Дневник пользователя ксюняпохудюня

ксюняпохудюня
Рейтинг: 6277
Последний визит: 3 июля в 16:15

	Результат на лицо.)) До и после.3. Питьевой, физический режим и режим сна, отдыха.	8 января в 10:48
	ксюняпохудюня в рубрике Похудение в марафоне

Результат на лицо.)) До и после.3. Питьевой, физический режим и режим сна, отдыха.

Всем здравствуйте!
Продолжаю своё повествование о том, как я сбросила вес в марафоне 25 кг. 300 гр.
Ещё несколько фактов, которые тоже благотворно влияют на снижение веса.
•Пила обычную чистую воду.
1,5-2 литра в день не газированную, фильтрованную или кипячёную воду. Примерно по 100-200 гр. Мелкими глотками, чтобы не нагружать работу желудка, поджелудочную, печень и другие органы.
Перед каждым приемом пищи и утром на тощак выпивала стакан теплой воды, иногда с капелькой лимона... Читать далее»

+37 | Комментарии (36)

	Результат на лицо.)) До и после. 2. Питание.	6 января в 19:19
	ксюняпохудюня в рубрике Похудение в марафоне

Результат на лицо.)) До и после. 2. Питание.

Всем здравствуйте.
Продолжаю делиться своим достижением похудения на 25 кг. 300 гр. в марафоне Лето-Зима 2023 г.
Сегодня побеседуем о ещё одном факторе, что помогло сбросить вес за 6 мес. (основная потеря веса в крайние 3 месяца марафона) о моём питании.
•Для начала исключила весь сахар, даже фрукты.
В первую неделю тянуло на сладкое, т.к. организму требовалась глюкоза, тем более он привык получать её в большом количестве. Потом привыкла и потребности не испытываю в получении глюкозы... Читать далее»

+40 | Комментарии (116)

	Результат на лицо. )) До и после. 1."Мотивация".	4 января в 14:50
	ксюняпохудюня в рубрике Похудение в марафоне

Результат на лицо. )) До и после. 1."Мотивация".

Всем здравствуйте.
Очень многие спрашивали, как я сбросила 25,300 за 6 мес. Марафоне на вылет Лето-Зима 2023 г.
Как и обещала рассказываю о своих достижениях в марафоне, о результатах и способах похудения.
Как мне удалось сбросить 25 кг. за пол года и что мне помогло?
Что нужно для того, чтобы вообще начать худеть?
•В первую очередь мотивация!
Психологический настрой! И такой, чтобы было сильное желание и силы худеть. Понимание того, для чего вам это нужно... Читать далее»

+64 | Комментарии (43)

	1 МЕСТО в марафоне на вылет! - 25.300.	2 января в 23:40
	ксюняпохудюня в рубрике Похудение в марафоне

Всем здравствуйте!
Вот и закончился марафон на вылет Лето-Зима 2023 г.
Всем огромное спасибо, кто поддерживал и болел за меня!
Это предало мне силы, уверенности и мотивации к победе!
Было не просто бороться с участниками марафона. Многие очень хорошо старались, активно сбрасывали вес и не уступали первые строчки марафона.
Начинала я с весом 81.300 и была на 41 месте. Вес снижался ооочень медленно, а иногда стоял на одной цифре... Читать далее»

+55 | Комментарии (57)

	С Новым 2024 годом!	1 января в 9:46
	ксюняпохудюня в рубрике С праздником

Всем здравствуйте!
Вот и произведена посадка в пункт назначения в САМЫЙ СЧАСТЛИВЫЙ ГОД 2024!
Продолжительность пребывания составит 12 месяцев.
Желаю всем здоровья и новых свершений, процветания и продуктивности, достатка в доме и теплых семейных отношений.
Пусть новый год дарит свежие силы, уверенность, вдохновение, поддержку близких, понимание, любовь!
Желаю интересных путешествий, хороших новостей, душевного спокойствия и добрых встреч с близкими!
Мирного неба над головой... Читать далее»

+19 | Комментарии (7)

	К Новому году готова!	30 декабря 2023 года
	ксюняпохудюня в рубрике Вкусняшка

Всем привет! С наступающим новым годом! К встрече нового года готова! Вес сбросила, блюда всё приготовила. Сижу уже провожаю старый год.
Целый день трудилась с самого утра, только закончила.
Убрала квартиру. Приготовила оливье, крабовый салат, лазанью с сыром, бисквитный тортик. Тортик с черникой и черной смородиной, кремом из масла и сгущенки 1/1. Украшал сынок по своей фантазии.
Снег из сахарной пудры и кокосовой стружки. Мандарины со смородиной по кругу... Читать далее»

+24 | Комментарии (15)

	Ушла с цифры 60!	23 декабря 2023 года
	ксюняпохудюня в рубрике Похудение в марафоне

Всем привет! Отличного предновогоднего настроения!
Сегодня вес уже 58.200, ушла с цифры 60! До конца марафона осталась 1 неделя! Главное не сорваться. Дождаться нового года, а там главное не объесться всякой вкуснятиной.
Всем сказочного и доброго настроения. Удачи в снижении и удержании веса!

+27 | Комментарии (30)

	- 22,2. Осталось 2 недели до конца марафона на вылет.	17 декабря 2023 года
	ксюняпохудюня в рубрике Похудение в марафоне

- 22,2. Осталось 2 недели до конца марафона на вылет.

Всем здравствуйте!
Участвую в клубе похудения "Марафон на вылет Лето- Зима 2023 г." Ещё держусь, уже на 1 месте.
Скоро наш марафончик подходит к концу.
Результаты мои хорошие, за 6 мес. уже - 22 кг 200 гр. на сегодняшний день. Осталось 2 недели и возможность ещё немного сбросить.
Снова магия чисел. Всё двойки. Три 22,2 в отвесе и 2 недели до окончания марафона. Может получится дойти до заветной цифры благодаря участию в марафоне... Читать далее»

+35 | Комментарии (28)

	Уже 9 место! Жёлтая строка в марафончике на вылет Лето- зима 2023 г.	4 сентября 2023 года
	ксюняпохудюня

Уже 9 место! Жёлтая строка в марафончике на вылет Лето- зима 2023 г.

Всем здравствуйте!
Вот и добралась я до жёлтой линии и в 10-ке первых вторую неделю!
Нахожусь уже на 9 месте с 41-го!
Не думала, что такими мелкими шажками , дойду за короткое время с последних строк в 10-ку лучших.
Всего за 3 месяца - 3 кг. 600 гр. Не много, но и не мало.
Теперь главное не расслабляться и снижать до победного.
А у Вас какие хитрости в похудении? Как снижать вес более эффективно? Или лучше так же снижать не спеша?
Может есть какие-то секретки... Читать далее»

+14 | Комментарии (26)

	Четырежды отличница! ))	30 августа 2023 года
	ксюняпохудюня в рубрике не простой выбор

Всем привет, отличного настроения!
Цифра 5 меня преследует часто по жизни. Увидела снова красивые четыре 5-ки в рейтинге моей страничке.
Всегда училась в школе на 5-ки, но без 4-ок и даже 3-ек не обходилось.
Педагогический колледж тоже окончила на 5-ки, но 4-ки меня не покидали. Но педагогическую практику прошла на 5!
Через много лет, старшая дочь поступала в колледж культуры на организатора детского досуга и я решила тоже попробовать свои силы. Прошли отбор вместе... Читать далее»

+14 | Комментарии (26)