Дневник пользователя kseniia1

kseniia1
Рейтинг: 395
Последний визит: 21 сентября 2022 года



Конец рабочей недели! Отчет по питанию 21 мая 2020 года
kseniia1
Конец рабочей недели! Отчет по питанию
Привет девчата!
Давненько я ничего не писала и не фоткала, все некогда было.
Работала целыми днями, и еще такаааая жарища, ну просто пипец
Всю неделю градусов 40+ не меньше. Кондиционеры хоть как то спасают ситуацию, иначе можно ласты склеить)))
В плане питания все чудесно, никаких срывов, и на сегодняшний день минус 6.9 кило!!!
В пятницу и субботу будет плановый грандиозный зажор, потом пофоткаю... Читать далее»
+10  |  Комментарии (13)
Мое меню 11.05.2020 11 мая 2020 года
kseniia1
Мое меню  11.05.2020
Сегодня я устала как незнаю кто. После двухмесячного сидения дома тяжело целый день стоять на ногах.
В 20ч пришла с работы, поужинала. После игр мужа с дочкой, в квартире видок как-будто мамай прошел.
Прибрала срач на кухне и отдыхаю. ( в комнатах пусть сами убирают )
Меню за сегодняшний день:
Завтрак: тост из цельнозернового хлеба с сыром и кофе
Обед: рис с малосольным лососем и свежими овощами
Ужин: яичница из 2х яиц, помидорки черри и огурец... Читать далее»
+8  |  Комментарии (0)
9 мая - день Победы! И моя первая победа минус 5 кило! 9 мая 2020 года
kseniia1
9 мая - день Победы! И моя первая победа минус 5 кило!
Привет девчули!
Сегодня 9 мая и прежде всего, всех всех с Днем Победы! Самым великим праздником нашей Великой страны! Этот день изменил ход всей мировой истории, слава нашим ветеранам, нашим героям! Помним и гордимся!
И не могу не похвалиться - моя первая маленькая победа! Вчера (пятница) было контрольное взвешивание ииии... 81.5 а значит минус 5 кило!
Это конечно же мало, и до цели еще худеть и худеть, но всё же))) результат есть!
Продолжаю идти к намеченой цели... Читать далее»
+8  |  Комментарии (8)
Отчет по питанию 7.05.2020 7 мая 2020 года
kseniia1
Отчет по питанию 7.05.2020
Сегодня был совершенно обычный день, встала, привела себя в порядок, позавтракала и свалила на работу. Ничего сверхъестественного, трудовыебудни
Работаю по пол дня, т.к. сады до сих пор не открыли и приходиться нам с мужем меняться. Я пришла - он ушел. Пост сдал - пост принял, как говорится)))
Меню на сегодня:
Завтрак : тост из цельнозернового хлеба с сыром моцарелла и кофе с молоком... Читать далее»
+5  |  Комментарии (3)
Мое меню за 2 дня: 5-6 мая 2020 6 мая 2020 года
kseniia1
Мое меню за 2 дня: 5-6 мая 2020
Всем привет!
В связи с выходом на работу мое настроение улучшилось и я готова на шоппинг и приключения)) обещают завтра все торг.центры открыть ( и в скором времени дет.сады...я надеюсь). Хочется новых шмоток, косметики и еще всякого такого
С питанием нарушений нет, все взвешено и посчитано)) жду свои минус 7 кило и устрою зажор))))
Вчера не успела выложить то, что съела за день, так что тут будут фотки за 2 дня.
5.05.2020
Завтрак: кофе и 2 творожных сырка... Читать далее»
+8  |  Комментарии (7)
Отчет по питанию 4.5.2020. Вышла на работу!!! 4 мая 2020 года
kseniia1
Отчет по питанию 4.5.2020. Вышла на работу!!!
Привет девченки, у нас сняли карантин и жизнь потихоньку возвращается в привычное русло. Сады и школы пока не открыли, но многие вышли на работу, в том числе и я! Людей на улице куча, все куда то идут, что то покупают. Город задышал хотя все в масках и без них в общественные места входить запрещено, но все равно кайф!
Я первый раз за 2 месяца вышла одна!
У меня вообще крылья за спиной! Ногти сделала, на работу вышла! Осталось побаловать себя шоппингом и устроить зажор... Читать далее»
+11  |  Комментарии (8)
29 апреля - День Независимости Израиля. 30 апреля 2020 года
kseniia1
29 апреля - День Независимости Израиля.
День независимости Израиля или йом ацмаут— главный государственный праздник Израиля, отмечаемый ежегодно в память о провозглашении Государства Израиль14 мая 1948 года.
Празднование начинается накануне вечером, поскольку даты в еврейском календаре сменяются с заходом солнца. Повсеместно устраиваются народные гуляния и фейерверки... но не в этом году.
Все по домам, лазить и устраивать сабантуй на улице естественно запрещено... Читать далее»
+14  |  Комментарии (16)
Отчет по питанию 28 04.2020 28 апреля 2020 года
kseniia1
Отчет по питанию 28 04.2020
Очередной день дома на карантине, уже не помню какой по счету.
Все тихо спокойно, погода чудесная, холодильник забит "чёпоесть " и "чёпопить"))
Настроение так себе, хочу коррекцию ногтей и на работу.. а дочку в садик. Как хорошо, что я не воспитатель и не учитель, дай Бог им здоровья и терпения! Не представляю как они справляются с детьми
Может с 4 мая дет.сады откроют... будем ждать.
Закат сегодня был невероятный, не могла не сфоткать
А ела я сегодня вот что:... Читать далее»
+13  |  Комментарии (6)
Отчет по питанию 27.04.2020. Карантин. Ничего не происходит 27 апреля 2020 года
kseniia1
Отчет по питанию 27.04.2020. Карантин. Ничего не происходит
Очередной день карантина, сидим дома, ничего не происходит.
Помыли все что можно помыть, уборка в принципе то каждый день ( терпеть не могу убирать... лучше на работу ходить), переиграли с дочкой во все игры, повесили на балконе Израильский флаг - послезавтра большой празник День Независимости Израиля
В плане питания все в норме, никаких шоколадочек, только четкий план борьбы с жирными боками... Читать далее»
+13  |  Комментарии (5)
Моё меню на 26.04.2020, достижение - минус 3.5кг 26 апреля 2020 года
kseniia1
Моё меню на 26.04.2020, достижение - минус 3.5кг
Привет девчата, до пятницы я не дождалась и решила взвеситься.
Худеть я начала с 10 апреля, начальный вес 86, 5кг, норма питания до 1400ккал. На весах 83кг, то есть минус 3.5 кг - а это уже достижение
Отчет по питанию:
Завтрак - банановый шейк ( молоко, банан, лед)
Обед - курогрудь и кабачок на гриле + помидорки + ложка нежирной сметаны
Ужин - цельнозерновые макароны с диетическим крабовым салатом
И были 2 перекуса - яблоко и стакан томатного сока
+11  |  Комментарии (9)
Страницы: