Дневник пользователя ксюняпохудюня

ксюняпохудюня
Рейтинг: 6277
Последний визит: 3 июля в 16:15

	Великий пост. Вкусные и полезные блюда.	1 апреля 2023 года
	ксюняпохудюня в рубрике не простой выбор

Всем здравствуйте. Весеннего настроения! Рацион питания вчера составил 1300 ккал. Вес 84.500 стоит. В моём рационе питания сегодня вкусненький десерт Запечённая яблочко с корицей и медом. Ингредиенты: яблоки 3 шт., мед 3 ч., сахар 1 ч.л., корица1/4 ч.л. Приготовление: помыть яблоки, сделать небольшое углубление удалив сердцевину, срезать сверху кожицу до половины, обвалять в сахаре с корицей, в середину яблока положить мёд (сахар). Запекать в духовке при 200° 30-40 мин... Читать далее»

+11 | Комментарии (6)

	Великий пост. Вкусные и полезные блюда.	31 марта 2023 года
	ксюняпохудюня в рубрике не простой выбор

Всем здравствуйте. Весеннего настроения! Рацион питания вчера составил 1200 ккал. Вес 84.500 (-100). В моём рационе питания сегодня вкусненькая и постная чечевичная похлёбка. Ингредиенты: вода 2 л., крупа чечевицы 6 ст. л., крупа гречки 3 ст.л., морковь 1 шт., лук репчатый 1 шт., соль и специи по вкусу. Приготовление: закипятить воду, промыть крупы и овощи, высыпать в кастрюлю чечевицу, варить15 мин., высыпать гречку и нарезанные овощи, варим ещё 30 мин... Читать далее»

+8 | Комментарии (2)

	Великий пост. Вкусные и полезные блюда.	30 марта 2023 года
	ксюняпохудюня в рубрике не простой выбор

Всем здравствуйте. Весеннего настроения! Рацион питания вчера составил 1200 ккал. Вес 84.600, стоит. В моём рационе питания сегодня вкусненький низкокалорийный и постный Клубнично - банановый Пудинг... Читать далее»

+8 | Комментарии (5)

	Великий пост. Вкусные и полезные блюда.	29 марта 2023 года
	ксюняпохудюня в рубрике не простой выбор

Всем здравствуйте. Весеннего настроения! Рацион питания вчера составил 1100 ккал. Вес сегодня 84.600 (-200) В моём рационе питания сегодня
вкусненькая тушёная картошечка с грибами Ингредиенты: картофель 500 гр., шампиньоны 500 гр., лук 1 шт., морковь 1 шт., растительное масло 1 ст.л., вода. Приготовление: помыть и нарезать овощи. На разогретую сковороду налить масло, слегка обжарить лук, морковь, грибы. Добавить картофель и воду ( чтобы покрывала овощи), соль и приправы по вкусу. тушим до готовности... Читать далее»

+11 | Комментарии (7)

	Великий пост. Вкусные и полезные блюда.	28 марта 2023 года
	ксюняпохудюня в рубрике не простой выбор

Всем здравствуйте. Весеннего настроения! Рацион питания вчера составил 1200 ккал. Вес сегодня 84.800 (-200) В моём рационе питания сегодня полезный
и вкусненький десерт из тыквы в микроволновке за 6 минут. Ингредиенты: тыква 300 гр., сок 1/2 лимона, лимонная цедра, сахар 1 ст.л., корица, мед 1 ч.л. Приготовление: помыть и нарезать мелкими кубиками тыкву ( кожицу срезаю). Добавить сахар перемешать, накрыть крышкой и поставить в микроволновку на 3 мин... Читать далее»

+6 | Комментарии (2)

	Великий пост. Вкусные и полезные блюда.	27 марта 2023 года
	ксюняпохудюня в рубрике не простой выбор

Всем здравствуйте. Весеннего настроения! Рацион питания вчера составил 1200 ккал. Ела один винегрет, но вес увеличился. Вес сегодня 85.000 (+800) Я предполагаю задержка жидкости в организме, т.к. в винегрете соленья, а они задерживают воду. Вчера к вечеру даже болела голова, думаю по этой же причине. В моём рационе питания сегодня полезная
и вкусненькая гречка с грибами в горшочках (можно в форме для запекания)... Читать далее»

+10 | Комментарии (8)

	Великий пост. Постные и вкусные блюда.	26 марта 2023 года
	ксюняпохудюня в рубрике не простой выбор

Всем здравствуйте. Весеннего настроения! У меня всё отлично. Вот и закончился выход из сухого голодания. Рацион питания вчера составил 900 ккал. Вес сегодня 84.200 (- 900) Итого за период голодания и выход из него результат -8 кг. 400 гр. В моём рационе питания сегодня вкусненький и полезный салатик с тушеными овощами. Ингредиенты: помидор 1 шт., огурец 2 шт., морковь 2 шт., свекла 3 шт., кукуруза консер.-ая 1 б... Читать далее»

+10 | Комментарии (6)

	Выход из сухого голодания. День 18. Постные и вкусные блюда.	25 марта 2023 года
	ксюняпохудюня в рубрике не простой выбор

Выход из сухого голодания. День 18. Постные и вкусные блюда.

Всем здравствуйте. Весеннего настроения! У меня всё отлично. Вот и настал крайний день выхода из сухого голодания. Рацион питания вчера составил 600 ккал. В основном ела супчик и пару мандарин, 3 л. жидкости. Много ходила. Результат конечно меня порадовал. Вес сегодня 85.100 (- 1 кг.) В моём рационе питания сегодня вкусненький и очень полезный для иммунитета салатик "Витаминный"... Читать далее»

+11 | Комментарии (2)

	Выход из сухого голодания. День 17. Постные и вкусные блюда.	24 марта 2023 года
	ксюняпохудюня в рубрике не простой выбор

Выход из сухого голодания. День 17. Постные и вкусные блюда.

Всем здравствуйте. Отличного весеннего настроения! У меня всё прекрасно. Рацион питания вчера составил 1100 ккал. Вес сегодня 86.100 (-200). Сегодня в моём рационе питания фасолевый супчик с солёными огурчиками. Ингредиенты: фасоль белая (красная ) 1 стакан, огурцы солёные 150 гр., картофель 3-4 шт., лук репчатый 1 шт., морковь 1 шт., чеснок 1 зубчик, зелень, масло растит. 1 ч.л., соль и перец по вкусу... Читать далее»

+9 | Комментарии (8)

	Выход из сухого голодания. День 16. Постные и вкусные блюда.	23 марта 2023 года
	ксюняпохудюня в рубрике не простой выбор

Выход из сухого голодания. День 16. Постные и вкусные блюда.

Всем здравствуйте. Прекрасного настроения! Самочувствие прекрасное. Рацион питания вчера составил 1000 ккал. Вес 86.300(-200). Сделала зарядку, и погуляла на свежем воздухе. Сегодня в моём рационе вкусненький и простой весенний салатик. Ингредиенты: свежий огурец 1 шт., помидор 1 шт., зелень (зел.лук, петрушка, укроп),1 ч.л. растит. масла. Приготовление: помыть и нарезать овощи и зелень, добавить растительное масло, перемешать и наслаждаться вкусненьким и полезным блюдом.

+11 | Комментарии (0)