 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Рубрика "не простой выбор" / Все записи
Всем здравствуйте. Весеннего настроения. Сегодня мой вес такой же 82.300.Взрослый человек делает до 20 вдохов в минуту или около 30 тысяч в день. Этого хватает, чтобы организм не испытывал недостатка в кислороде. Но иногда кислорода перестаёт хватать. И первый признак этого — ОДЫШКА. Одышка знакома практически каждому из нас. Но в норме она возникает лишь при больших перегрузках – физ-х или эмоц-х... Читать далее»
+14
|
Комментарии (8)
Всем здравствуйте. Весеннего настроения! Наконец- то сдвинулся вес 82.300(-400)Неправильное питание: большие промежутки между приемами пищи, не жирная постная пища или наоборот злоупотребление жирной пищей, недостаточное употреблении пищи растительной, несбалансированное питание, может привести к изменению состава желчи и её застою. Причиной может стать не правильный и малоподвижный образ жизни, люди с лишним весом или наоборот резко похудевшие, хронические заболевания, беременность др... Читать далее»
+16
|
Комментарии (28)
Всем здравствуйте! Весеннего настроения! Вес без изменений 82.700.При появлении лишнего веса у меня стали болеть суставы. Сходив к доктору, сделала снимки, оказалось артроз. Сбросив лишний вес, боли в суставах ушли, но через время набрав кг., они снова вернулись. При артрозах происходит необратимая дегенерация хрящевой ткани сустававов и их внутренних оболочек, что вызывает появление боли при движениях, а при обострениях – даже и в покое и тугоподвижность суставов... Читать далее»
+14
|
Комментарии (22)
Всем здравствуйте. Весеннего настроения! Сегодня мой вес без изменений 82.700.Варикозное расширение вен очень частое заболевание особенно при избыточном весе. Чтобы не допустить его развития, необходимо поддерживать физ. форму и следить за уровнем нагрузок на нижние конечности. Но если уже есть варикоз, хочется и необходимо снизить вес, какие упражнения можно делать без вреда для ног... Читать далее»
+12
|
Комментарии (55)
Всем здравствуйте. Весеннего настроения! Сегодня вес стоит 82.700.Прыжки на скакалке — это кардионагрузка, она способствует укреплению кровеносной системы и увеличивает объем легких, делая вас более выносливыми и сильными. Можно очень быстро сбросить вес. Прыжки на скакалке отлично сжигают жир, за 15 минут средней интенсивности сжигается 200 ккал. Это больше, чем во время плавания или бега. Тренируются мышцы плеч, ягодиц, ног, спины, живота и рук... Читать далее»
+10
|
Комментарии (28)
Всем здравствуйте. Весеннего настроения! Сегодня мой вес 82.700(-400).Взрослые люди, в отличие от детей, чаще обращают внимание на внешний вид своего тела, гонятся за похудением, стараются привести себя в порядок изнурительными диетами. На фоне этого появляется постоянный фактор стресса, который заставляет после дня "голодания" съесть больше, чем в обыкновенных условиях. Развиваются различные расстройства пищевого поведения, в том числе такие как компульсивное (навязчивое) переедание... Читать далее»
+14
|
Комментарии (32)
Здравствуйте. Всем весеннего настроения.Многие стараются быстрее сбросить вес и включают бег или ходьбу в свой образ жизни. А что лучше для похудения, что полезней? Чтобы сжечь одинаковое количество калорий, придётся ходить в два раза дольше, чем бегать. Можно каждый день ходить по 20–40 минут или бегать по 10–20 и получать от этого одинаковые преимущества для здоровья. Чем больше калорий потратиться на физические упражнения, тем выше будут шансы похудеть. В этом плане бег побеждает ходьбу... Читать далее»
+16
|
Комментарии (30)
Всем здравствуйте. Весеннего настроения. Сегодня мой вес 83.100.Ходьба улучшает здоровье и помогает похудеть? Да, но правильная. Ходьба по 10 000 шагов в день или быстрая прогулка в течение часа помогают похудеть. Даже мин-ая физ. активность сможет предотвратить риск проблем со здоровьем. Наше тело должно находиться в движении. Если двигаться в течение дня мало, то это может привести к негативным последствиям организма... Читать далее»
+20
|
Комментарии (45)
Всем здравствуйте. Весеннего настроения.Как влияют трансжиры на наш организм? Они препятствуют похудению? Жиры являются необходимыми нутриентами и без них наш организм просто не может нормально функционировать. Заменив вредные жиры на полезные, похудеть намного легче. Врачи рекомендуют ограничить употребление трансжиров, а лучше исключить их из рациона совсем. Помимо набора веса, идёт зашлаковки сосудов, страдает сердце... Читать далее»
+7
|
Комментарии (17)
Всем здравствуйте. Весеннего настроения! Сегодня мой вес 83.100.Клетчатка помогает при похудении? Ученые доказали, что для похудения важны 3 вещи – держать свое пищевое поведение под контролем, заниматься спортом и есть много клетчатки. Пищевые волокна, помогают восстановить работоспособность всего желудочно - кишечного тракта. Живот будет правильно перерабатывать и усваивать пищу, что приведет к нормализации обмена веществ и к снижению веса. Борьба с лишними кг... Читать далее»
+10
|
Комментарии (33)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
