Дневник пользователя ксюняпохудюня

ксюняпохудюня
Рейтинг: 6277
Последний визит: 3 июля в 16:15

	Великий пост. Вкусные и полезные блюда.	10 апреля 2023 года
	ксюняпохудюня в рубрике не простой выбор

Всем доброго дня! Весеннего настроения! вчера рацион питания составил 1200 ккал. Вес 84.200 (-100). Сегодня в моём меню очень быстрая, вкусненькая, низкокалорийная и полезная Вертута с яблоками, тыквой и корицей из лаваша Ингредиенты: тонкий лаваш 30см./40см. 3 шт., тыква очищенная 500 гр., яблоки очищенные 500 гр., сахар 4,5 ст. л., корица 0,5 ч.л., немного лимонного сока, растительное масло для смазки. Приготовление: натереть на тёрке тыкву и яблоки без кожицы... Читать далее»

+17 | Комментарии (7)

	Великий пост. Вкусные и полезные блюда.	9 апреля 2023 года
	ксюняпохудюня в рубрике не простой выбор

Всем здравствуйте. Весеннего настроения! Вчера рацион моего питания составил 1200 ккал. Результат сегодня 84.300 (-100). Сегодня у меня в меню вкусненький и полезный Борщ с фасолью и квашеной капустой. Ингредиенты: фасоль 250 гр., картофель 4 шт., свекла 2 шт., лук репчатый 1 шт., морковь 1 шт., соленые огурцы средние 2 шт., квашеная капуста 2 жменьки, чеснок 2 зубчика. Вода 3 л. Приготовление: помыть и нарезать овощи. Отварить фасоль (предварительно замочив в воде на ночь), слить воду... Читать далее»

+7 | Комментарии (0)

	Великий пост. Вкусные и полезные блюда.	9 апреля 2023 года
	ксюняпохудюня в рубрике не простой выбор

Всем здравствуйте. Весеннего настроения! Вчера рацион моего питания составил 1200 ккал. Результат сегодня 84.300 (-100). Мой маленький сыночек попросил приготовить окрошку сладкую, давал мне ингредиенты и сам заливал соком. Я попробовала и оказалось очень вкусно. Сегодня у меня в меню вкусненький десерт Фруктовая Окрошка. Ингредиенты: яблоко 1шт., груша 1шт., мандарин 1шт., апельсин 0,5 шт., виноград 4 ягодки, клубника 1 шт., сок яблочный 100 гр., сок виноградный 200 гр., сок грушевый 100 гр... Читать далее»

+8 | Комментарии (0)

	Великий пост. Вкусные и полезные блюда.	8 апреля 2023 года
	ксюняпохудюня в рубрике не простой выбор

Всем здравствуйте. Весеннего настроения! Вчера рацион моего питания составил 1100 ккал. Результат сегодня 84.400 (-200). Сегодня у меня в меню вкусненькая, лёгкая и полезная Окрошка. Ингредиенты: картофель 2 шт., редиска 8 шт., огурцы средние 3 шт., маринованные грибы грузди 150 гр., зелёный лук 0,5 пучка., петрушка 0,5 пучка, укроп 0,5 пучка, минералку (квас или кто не соблюдает пост сыворотку.). (Заливаю окрошку уже в тарелке). Приготовление: отварить картофель. Помыть овощи и зелень, мелко нарезать... Читать далее»

+6 | Комментарии (4)

	Великий пост. Вкусные и полезные блюда.	7 апреля 2023 года
	ксюняпохудюня в рубрике не простой выбор

Всем здравствуйте. Весеннего настроения! Вчера рацион питания составил 1200 ккал. Вес 84600(-100). Сегодня в моём рационе питания быстрый, вкусненький и очень полезный салатик с оливками (маслинами). Ингредиенты: маслины 10 шт., свежий огурец 2 шт., свежий помидор 2 шт., балгарский перец 1 шт., зелень (петрушка, укроп, зелёный лук), растительное масло 0,5 ст.л., соль и перец по вкусу. Приготовление: помыть свежие овощи, зелень и нарезать... Читать далее»

+7 | Комментарии (0)

	Великий пост. Вкусные и полезные блюда.	6 апреля 2023 года
	ксюняпохудюня в рубрике не простой выбор

Всем здравствуйте. Весеннего настроения!
Рацион моего питания вчера составил 1300 ккал. Вес 84.700, стоит. Сегодня в моё меню постный, вкусненький и очень лёгкий и быстрый в приготовлении Плов с грибами. Ингредиенты: морковь - 3 шт., лук репчатый 2 шт., чеснок 3 зубчика, растительное масло - 3 ст.л., зира щепотка (специи для плова), Вкусная соль - 1 ст.л. (по вкусу), рис длинный 500 гр., грибы шампиньоны 700 гр., изюм 100 гр., вода - 1-2 стакана... Читать далее»

+6 | Комментарии (2)

	Великий пост. Вкусные и полезные блюда.	5 апреля 2023 года
	ксюняпохудюня в рубрике не простой выбор

Всем здравствуйте. Весеннего настроения! Рацион моего питания вчера составил 1200 ккал. Вес 84.700, стоит. Сегодня в моё меню постный, вкусненький Гороховый супчик. Ингредиенты: морковь - 1 шт., картофель - 4 шт., лук репчатый 1 шт., болгарский перец 1 шт., пастернак (белый корень) 1шт., помидор
3 шт., чеснок 3 зубчика, растительное масло - 2 ст.л., куркума щепотка, Вкусная соль - 1 ст.л. (по вкусу), горох половинчатый 1 стакан 200 граммовый, вода - 3 л... Читать далее»

+7 | Комментарии (4)

	Великий пост. Вкусные и полезные блюда.	4 апреля 2023 года
	ксюняпохудюня в рубрике не простой выбор

Всем здравствуйте. Весеннего настроения!
Рацион моего питания вчера составил 1200 ккал. Вес 84.700 (-100 ). Сегодня в моём меню очень полезный, диетический Компот из сухофруктов. Ингредиенты: яблоки, груши, чернослив, курага и шиповник. Можно без шиповника, если нет возможности часто отлучаться в туалет, т..к. он мочегонный. Приготовление: 3 л... Читать далее»

+9 | Комментарии (6)

	Великий пост. Вкусные и полезные блюда.	3 апреля 2023 года
	ксюняпохудюня в рубрике не простой выбор

Всем здравствуйте. Весеннего настроения!
Рацион моего питания вчера составил 1300 ккал. Вес 84.800 (+300 ). Вчера муж купил к пиву солёной рыбки Тараньки и фисташки с шафраном, удержаться было перед рыбкой и орехами не возможно. Вот и результат. Но ничего страшного, сегодня в моём меню постные, вкусненькие Морковные котлетки. Ингредиенты: морковь - 3 шт., зелёный лук репчатый 1 пучок., мука овсяная 4 ст.л... Читать далее»

+13 | Комментарии (9)

	Великий пост. Вкусные и полезные блюда.	2 апреля 2023 года
	ксюняпохудюня в рубрике не простой выбор

Всем здравствуйте. Весеннего настроения! Рацион моего питания вчера составил 1200 ккал. Вес 84.500, стоит. Сегодня в моё меню постный, вкусненький борщ. Ингредиенты: морковь - 1 шт., картофель - 400 гр., свекла 1 шт., лук репчатый 1 шт., болгарский перец 1 шт., пастернак (белый корень) 1 шт., капуста белокочанная 1,5 кг. (1 шт. маленькая), помидор 2 шт., чеснок 3 зубчика, растительное масло - 2 ст.л. лавровый лист средний - 1 шт., перец черный молотый - щепотка, соль - 1 ст.л. (по вкусу), вода - 3 л... Читать далее»

+12 | Комментарии (8)