Дневник пользователя Ксения92

Вес примерно 67.
Такое чувство что эта диета тянется вечно. К вечеру тошнит, сегодня особенно. Сочетание продуктов какие-то несочетаемые. Кажется что все хорошо переносится, но сложности есть(((
Сегодня дала себе слабину и выпила чашку кофе с долькой шоколадки, зато потом сходила на час на танцы)

вес не знаю. Взвеситься удалось днем, после обеда, 68.7(механические)
Все хорошо, сегодня уже проще бороться с желанием сожрать конфетку\шоколадку и т.д.
Варенная морковь с маслом оч-оч вкусная
Перекусываю яблочком.
Отвес слабенький, но внутренние ощущения приятные.

Вес 68.2(механические весы)
День прошел хорошо, усталости не чувствуется, состояние хорошее. Идет борьбы внутри меня)) Варенная говядина без соли показалась жирной, съела совсем немного, а кефир перед сном мечта

Правильный выход из диеты очень важен. Вы можете это сделать, если будете питаться следующим образом:
Завтрак: овсяная каша и чай с добавлением сахара.
Ланч: сок и фрукты.
Обед: нежирное мясо с крупяным гарниром.
Полдник: овощи или фрукты со стаканом кефира, ряженки или простокваши.
Ужин: картофель, сваренный в мундире, вермишель из муки твердых сортов пшеницы, любые напитки.
Второй ужин: хлебцы или отруби, 1 стакан кефира или топленого молока... Читать далее»

Вес с утра 69 кг(весы механические)
Сегодня полдня проездила по городу со счетами разными, так что и кушать особо не хотелось =)
В 8 утра выпила чашку кофе без сахара и молока, гадость та еще, без кофе жить не могу, если не выпить к вечеру может разболеться голова, привыкла пить с молоком и сахаром. Пришлось смериться, зеленый чай не спасает.
В 15.00 варенные яйца, без помидор и капусты. Кончилась! Домашние съели
В 19.00 вареная рыба, без специй. Вроде вкусно, а вроде нет... Читать далее»

Ну вот, все! Настроилась, уже купила на завтра рыбку минтай, буду варить, капустка своя в холодильнике, яйца купила, сок томатный не буду, в нем соль, взяла просто помидорку...что там еще? Аа, яблочко на перекус Кто со мной? Завтра ечером отпишусь как день пройдет

Кефир, корица, имбирь и красный перец. Отрава, скажите вы? А мне понравилось, каждый из них сам по себе способствует похудению, а в дружной компании их эффект усиливается. Пью на ночь, вместо ужина, не регулярно, а нужно.
Способ приготовления:
• Нежирный кефир (200-250 мл)
• Молотый красный перец (на кончике ножа)
• Молотый имбирь и корица (по пол чайной ложки каждой из пряностей)
Все смешать и пить.

Вот. Давным давно писала как провела отменно день на молокочае, потом на японку... И что в итоге? В итоге на японке выдержала до вечера. Вечером пошли в гости и наелась конфет там!
Хочу хочу обрести силу воли и выполнять все что задумала!
Не считала сколько месяцев прошло с последней записи, довольно много. За это время могла бы пострайнеть 10 раз!))
Закончился великий пост, перед пасхой, и я, я, та, которая максимум день разгружалась стала на неделю строго вегетарианкой! И килограммы уходили... Читать далее»

Сегодня решила устроить для себя разгрузочный день. Уже не в первый раз, но не такой как всегда. Раньше я просто на воде и фруктах сидела, эффект был, но умирала с голоду. Сегодня попробовала молокочай. Отличный способ! День прошел великолепно, бодра, добра и счастлива, а самое главное без чувства голода, молокочай отлично перебивает его.
Ну и без спорта не обошлось. Я довольна. Завтра на японскую диету!