ч.ложки меда,0.5 ч.л. сливочного масла 12-13ч 1 стакан бульена мясного, 100 г мяса отварного, 1 кусок хлеба 16-17ч 1 стакан молока... Читать далее»
+2
|
Комментарии (15)
Привет девченки ...у меня пришли эти дни , а я занимаюсь с Джиллиан "Похудей за 30 дней" завтра 8 день сегодня еле отзанималась, а после целый день болел животик что делать продолжать заниматься или сделать передышку пока ОНИ не кончатся?
+2
|
Комментарии (9)
Привет девченки)))
ООО а это я гуляю по дороге на учебу)))) мммммм...родной фонтанчик ))))) а это тюльпанчики такая красота, ммм а запах мое все мое ))))))))
+8
|
Комментарии (8)
Привет девченки такая проблема у меня
Я занимаюсь с Джиллиан и каланетикой а вес дергается то -100г, то нет отвесов то +100-200г Посоветуйте диету или несколько где минимум белка и минимум жира... заранее спасибо)))))
+1
|
Комментарии (36)
это мой дневник питания на сегодня
что делать? больше я не съем... Девченки подскажите не маловато калорий в сутки получается??? Есть просто еще физ. нагрузки...
+1
|
Комментарии (7)
Очень нужно похудетьвремя есть 1 месяц похудеть на 7-9 кг подскажите пожалуйста действенный способ (диету) + к диете тренировки Джиллиан Майклз
+4
|
Комментарии (34)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
8 часов назад