Дневник пользователя Ksiunya77

Всем доброе время суток!!!
хочу поделиться своими впечатлениями от ходьбы с Лесли Сайсон.
Вообще худеть начала примерно год назад. Сначала сидела на 90 дневной диете, а теперь перешла на систему -60. Конечно же почти с первых дней начала искать какие-нибудь эфективные, но не трудные для меня фитнес программы. Перепробовала многие, но остановилась на нескольких которые считаю для себя самыми подходящими... Читать далее»

Крупяные каши, в последнее время, постепенно исчезают из нашего рациона питания, и зря! Крупы содержат небольшое количество клетчатки и большое количество витаминов, крахмала, белка и жиров, поэтому легко усваиваются организмом человека. Особенно полезной считается тыквенная каша с пшеном или рисом, такую кашу употребляют даже во время осенних диет... Читать далее»

Хочу поделиться рецептом своего любимого салата. Может кому-то из "худеюшек" он понравиться и захочется его повторить.
Необходиык продукты:
- капуста цветная 1 качан
- яйца 3-4
- морковь (2-5)
- зеленый лук
- твердый сыр 100гр
- натуральный йогурт или майонез
Сначала я отвариваю в подсоленой воде цветную капусту. Когда вода закипит добавляю 1 ст.л. уксуса, что бы капуста не разварилась и была тверденькая. Отдельно варю яйца "вкрутую"... Читать далее»

Сегодня четырнадцатый день, как я села на 90 дневную диету.
До этого ко всяким диетам относилась очень скептически. Всегда старалась просто меньше кушать и больше заниматься какими то физическим упражнения. Справедливости ради, должна сказать, что и особых проблем с весом у меня не было. Я никогда не была черезчур худой, но и толстушкой никогда не была.
Но в последний год или полтора поправилась почти на десять кг, и произошло это как то незаметно для самой себя... Читать далее»